高职学生篮球训练技巧提升策略研究

何 坤

（湖南有色金属职业技术学院，湖南 株洲 412006）

篮球在现阶段成为一门广受欢迎的体育课程，不仅是一个锻炼身体的运动项目，也是一个具有学习性的体育课程，集体的运动项目能够体现一个国家的真正实力。伴随着人们意识到锻炼身体的重要性，篮球运动越来越受到人们的欢迎，参与热情大幅提高，也让篮球项目开始迅速发展。篮球的一般分类为室内与室外，室内篮球运动可以规避一些不可抗力因素干扰，而且拥有更加优良的基础运动设施，一般的职业篮球比赛都是在室内进行的。如今篮球运动的训练理念与方法有了质的飞跃与发展，但我国的篮球运动还处于落后的状态，主要原因是受制于场地设施与水平，尤其是笨拙的训练技巧束缚了篮球爱好者的训练积极性与水平，对于国家的运动人才培养产生了不良影响。通过改良篮球运动方法与技巧可以培养人们对于篮球运动的热情，提升国家篮球运动的整体实力。

1 高职篮球训练思想理念

篮球训练理念需要训练者对于篮球这项运动的特点、本质有深度的剖析与认知，总结出具有科学与可控性的运动指导思想，篮球运动的理念与实践应进行有效结合，运动技巧的正确与否将会直接影响运动员的水平与未来发展。且运动指导思想应遵循这项运动本身的特点与运动的合理性，对于运动员的选拔方面则要考虑到运动员自身与人才培养的目标，篮球运动在多年的变迁中演化出不同的门派，门派间各自有不同的特点，发展阶段的不同于运动员中的水平不同，都有可能会影响到篮球运动的训练方法与训练理念。因此篮球训练应紧紧依靠于运动的核心问题来制定科学的运动准则，且对于制定篮球项目的指导思想还应围绕各自的院校发展目标，篮球运动员要取得胜利就要在攻守两边达到高度的平衡，得以提升全队的进球概率。我国目前的篮球运动出现了一些问题：运动员的对抗力较差、对于战术的安排不明晰，这些问题对于运动员在训练场中产生了非常大的不利影响。因此在日常的训练过程中应加强对于对抗性练习和运动员自身综合素质的提升，对于指导员战术的理解与分析也要对于运动员进行培训，将这些问题进行细化的分解，最终通过制定科学合理的对策进行解决，培养出更加优秀的篮球运动员为国争光。

2 高职学生篮球训练存在的问题

1）指导教师篮球水平较低。我国的篮球水平相对偏低，由于没有足够的重视篮球运动，导致我国篮球运动员的身体综合素质与进球技巧水平较差，高校在教学的课程与方法上也都无法提供相应的保障。中国体育教师偏重于实际的比赛名次而忽略了教师的教学方法与教学技巧培养，在学历方面大都是偏低水平，硕士博士所占比例很低无法满足正常的教学需求，教师的水平没有办法进行衡量与保障，很多老教师由于退役缺乏比赛经验，教学方法仍然引用许多年前那一套，而实际比赛竞技技巧变化速度很快，导致教学方法与技巧跟不上变化速度，影响实际的教学效果。高职院校学生水平普遍达不到相应的要求，篮球教学的原则讲对于篮球训练内容、体能规划、课程设置等都需要符合教学改革的要求，但因教师从业人员的教学水平不够专业，没有进行相应的创新导致篮球训练技巧与方法达不到实际的训练需求。2）教学内容缺乏趣味性。目前许多高职院校体育教师所用的还是传统的教学方法与技巧，注重体育技巧的训练忽视理论知识的学习，但要真正的学好一门运动课程光靠运动技巧是远远不够的，需要将理论与教学进行深度结合，不断探索出新的方法技巧以适应不断变化的篮球运动比赛，且教学内容单一乏味缺乏吸引力，很多体育教师仅仅就是给学生一个篮球，让学生们进行自由运动，学生对于篮球的方法理论技巧完全不知道，很多学生抱着错误的篮球运动技巧养成运动习惯，对于以后的体育发展产生不利影响且容易导致学生受伤现象。高职院校对于体育教师的任职资格也很宽松，认为只要获得过一些金牌就可以当体育老师，缺乏相应的教学评价机制，甚至于仅仅注重学生的专业课学习，很多体育课无法正常进行形同虚设。3）篮球训练缺乏资金投入。高职院校的部分教师仅仅注重学生运动项目的体育理论知识是否达标，对于真正的训练技巧缺乏改革与创新，学生在进行体育课时仅仅学习枯燥的理论知识，对于实际的运动技巧缺乏学习，导致学生感觉体育课与其他专业可没有区别，丧失了对于篮球等运动的学习兴趣，更加无法体会到其中的乐趣。在篮球教学中不仅应注重学生的卷面成绩，还应将实际的训练技巧考核纳入最终成绩评定中去，加强学生的综合能力与素质，让体育成绩评定更加全面与科学，培养出一批不仅精通理论更加懂得篮球训练方法的优秀体育生。近年来国家对于体育运动进行重视，但是一些高职院校对于体育训练不够重视，将资金置于其他专业课提升上，导致部分高职院校的运动基础设施落后，会严重阻碍篮球教学的发展。

