人生不是用来生气的

章剑和

胡适曾经说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。”

每个人都有脾气，发出来是本能，压下去是修养。经常生气容易伤身，还容易败坏亲密关系。人生在世，不要生气，拥有一个好脾气，才是人生最大的福报。

人生不如意之事十之八九，上司无缘无故训斥你，街坊没头没脑痛骂你，妻子赌气回娘家，老师找上门来告孩子的状，评职称、分福利被挤没名额……无论工作还是生活上，每个人都会有每个人的烦恼，每个人都会面临诸多的大事小事，人生苦短，也就几十年，如果每天都不分轻重缓急地去纠结这些事，人生哪有幸福和快乐可言？

看到身边一些琐碎小事，我们就气不打一处来！要么大哭一场，要么喝闷酒，其实这样做又有什么用呢？如果我们有点事就大发脾气，难道对方就能得到惩罚了吗？结果只能适得其反。如果我们生气后大哭一场，只能把自己眼睛哭得红肿；如果我们喝悶酒，只能伤害自己的身体。其实都是在惩罚自己。

从生理角度说，生气是人主观上的一种情绪宣泄。人冲动起来，有时难免会戴上“有色眼镜”，先入为主，匆忙臆断，错误地把气撒在无辜的人身上。甚至有时候，明明“眼见为实”了，还有可能做出错误的判断。退一步说，即使生气是正确的，生气也是不明智的。因为生气不管对错，都是拿别人的错误来惩罚自己，而且生气对人体健康有很大的损害。生理学家艾尔玛曾做过一个实验，将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混和容器里，收集人在不同情绪下呼出的“气水”。结果发现：悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀；心平气和时呼出的气凝成的水澄清透明、无色、无杂质；生气时，则会出现紫色的沉淀。将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。由此可见，生气直接危害人体，现实中常常听说某某是气死的并不是虚传。

佛家把发脾气称为“火烧功德林”，一把怒火，能烧尽一切福禄功德。为了改变生气的习惯，我们要追求旷达人生，因为旷达人生是荒原大漠式的人生，它能接受八面来风，不拘泥小川，学会旷达，人生才具有像大海一样的宽广胸怀，百川入海，就不会再因生活中一些无谓的琐事而斤斤计较，就不会因生活中几句逆耳的言语而耿耿于怀，就不会因生活中些许所谓的烦恼而忧心忡忡，这样就会站在人生另一个高度上去看待和审视周围的人和事，就能走在时代的前列。怎样才能拥有旷达人生呢？

首先，身外之物，不要放在心上，得失随缘，才能保持内心的安定和平静。没有什么想不开的事，也没有什么放不下的物。别把自己宝贵的时光纠缠在一些无聊琐事之中。试问一下，时过境迁，谁还对你争我斗的琐碎小事感兴趣呢？有位大师说得好：“生命的完整，在于宽容、容忍、等待和爱，如果没有这一切，即使你拥有了一切，也是虚无。”遇到不如意，不妨对自己说，“没关系，一切都会过去的”。

其次，上帝对每个人都是公平的，只是每个人面对烦恼时，考虑问题的角度不同罢了。凡事应该多往好的方面想一想，心中才会有豁然开朗的感觉，眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。生活中，你无法选择你的老板、更无法选择你的出身，可是我们却可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板，可以锻炼我们的耐力；一个贫苦的出身则可以更加激发我们奋发图强的斗志。

当遇到某些事情让人觉得愤怒而生气时，应给情绪降降温，比如喝杯水、静坐，让脑袋空白，也可想象愉快场景或事情，努力把“气”消于无形。可以先深呼吸把气缓下来，然后摸清事情真相，问自己：我需要生气吗？从对方角度看事情，培养同理心。学会忍让，学会“化干戈为玉帛”。原谅对方，别太计较。面对生活中的琐事，以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服。而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。只要我们以宽容豁达之心去解决，他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度发自内心的佩服。那时，我们自会达到“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”的全新境界，收获旷达人生。心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

生活中只有我们学会调整心态，学习积极正面的自我对话，寻求适合的途径来释放压力，尽量扼杀负面情绪，寻找解决问题的更好办法，才能有旷达的人生，才能让怒火平息，做到心平气和，不说恶毒的话，更不动辄动拳脚、挥刀子。这样，生气的杀伤力就会大大减弱。我们的生活也就会更健康、更和谐、更快乐！开心地过好每一天，才不枉此生。

编辑 朱庭萱