浅谈循环训练法在初中体育篮球的运用

于洋

【摘要】篮球已经成为当前初中体育课堂教学的核心内容之一。篮球不仅可以充分锻炼学生的体力，还能锻炼学生的心理素质。随着我国体育事业的不断发展，体育教师逐渐认识到篮球教学的重要性，开始积极采用循环训练的教学方法。并不断对循环训练法进行创新和发展，渐渐掌握了循环训练的发展原则。并且采取了一系列有效的教学方法来激发学生的学习热情，促进学生参与体育课堂训练，提高初中体育篮球训练的有效性和质量，为未来体育课堂的发展打下良好基础。

【关键词】循环训练法;初中体育;篮球

近年来，篮球的地位不断提高，已经成为了提高初中学生综合素质的主要途径之一，并在此过程中不断得到改进和发展。通过众多篮球教师和运动员的研究，建立了明确的篮球技术操作规则，形成了完善的篮球学习技术要求。随着新课程改革的深入，教师逐渐将篮球纳入体育课堂教学，充分运用循环训练法，以提高课堂教学质量，提高学生对篮球技能的理解和掌握。

一、循环训练法在初中体育篮球教学中实施的基本概念、开展原则

1.1 循环训练法在初中体育篮球教学中实施的基本概念

循环训练法是以教师在初中体育课堂所采用的主要教学方法，以篮球基本技能为循环基础进行教学。通过在给定的时间进行相同的篮球技能训练 以重复训练方式训练传球和接球的能力以及定期练习各种篮球技术来提高他们的行为，精通篮球技能。

1.2 循环训练法在初中体育篮球教学中开展的具体原则

在体育课上，教师应积极将循环训练方法运用到篮球技能训练中，遵循开放式教学的原则，注意发展专业技能发展与思想教育的结合，并鼓励学生积极提高自身理论知识和实践活动。通过对基础技能的掌握，学生可以在学习篮球理论知识的同时掌握出色的篮球技能。这极大地增强了学生的身体素质，帮助他们获得了更高水平的篮球技能，并提高了他们对篮球战术的掌握和运用。

二、循环训练法在初中体育篮球教学中实施的重要意义

循环训练法适用于初中运动篮球训练，能够促进体育课堂教育效率和质量的提高。首先，循环训练方法在篮球教育中的应用培养了学生的毅力和坚强的意志，使学生有能力面对生活中的挑战，以及提高了面对挑战的能力，并帮助学生形成良好的耐心。其次，将循环训练法整合到所有的运动训练中，以提高学生的心理弹性和反应能力，使学生能够自主应对比赛中的意外情况和困难，以帮助学生形成更好地应对变化的能力。

三、循环训练法提升初中体育篮球教学质量实施的具体策略

3.1 加强学生的体能素质，开展强化学生身体素质循环训练方式

在体育课堂上，教师要积极运用循环训练法来训练学生的篮球基础技能，提高篮球课堂教学的质量，增强学生的体力。跑步时，教师指导学生使用单腿跳的方式来自动平衡身体，并训练五组规定时间的跳躍运动。同时，教师训练学生10次循环跑步练习，使学生在栏杆周围练习踢墙5次，最后进行10次变速跑步练习，以提高学生的耐力、运动能力和篮球反应的敏感性。

3.2 激发学生的学习热情，开展强化学生持球技术的循环训练方式

教师要积极地参加循环训练方法，以充分激发学生的学习兴趣，调动他们对学习的热情，并增强他们的控球技巧。在本课程中，教师要引导学生进行双手运球练习，使学生能够改变姿势并自主运球，要求学生连续运球超过一分钟并增强学生控制身体和控制篮球的能力。教师应将学生分成几组，然后学生分组练习，进行五次篮球练习，以准确了解篮球运动的基本技能。重复训练是用来提高学生的控球能力和篮球技巧。

在此过程中，教师要要求学生重复相同的练习，用一只手进行10次练习，进行20次练习。然后，为了防止和对手在球场上的耐力有显著差异，教师要引导学生进行20次掷扣篮练习，以提高学生对篮球投掷技巧对循环训练工作原理的理解。

3.3 采用正确的循环教学方式，提升学生的篮球技巧与技能

在初中阶段，体育教师设定了适合学生发展的培训目标，鼓励学生掌握篮球的基本理论知识，鼓励学生了解篮球的基本技能，并积极采用有效的循环训练法。有必要形成一个有效的循环。训练评估机制使学生能够在循环训练中逐渐掌握出色的篮球技能，发现缺点并及时找到适当的纠正措施。同时，教师的任务是让学生获得出色的篮球技能，充分了解练习技能的基础知识以及熟练使用篮球技能。

【结语】在初中体育课堂的教学中，循环训练法是最受欢迎的篮球训练法，也是学生掌握篮球技能的主要途径之一。在体育课堂上，教师运用循环训练法，使学生充分利用篮球循环训练的优势，提高自身的篮球技能。在此过程中，学生对学习的热情提高了体育锻炼的效率，同时班级整体的综合能力也能得到质的提升。

【参考文献】

[1] 万兴臣.循环训练方法在初中男子篮球队训练中的应用研究[D].东北师范大学，2006.

[2] 蔡清洪.循环训练法在初中篮球教学中的应用[J].开封教育学院学报，2015，35（11）：213-214.

[3] 彭海丰.循环训练法在初中篮球教学中的应用探究[J]. 當代体育科技，2017（25）：53-54.