快乐午睡 健康成长

汤晓丹

摘 要：幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。幼儿园一日作息时间安排必须保证幼儿充足的睡眠。年龄越小需要睡眠时间越多。为了孩子能够健康的成长，幼儿必须午睡。因为孩子的精力和体力都不允许他们不睡午觉。幼儿的生长发育主要是在睡眠中完成的，因而良好的睡眠对幼儿的健康发展有着重要的影响。

关键词：午睡; 健康; 成长

中图分类号：G617             文献标识码：A   文章编号：1006-3315（2020）2-092-001

幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。幼儿年龄小，但身体处于飞速发展的时期。幼儿经过早上来园的体操、游戏等半天的活动，身体有些疲劳。若又接着组织幼儿下半天的活动，幼儿无论是精力上还是体力上都感觉疲劳，这个时候老师一定要组织好幼儿进行午睡。然而，幼儿园午睡活动的现状却是这样的……

镜头一：天气晴朗，老师带领小朋友到了操场，教师组织幼儿坐下休息。可过了没多久，孩子们就坐不住了，开始你追我打，跑来跑去。等到了教室，孩子们各个满头大汗，教师当即批评了他们，孩子们一个个垂头丧气的走进了午睡室……

镜头二：午饭后，由于天气比较热，教师就没有带幼儿出去散步。而是组织幼儿在班级里看动画片，孩子们越看越兴奋。但随着时间的增长，孩子们却和旁边的小朋友打打闹闹起来。看见这般混乱的场景，老师把动画片关了，一声令下：“这么吵就不要看了，去小便、睡觉。”孩子们不情不愿的搬好椅子，去小便睡觉了……

镜头三：在幼儿刚进入午睡室，就有个别幼儿说着：“老师，我不会脱衣服！”老师很不满地说：“不会脱就不要脱了！”有的小朋友刚躺到床上，就说：“我旁边的小朋友老是挠我痒痒。”教师上前阻止后，过了一会，只听这个小朋友又说：“他还用脚踢我！”正当教师想去关注的时候，其他的孩子们竟然开始讲话了……

镜头四：在睡午觉的过程中，一名幼儿突然抬起头哭了起来，问他怎么了，他却什么也没说，只是不停的哭着。教师问道：“你是要去小便吗？”他点点头，教师见状说道：“要小便，嘴巴不会说吗？快去。”其他幼儿也跟着说：“老师，我也想去厕所。”由于想上厕所的人越来越多，教师显得有点不耐烦了：“都要去小便，睡前没小便吗，不许去了！”孩子们只能默默地低下了头继续睡觉……

那么，为什么会有这样的状况产生呢？

1.幼儿没有良好的午睡习惯——在上幼儿园前，幼儿没有午睡的习惯，或者是午睡时间和幼儿园的午睡时间是不同的，因此幼儿很难在学校里午睡。不管教师如何劝导，他们就是不睡。

2.幼儿不明白睡午觉的意义——当教师转身看别的小朋友时，背后的孩子们就会开始讲话，还会觉得很好玩。而这背后的原因，就是幼儿不懂睡午觉的意义，而是把它当成了一个游戏。

3.教师没有组织午睡前的安静活动——看刺激的动画片、在操场是追逐打闹，只会让幼儿更加兴奋，更加难以入睡。也会导致他们在睡觉的过程中，不停的动来动去，到最后翻来覆去睡不着。

4.教师没有悉心的照看幼儿的午睡——当幼儿说不会脱衣服的时候，教师应该耐心的指导他如何去脱衣服;当幼儿想要在睡觉过程中去小便时，教师应该耐心地指导幼儿一个一个去。

那如何对幼儿进行午睡管理呢？我觉得可以从以下几方面着手：

一、让幼儿懂得午睡的重要性

在午睡前通过一些简短的故事、儿歌让幼儿懂得午睡的重要性;也可在下午活动时，找出昏昏欲睡的小朋友，问其感受，并让其他小朋友说一说为什么他会这样;对幼儿好的睡觉习惯进行一定的鼓励和表扬，可以给睡觉良好的幼儿贴小星星，并让其他幼儿向他们学习，让幼儿午睡成为一个习惯。

二、午睡前的准备工作

1.午睡室环境的布置——众所周知，午睡室应该要安静，避光、通风，才能让幼儿产生睡觉的欲望。某些缺乏安全感的小朋友可以让他们从家里带上自己喜欢的娃娃等毛绒玩具，可以让幼儿产生一定的安全感。

2.就餐以后——一般的幼儿较兴奋，教师可适当组织一些较安静的活动，如静静地散步，看看植物花卉，安静的手指游戏等，让幼儿的心情恢复平静。

3.午睡前——一定要组织幼儿上厕所，并且要在厕所关注好，告诉幼儿睡前小便的重要性，在睡觉过程中小便会打扰别的小朋友休息哦。

4.午睡中——教师必须做“懒老师”，让幼儿自己脱衣服，不会脱的幼儿可以寻求自己好朋友的帮助，一些实在有困难的教师可上前指导。教师应提醒幼儿将脱下来的衣物放在指定位置。这时，可以放一些轻柔的音乐或讲个午睡小故事，最后就让幼儿盖好被子睡好姿势并轻轻和幼儿道午安。

三、幼儿午睡的管理

幼儿躺好后，教师需要轻轻的走到每个幼儿身边，检查他们是否在做危险的动作，如果有，要及时的制止，并告诉他们后果。对于安静入睡的幼儿给予肯定和表扬，踢被子的小朋友教师要提醒他们盖好被子，让幼儿在有安全感的氛围下进行午睡。

一些没有午睡习惯的幼儿，我们不能强行让他们午睡。也不能说出：“不睡觉，就不能起床”的话。这样，会让幼儿觉得睡午觉是一件很可怕的事情，而不是一件快乐的事情，会让他们的内心有负担。我们可多给这些幼儿一些时间让其慢慢过渡，可以轻轻地走到孩子在床铺上坐一会，摸摸他们的脸，俯拍他们的身体，让他们慢慢入睡。同时，要多跟家长联系，希望家长了解午睡的重要性，在家里也要和学校同一时间睡午觉，养成良好的习惯;还有些幼儿小便比其他小朋友的次数频繁，我们要适时的提醒，以防幼儿尿湿裤子。总之我们要根据幼儿的不同需求，耐心的引导，让他们快乐的午睡，从而让他们健康成长。

起床后，引导幼儿去小便，及时增减衣物，给幼儿梳头。不要马上给幼儿看动画片，可以和幼儿聊聊，午睡时你做梦了吗？你做了什么样的梦？引导幼儿和好朋友分享自己的午睡故事，想必幼儿都很乐意去分享自己的午睡小故事。

我们也要积极的做好午睡的准备工作，给幼儿营造温馨、舒适、安心的午睡环境，并在午睡的过程中因人而异的悉心指导，耐心巡视，帮助幼儿安静的愉快的进入午睡。在起床后，对睡觉良好的幼儿给予肯定和表扬，对于其他幼儿不进行批评，而是提出适当的要求，让他们也能爱上午睡。相信孩子們在这样的环境里，能够快乐、安心的午睡，从而健康、茁壮的成长。