浅谈高校学生干部心理健康问题及对策分析

陈星宇 杨洋 张薇 李成龙

摘 要：本文提出了高校学生干部容易出现的心理健康问题，究其成因提出具体的解决措施，帮助学生干部接纳自我，解决心理健康问题，提高学生干部综合素质能力。

关键词：学生干部;心理健康;措施;发展

大学生一直是当代社会备受关注的群体，他们是新时代的纽带。然而，他们的心理健康状态普遍较为脆弱。因此，让大学生的身心得到健康成长便成了极为重要的课题之一。据调查研究显示，大学生群体中，心理健康问题较多的出现在学生干部阶层，他们平衡于自身学业，社会生活以及学生工作等之间，因此他们的心理健康状态起伏不定，容易导致心理健康问题。了解学生干部这一特殊群体的心理健康状况，帮助他们健康地发展，是建立好老师与学生之间沟通的桥梁，推动校园与学生健康发展的重要举措，从而也能更好的发挥干部群体的潜能，为全校师生服务。

1 高校学生干部心理健康问题主要表现

1.1 心情抑郁，情绪焦虑，心理压力过重

高校学生干部作为“特殊的”学生群体，在学业、学生工作以及社会生活等之间平衡关系，由此会产生相应的心理压力。根据相关调查显示，90%的学生干部存在着一定的心理健康问题，常常表现为心理压力过大，从而导致多方的生活问题。与他人意见不符合;事情发展态式未按照自己的预期发展;被他人误解;担心老师同学的斥责等因素，是导致学生干部心情烦躁，导致心理压力过重的罪魁祸首[1]。

1.2 信心消退，对工作产生抵触情绪

学生干部是师生沟通的桥梁，在保证自身学习的前提下，还有大量的学生工作。学生干部能够在这些工作中积累一定的经验，为以后的发展提供参考。正是这样，绝大部分学生干部严格要求自己，保质保量完成相应工作任务。但由于担心工作的开展，或是工作质量较差引来的老师的批评指正或是其他同学们的不满，致使自我认知受阻，自我肯定下降，倘若不及时调整，信心便逐渐消退，从而对工作产生抵触情绪。

1.3 人际关系敏感，影响生活安排

根据相关调查，一部分非学生干部学生对学生干部的工作具有一定误解，同时一部分学生干部工作方式存在一定问题。这是学生工作中的两种矛盾对立。学生干部无法正常开展工作，人际关系紧张，影响生活安排。良好的人际交往能力有利于构建和谐的人际关系，进一步促进学生工作的开展。而这需要学生自身、老师和学校三方的共同努力，才能达到良好效果[2]。

2 高校学生干部心理问题的成因

2.1 学习与工作的关系难以平衡

大学是一个自我提升和完善的重要时期，相对于高中时期来说，大学更加需要学生的自制力和自学能力。一名好的学生干部不仅要专研学习，准备各种资格证书的考试，为其他同学树立良好的价值观，而且要按时完成老师交给的任务，保质保量，不流于形式。学习和学生工作达到一种平衡的状态，需要学生干部处理事务间矛盾的能力，而这是大部分学生干部往往所欠缺的。

2.2 上级或老师给予厚望，形成隐形压力

高校老师和辅导员是高校学生干部的直接培养者和领导者，他们在学生干部身上给予了较高的期望。再加上学生干部不同于普通大学生的身份，使得老师更加关注学生干部的成长，希望他们不辜负自己的期望[3]。学生干部努力地想要符合老师的期望，而现实往往事与愿违，这就隐形的给学生干部造成了压力。

2.3 工作压力较大，且自身能力与期望不一致

作为学生干部本身，他们身上承载着一份任重而道远的责任，因此对自身的期望值较高。大学学生干部处理的事物较为繁多，工作任务相对较重，工作压力伴之而来。而有一部分身为干事的学生干部由于刚刚经历高中到大学的转变，缺乏经验，一时间难以适应大学学生干部处事原则和方法。来自工作产生的压力和自身能力与期望的冲突，造成了学生干部的心理问题。

3 解决高校学生干部的心理问题的措施

3.1 学生主体：接纳自身，学会调节

正确认识自我，积极接纳自我，提高面对焦虑、紧张等不良情绪的勇气。工作时扬长避短，不过分苛求自身和他人。同时，学会自我减压，当工作超过自己的承受力时，先将注意力转移到其他的事情上，暂时淡化工作;再者，通过适当运动和听音乐进行生理放松，提高心理调节能力。积极调整心态，应对未知挑战，解决心理健康问题，学生自身是关键。

3.2 教师引导：心理疏导，素质拓展

教师对于学生干部的培养应当遵循“循序渐进”的原则，给学生干部进步的时间和空间。根据学生干部工作完成情况，给予鼓励和建议。当学生干部情绪低落，教师应及时询问原因并通过面对面交流或其他方式进行疏导，从心理上缓解学生干部焦慮情绪。同时，合理安排学生干部的工作，定期举办素质拓展活动，从生理上释放学生干部心理压力。教师不仅仅是工作的安排者，更是学生干部工作的引导者，生理、心理两方面的健康发展，是学生干部心理健康发展的重要因素。

3.3 学校主导：专家讲座，经验分享

学校是学生干部发挥作用的载体，更是学生干部强有力的保障。学校应定期组织专家讲座，向学生干部介绍缓解心理压力的方法，针对学生干部存在的心理问题提出建议。组织学生干部的“帮传带”活动，组织不同年级，不同学院的学生干部进行学习交流活动，相互借鉴，共同进步。再者，学校可选择成立学生干部减压互助小组，在学习工作遇到烦恼时，能够诉说压力，互相交流，提供建议，解决心理问题[4]。

俗话说，能力越大，责任越大，学生干部承担的压力较其他学生来讲，自然也就比较多。密切关注学生干部的心理健康状况，引导他们在正确的方向上树立价值观，不过分要求自己，苛责自己，从容面对学习、生活、工作三方面的问题;扬长避短，调整心态，积极面对各种挑战，寻求最优的解决方案，最大限度的提高学生干部综合素质。

参考文献

[1]陆晓明.大学生中的特殊群体--学生干部心理压力的类型、压力源以及应对策略[J].黑河学刊.2011（170）：132.

[2]赵颖娟，陈磊.管理的艺术，交流的艺术--学生干部人际关系处理案例分析[J].智库论坛，2018：140.

[3]王琎.高校学生干部心理健康问题的研究与思考[J].科技资讯，2013（31）：226.

[4]吴长法.113名高校学生干部心理健康调查研究[J].中国校医，2009（02）.