女人“轻”养更健康

魏相相

对女性来说，注重保养十分重要。那么，到底该如何保养呢？不妨试试“轻”养。

让心态更“轻”

口味越来越重，身材越来越胖，身体越来越疲惫，与之而来的是一身小毛病，你的身体是不是越来越“重”了？

很多人会用这样的方式保持健康：强迫自己一周锻炼几次，不要吃什么，一定要吃什么，如何养生等。健康对这些人来说，像是一个需要解决的问题。

从这个角度看待身体，女性就会陷在不舒服的怪圈里，哪里痛了，哪里胖了，失眠了，长痘了，皮肤暗淡了，都会被当成很严重的问题。

对身体的不适症状和异常情况加以关注是很必要的，但背着不允许身体有任何变化这样的沉重负担，去关注自己的身體，只会让身体更加不适。要尝试放松心态，以客观的眼光看待自己的身体。

让情绪更“轻”

女性一般比较情绪化，感情特别丰富，尤其是经前综合征“爆发”的时候，很多负面情绪就跑出来了。

女人要接受自己如同波浪般起落的情绪。相比男性一生中大多数时间相对稳定的激素水平，女性不断变化的激素水平使得她们更具同理心，直觉更加敏锐，让她们能更好地觉察周围环境，关注孩子的需求，解读伴侣的用意。

情绪可以是优势也可以是弱点，放任情绪的蔓延有时会让你变得歇斯底里。当你被情绪冲昏头脑，要试着去控制它。觉察情绪异常，找到背后的原因，然后去化解问题。

有时候，人之所以滋生那么多的抱怨和负面情绪，怕是因为太闲和太没有追求了。无所事事催人老。让情绪更“轻”，试着做个清醒自律有追求的女人。

让关系更“轻”

大部分男性的情绪和压力都在事业发展中，他们关注大趋势，关注“世界怎么了”;大部分女性的情绪和压力都体现在两性关系和亲子关系上，她们总是关注“我怎么了”。

女性不妨多站在另一半的角度考虑问题，多体谅，少苛责，理解对方行为背后的原因。

即使出现问题也不要急于改变，因为最后你会发现你能改变的东西太少，尤其是改变一个人。女性要学会在沟通中成长，在支持中成全。在一切关系里，都别着急，“轻”一些，从容一些。