欲哭无“泪”，干眼症的苦涩谁能懂

庄代江

【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）02-0016-02

干眼症会让人的眼睛处于干涩状态，让人特别难受，真是有一种“欲哭无泪”的感觉，那么，你对干眼症了解多少呢？这里就带着大家一起来了解干眼症。

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

1 干眼症是怎么引起的？

在人体眼部组织中，睑板腺会不断的分泌油脂物，并在眼球表面形成一种“水膜”，对眼睛形成保护作用，帮助眼睛抵抗外部感染，若眼睛受伤，这“水膜”也可以促进伤口恢复，这和肌肤上的补水面膜比较类似，帮助眼睛留住水分，让眼睛保持湿润，对外部侵袭进行抵挡。通常情况下，泪膜一次能够持续10秒钟，随后会出现破损，为了让“水膜”继续保护眼睛，修复“水膜”，就需要眨眼，在眨眼的过程中，眼球表面会重新涂抹“水膜”，让“水膜”继续完成它的使命。在“水膜”中，其最外层会分布一定的脂质，具有稳定“水膜”效果，能够让“水膜”的持续时间延长。

那么，引发干眼症的原因有哪些呢？这里做了简单的概括，主要有以下几点。

1.1 泪液分泌相对缺乏

泪液分泌的缺乏，是引起干眼症最直接的原因，泪液的不足，直接会让眼睛变得干燥，出现干涩症状。泪液是由泪腺分泌出来的，若泪腺的功能受到干扰，如患有先天性无泪腺、泪腺发炎等 ，则会影响泪腺分泌泪液的能力，使得泪液减少。另外，其他因素也可能影响泪液的分泌，如经常佩戴隐形眼镜、经常使用某类眼药水等，这些因素也可能引起泪液相对缺乏。

1.2 油脂层分泌缺乏

油脂层即前面所提到的“水膜”，它能够帮助眼睛留住水分，让眼睛保持湿润，如果油脂层分泌缺乏，留住水分的能力下降，则可能让眼睛变得干涩，进而引发干眼症。油脂层主要是由睑板腺分泌的，如果睑板腺功能出现异常，则会让油脂层分泌物减少。

1.3 泪液蒸发过快

泪液蒸发过快，也会减少眼部水分，让眼睛变得干燥。部分眼睑疾病会加快泪液的蒸发，外部环境也可能影响泪液的蒸发，如长期处在风力较强的环境中。

2 干眼癥的预防

2.1 养成良好的用眼习惯。在日常生活中，可以多眨眼，眨眼可以将油脂物涂抹在眼球表面 ，对眼睛进行保护。还要注意休息，不要让眼睛长期保持高度紧张状态，要适当的放松。对于一些近视患者来说，他们佩戴合适的眼镜是非常重要的，若年龄超过40岁，则建议使用双焦点镜片，若面对电脑工作，打字时，可以戴度数相对较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2.2 长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B 1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以调养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

2.3 为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

2.4 为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。也就是说，在为了更好的预防眼部疾病，是可以采用适当的药物给予保护的。

这里就简单的讲解了干眼病，患有干眼病，会给病人的日常生活带来一定的不便的，让人感到很不舒服。这里对干眼病的引发以及肝炎病的预防作了简要介绍，以帮助大家更好的了解干眼症，在日常生活中，做好预防措施，保护好自己的眼睛。