打响“亲子突围战”

闻文

良好的亲子关系是温暖的人生底色，疫情带来的超长假期突显了亲子关系中的种种矛盾。如何维护好亲子关系，怎样和孩子和谐相处，成了不少家庭迫切想要解决的问题。

豆豆妈：在家带娃比上班累多了。豆豆简直就是一个黑洞，我感觉自己所有的精力都被掏空了。

琪琪妈：你别说还是上幼儿园好，到点起床，到点睡觉。放假在家，整个乱套，晚上睡不着，白天睡不醒，饭也不好好吃，我都愁死了。

天天妈：天天倒是不闹腾，但是就知道看平板电脑，拿着不松手，就没歇下来过。

乐乐爸：你家天天脾气好，不像乐乐，犟得不行，喜欢顶嘴，他妈被他气得都要哭了。

妞妞妈：都一样。不是手机就是平扳电脑。放个假，妞妞胖了8斤，每天吃了不动能不胖吗？

彤彤妈：你家娃也胖啦？我家也一样，马上都上小学了，还啥都不想学，给她找的网课看都不看。

通过调查，我们发现亲子关系的问题主要集中在以下几个方面

1.混乱的生活作息时间与家长期望的有序作息时间之间的矛盾。

2.孩子强烈的陪伴需求、情感需求与家长有限精力之间的矛盾。

3.独立自主的需要与家长权威意识的矛盾。

4.亲子之间沟通不顺畅，造成矛盾升级。

5.过度使用手机、平板电脑等电子产品造成的亲子矛盾。

学前阶段是孩子们成长的关键期，同时也是建立良好亲子关系的最佳时期。让我们一起打响亲子突围战，相信经历过超长假期考验的亲子关系一定会成为你和孩子最宝贵的人生礼物。

1.琪琪妈妈吐槽：生活乱成一锅粥

“妈妈，你喂我吃饭。”“妈妈，我不要吃蔬菜。”

假期里，琪琪好像换了一个人。熬夜，天天睡懒觉，经常连早饭都省略了。之前在幼儿园吃什么都香，现在不但挑食，甚至都不肯自己吃饭了。

对琪琪妈妈说：认真生活，做一个温暖的生活家

一放假，孩子那些在幼儿园建立的良好生活习惯瞬间瓦解，吃饭睡觉这些再平常不过的小事折磨得家长心烦气躁，严重影响亲子关系。其实，家长在吐槽孩子的变化前不妨先将目光转向自己宅家的日子，你是不是天天衣冠不整、睡衣当道？是不是天天手机不离手？是不是经常熬夜晚睡？是不是早饭中饭自然合并成了早午饭？千万别小看生活中的点滴小事，你的一举一动都在影响着孩子。认真对待假期里的每一天，这是改变亲子关系的第一步。因为只有认真生活，才会认真对待亲子关系，不然亲子关系只是琐碎生活中可有可无的一部分罢了。

教育家马卡连柯说“不要以为只有在你们同儿童谈话、教训他、命令他的时候，才是进行教育。你们在生活的每时每刻，甚至你们不在场的时候，也在教育儿童，你们怎样穿戴，怎样同别人谈话，怎样议论别人，怎样欢乐或发愁，怎样对待朋友或敌人，怎样笑，怎样读报——这一切对儿童都有重要的意义。”

教育不是深奥的知识和简单的说教，我们与孩子在一起的每一天都有着生活本身的价值，爸爸妈妈与孩子一起吃的每一顿饭，饭后一起散步时走过的每一条路，讲过的每一个故事，玩过的每一个游戏。要知道真正影响孩子的，不是我们传授给他知识，不是我们教给他技能，而是我们与孩子一起共同生活本身。

家长认真对待每一天的宅家日子，按时吃饭，规律生活，坚持锻炼，认真生活本身就是孩子获得的最好教育。

2.豆豆妈妈吐槽：一天要叫几百次妈妈

豆豆真的太能折腾了，她整天黏着妈妈，一天要喊几百遍妈妈！豆豆妈妈说自己恨不得戴上耳机清静清静。“今天没忍住，我又向豆豆发脾气了。”可是发了脾气之后，豆豆妈妈又很后悔，，