3 高职学生篮球训练技巧提升策略

1）强化篮球运动理论学习。篮球理论学习可以帮助拓展篮球运动员的思维方式，篮球运动理论学习也能够帮助方运动员在比赛中受到伤害，运动员在比赛现场中的表现应以篮球袜以理论作为基础。随着运动员对于篮球理论的深入学习，战术运用与技巧才得到提升，完善运动员篮球意识离不开专业的理论学习，专业的篮球知识可以帮助运动员在篮球场上快速判断运用何种战术与技巧，提高运动员的反应速率，意识到团队合作的重要性，创新自己的方法理论战术，对于篮球运动有更加深刻的认识，能够加强学生学习篮球的积极性，对于学生的综合智力水平也有质的提升。2）规范学生篮球传球动作。在实际的篮球运动中，传球作为篮球运动中的基本单元技术，对于最终能否赢得比赛有着至关重要的任务，高职院校教师应在篮球传球技巧方面进行有效教学。传球指的是在实际比赛中有目的的将球进行转移的动作，传球包括很多的技术性动作，如前场抢球、运球、断球等，高效的传球可以帮助队员赢得比赛的最终胜利，不仅可以将团队的力量进行综合，还可以实现战术的增强打破对手的防御。教师在实际的篮球教学中，要注意培养学生良好的传球意识，旁边的队员一旦将球发出后，应尽快调整好自己的状态，为下一次的传球做好准备，球员在接到球以后马上观察相应的局势，决定要不要进行下一步的传球，传球与接球人也要做到行动一致，如在传球前运动员应尽量吸引对方球员的目光，找到机会在不经意间将球传递到自己的球员中，同时所有的队员也应绷紧自己的弦，注意传球队员的每一个目光与动手做好接球准备，对于传球的方式达到在传球的同时对球的方向与路线进行控制，借助从手指到手臂再到腰部的力量，达到高质量的传球以赢得最终的比赛。3）提高篮球战术训练频率。在篮球运动中加强战术训练有利于篮球运动员提高思维能力，篮球攻防战术需要运动员利用自己的应变能力、自我控制能力、思维能力、反应能力、判断能力、战术能力、观察能力进行综合运用比赛。对于运动员的身体综合能力和协调能力有了一定的要求，运动员还可以学习到专业的传球作战技术，对于传统的传球套路进行更加深入的理解，运动员的思维将会有一定的提高，智力水平也会有进一步的提升。

4 结语

篮球是目前广泛受到欢迎的运动之一，对于学生的身心素质提升具有积极作用，科学合理的进行篮球运动可以开发学生智力发育，提升学生学习效率、课堂注意力、综合观察力。对于学生今后的工作于与生活都具有积极影响，高职院校应加强篮球运动的教学质量，注重理论与实践的结合，综合提升学生的篮球技巧与能力。