舌苔特别“干净”也不好

2020-05-11 06:09佟彤
恋爱婚姻家庭·养生版 2020年2期
关键词:甘味舌苔乌梅

佟彤

舌苔是人胃气好坏的标志,正常的舌苔应是薄薄的一层白苔,而且即便是早上有刮舌头的习惯,很快这层白苔还会长出来。如果舌苔很腻,则是有痰湿的表现。黄腻的时候是湿热,白腻的时候是寒湿,在祛湿的同时,前者要同时清热,后者要温化,但无论黄白,只要是腻的,饮食就要调整,不能再继续大鱼大肉,甜食和酒也要减少。

还有一种情况是一点舌苔都没有,这并不正常,至少是胃阴虚的表现,多见于发热、热病之后;或者是慢性胃炎、糖尿病晚期,總之是生病很久了;或者是肿瘤患者,又用了化疗药物,胃口很差,这种情况就要补胃阴。

化湿的中成药较多,比如二陈丸、香砂枳术丸、加味保和丸等,再配上饮食调理。但补胃阴的中成药较少,可通过饮食来调理。具体办法:莲子10克、百合10克、乌梅三五个,如果除了没有舌苔,舌质的颜色也很红,甚至因为缺水发干,可加上藕或者梨,一起煎汤。没有高血糖的人,可用冰糖调味,之后喝汤。其中的莲子、百合、藕之类的食物可照常吃,包括乌梅也可含在嘴里。因为中医讲“酸甘化阴”,乌梅的酸味配合补脾药的甘味,可化生胃阴。这些都是健脾养阴的药食两用之品,可作为日常服用,慢慢地纠正胃阴虚的问题。

与此同时,没有舌苔的人切忌再吃辛辣,包括姜、胡椒之类的食物,因这些热性食物会进一步消耗人体之阴。

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