对豆豆妈妈说：巧用游戏，做一个聪嗣的组织者

聪明的家长不仅要有认真的生活态度，更需要有巧妙生活的锦囊。面对精力旺盛的孩子，好多家长表示害怕。其实只要我们抓住孩子的年龄特点，带娃可以很轻松。

学龄前期的孩子最爱什么？当然是游戏了

所以如果家长让孩子的一日活动充满游戏的乐趣，那么沉浸在游戏中的孩子自然没有那么多时间来消磨家长。

同时游戏也是很好的教育手段，家长关注的生活习惯、学习品质都可以在游戏中潜移默化地达成，何乐而不为呢？下面有几点建议和大家分享。

●游戏合适是关键，合理安排有奇效

在选择游戏时我们应遵循下面的原则

小班幼儿一般以独自游戏为主，对游戏材料的运用比较单一，玩玩具时喜欢重复摆弄和操作。对于他们来说，大号的螺丝螺母配对游戏、套球、拍一下就会发出声音的玩具琴，都是很好的选择。家长们还可以选择拖拉小车等简单的亲子体育游戏来让孩子进行居家锻炼。

中班幼儿开始喜欢合作游戏。他们的游戏水平有所提高，操作水平越来越精细，创造力也有很大提升。家长可以选择一些需要精细操作，同时又能让幼儿有一定自主发展空间的玩具。蘑菇钉、钓鱼、七巧板、大号积木都是不错的选择。在体育锻炼方面，利用矮椅子往下跳，练习拍球，互相推球，都是不错的选择。

大班孩子的游戏经验已经相当丰富，创造力有质的提升，可以向他们提供一些比较复杂的、需要创造力或者逻辑推理的游戏，比如用积木建构动物园、高架桥、火车站，给大班孩子一个主题后，他们就会发挥想象力开始建构。

●巧用生活游戏，懒妈养出勤快儿

妈妈们还可以根据孩子的作息时间，将自己的办公、家务时间和陪伴孩子的亲子时间合二为一。例如做饭时，可以让孩子帮忙剥豆子、洗菜。炒菜时，给孩子一套玩具锅铲，让孩子玩炒菜游戏。办公时，拿出纸笔邀请孩子一起办公。这样一来，孩子的干扰就变成了你与孩子之间的游戏。

3.乐乐爸爸吐槽：管一个公司都没有管一个儿子累

我在公司管几十个人都没有管乐乐这么累，乐乐爸爸无奈地说。放假在家，我和乐樂妈妈给乐乐制定了详细的假期时间表，上午是幼儿园的空中课堂，下午是钢琴和画画，晚上是在线英语。这可都是我和他妈选了又选才定下的，可乐乐倒好，东张西望，扭来扭去，经常不配合，，

乐乐也很不高兴：“凭什么都要听你们的，你们说干啥就于啥，一点意思也没有！爸爸成天说我这不好那不好，我都不喜欢他了。”

对乐乐爸爸说：弹性管理，做一个艺术的领导者

经常有家长感慨说，幼儿园老师真是厉害，我们两个大人管一个孩子都费劲，可是老师一个人管一个班的孩子却井井有条。其实，老师管理班级的智慧同样可以应用到家庭管理之中。

●有商有量，尊重孩子的发言权

相信培养独立自主的孩子是每位家长的目标，所以在假期里，家长要学会尊重孩子的自主权，充分考虑孩子的建议，和孩子一起制定假期时间安排表。当然这并不是否定家长的权威。只有充分讨论且孩子认同的规则才能带来家长真正的权威。

●适度留白，距离产生姜

孩子和家长都需要有自己的空间。我们要懂得适度留白，每目活动安排再丰富都别忘了给孩子留下空闲时间。同样，家长也别忘了给自己“留白”，让大人和孩子能在各自的天地中放松下来。

●抓大旅小，积极肯定

家有家规，共同的家庭规则是和谐家庭的基础。但是在坚持原则的基础上，家长应抓大放小，适当地睁只眼闭只眼，让孩子和自己都处于一个较为宽松的家庭氛围中。有的放矢，张弛有度是家庭管理的艺术。

及时发现孩子的闪光点，肯定他做得好的地方，这不仅能让亲子关系升温，更能让优点变成好的行为习惯和品质，为孩子的终身发展奠定基础。

4.妞妞妈妈吐槽：妞妞一点儿都不关心我

最近，妞妞妈妈十分伤心：“我真是个失败的妈妈，妞妞跟我一点都不亲！，-原来假期里，妞妞妈妈不小心骨折了，为了方便照顾妞妞，便打算把女儿送到奶奶家。走之前，她逗女儿说：“妞妞，要不你留下来照顾妈妈吧？”谁知道妞妞一口回绝了：“这样太不方便了，我还是去奶奶家吧。”妞妞妈妈很失落。

对妞妞妈妈说：真诚沟通，做一个贴心的大伙伴

家长不仅要面对调皮的孩子，还要面对各种工作和生活带来的压力，所以家长有自己的委屈，比如，“我已经这么累了，他怎么还不体谅我”“我那么爱他，他怎么一点都不知道付出”。

相对而言，由于年龄特征，孩子更多关注的是他们自身的感受今天我要玩什么，我喜欢吃什么，我希望爸爸妈妈做什么。当然，以自我为中心的孩子也有他们的困惑“爸爸妈妈为什么不听我的，他们为什么要生气呢？”

调整亲子关系，最好的办法就是沟通。那么如何沟通呢？

●调整心态，别把孩子当情绪垃圾桶

在调和亲子冲突之前，家长们应该清理自己的坏情绪。因为一旦将紧张、烦躁的情绪带到亲子沟通中，孩子很容易成为你情绪的垃圾桶。

亲子之间的冲突有时并不是对与错的争论，更多时候只是情绪的较量。妞妞妈妈生气的原因可能是“我那么爱她，为她付出那么多，她怎么都不关心我。”乐乐爸爸生气的原因可能是“我是他爸爸，我怎么说他也不听，他就是不听话。”家长情绪冲动发泄之后经常感到内疚不安，所以想要一个和谐的亲子关系，家长稳定的情绪是关键。

情绪管理是一个长期的课题，不可能一蹴而就，但是家长可以先从一些小技巧开始，进行情绪管理的练习，冥想、放松都是很有效的方式。一旦察觉到自己的情绪即将失控，先冷静，过一会儿再和孩子沟通。

●学会表达，爱和脆弱都要勇敢说出口

骨折之后，妞妞妈妈从未在孩子面前流露出一丝痛苦与难过。她希望得到孩子的关心，可是没有给孩子提供关心的机会。在妞妞看来，妈妈一切都好，并没有需要关心的地方。

我们常说爱要勇敢说出口，其实脆弱也一样，当家长们感到焦虑，感到难过时，不妨直接跟孩子说“我有点伤心，我有点难过，你能安慰我一下吗？”“我有点忙，你能帮我分担这件事情吗？”和谐的亲子关系如同星星和月亮互相辉映，爱孩子的同时，也请给孩子机会去爱你。对于孩子来说，被需要，也是一件非常幸福的事。

5.天天爸爸吐槽：除了手机和平板电脑，就是线上课

虽然整天在家，可是觉得亲子陪伴和沟通反而不多，，天天几乎都在线上，不是玩手机、看平板电脑，就是线上课堂。我也知道看多了不好，可是放假在家，一看手机动画片就能安静好久，只好将娃交给了手机和平板电脑，但内心又对这种亲子关系感到不满足。

对天天爸爸说：手机带娃不可取，线上资源需筛选

网络为传统教学打开了新的思路，很多幼儿园都利用网络将一些优质的教育资源分享给家长。家长在使用时应当注意以下几点首先，家长应做到提前阅读内容，了解课程内容和过程，准备好活动中需要的材料。其次，最好能做到在固定时间观看课程内容，有助于孩子养成规律的学习生活习惯。

当手机和平板电脑成了带娃神器，代替真正的陪伴和教育时，我们得到的必然是亲子关系的疏远和距离。网络上确实有许多高质量的教育资源，我们可以适当挑选一些。但是为了孩子的视力健康，应该在时间上有硬性的规定，绝对不能整天沉溺在电子产品中。

●在固定时间使用电子产品

家长与孩子应当共同约定上网课的时间，作为假期每日安排的一部分，每天按照规定时间执行。在潜移默化中告诉孩子，电子产品只是生活的一部分。

●制定电子产品使用规则

家长和孩子应当共同约定好电子产品的使用规则。例如，在使用电子产品时，有人喊你要立即回应;吃饭时，不能看手机;外出散步时，不带手机，等等。当然这一规则不仅适用于孩子，家长也应当认真执行，为孩子做好榜样。

●设置每日高光时刻

家长和孩子可以在每天抽出一段时间，关闭手机，共同度过一个亲子高光时刻。例如亲子共同制作一个蛋糕，共同搭一艘宇宙飞船……在高光时刻中，把手机排除在外，让亲子间的陪伴成为绝对主角。

总而言之，家长和孩子应当一起调整生活的重心，减少父母和孩子对电子产品的依赖。我们可以选擇一些有趣的亲子活动或户外活动来充实假期生活，这不仅可以增加生活情趣，释放生活压力，更能为父母和孩子之间的情感交流留出空间，给亲子关系加温。