防疫期间中考考生及家长的心理焦虑与干预策略研究

刘洋

摘 要：2020年初的新冠肺炎疫情使得中考考生及家长出现一定的心理焦虑。学校和教师应合理编排网络授课教学计划，关注学生的心理状况并适时加入心理辅导课程，指导家长和考生调适心理并做好复习计划;考生应充分利用网络学习资源并及时与老师、同学沟通，反馈学习效果;家长应营造良好的家庭氛围，引导考生形成健康心理状态。

关键词：防疫期间;中考考生;家长;心理焦虑;心理干预;策略

中图分类号：G444 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）14-0029-02

中考是事关民生与社会公平的大事。教育部统计数据显示，近几年我国初中毕业生人数每年基本维持在1 400万人左右，这其中绝大部分学生将通过中考途径进入高中阶段学习。2020年初，新冠肺炎疫情防控导致学校推迟开学时间，中考是否延期等不确定问题引起了广大考生及家长的关注。以往研究表明，考试（尤其是中考与高考等重要考试）延期对学生的影响，主要是加大考生的心理压力。在学校推迟开学及中考存在推迟可能的特殊时期，帮助考生及家长排解心理压力、改善心理焦虑状态，显得至关重要。

一、防疫期间中考考生及家长心理焦虑情况概述

（1）考生及家长对于中考延期不确定性的焦虑。中考对于每个考生及家庭来说都很重要，今年年初受疫情影响，学校延期开学，意味着考生在校的复习时间缩短。尽管教育部为更大程度地保障学生的学习，提出了“停课不停学”的要求和建议，但正常的教学和复习计划被打乱，而且考生的学习能力和学习效果参差不齐，加上中考延期的不确定，使得考生及家长产生担忧，以致出现心理焦虑。

（2）考生及家长对于网络授课成效不确定性的焦虑。尽管各地“停课不停学”，但就当前来看，网络授课的课程体系和授课方式尚不成熟，而且每个学生的自主学习能力不同，所以考生及家长对网络学习效果产生了担忧和焦虑心理。首先，网络授课容易导致考生成绩两极分化严重，因为网络授课对学生自主学习能力既是一种考验，又是一种挑战。对于自主学习能力强的考生来说，网络学习存在优势;对于基础薄弱、自主学习能力较弱的考生来说，网络学习的效果则不好说。其次，网络授课限制了教师与学生的实时互动，容易使教学效果打折扣。最后，部分家长对长时间使用网络和电子设备有损学生健康产生担忧。

（3）学困生及其家长可能呈现更为明显的心理焦虑。由于学困生的自主学习和自我管理能力较弱，加之电子设备和网络的诱惑性较大，需要家长付出更多的时间和精力对考生的网络学习进行监督。一方面，部分家长由于文化水平有限，在网络调试等方面满足考生需求已属不易，对考生的监督和指导就更加费力，甚至不排除个别家长采用简单粗暴教育方式的可能，以致学生出现心理问题。另一方面，随着复工复产的有序推进，家长复工和学生在家自主学习无人监督之间的矛盾凸现，导致部分家长心理焦虑更为明显。

二、考生及家长心理焦虑的干预策略

为最大程度地缓解中考考生及家长的心理焦虑，学校和教师需要采取针对性的干预措施，做好考生和家长的心理辅导，让考生不受疫情影响，培养考生应对挫折的良好心理状态。

（1）学校和教师应合理编排网课教学计划，加入心理辅导课程。中考考生的课程内容已基本学完，网课内容的重点应放在课程复习上，因而复习计划显得尤为重要。学校需要重新制订复习计划。学校和教师要遵循长期计划与短期计划相结合、学校整体复习计划与学生个性化计划相结合的原则，制定合理的复习方案。教师应努力提高网课效率，抓住重点内容，同时注重学习方法的指导，让网络教学达到理想的效果。对于自主学习能力较弱的学生，教师要帮助其将计划细化到每一个时间段，并定期进行学习成果检测。同时，学校和教师应将心理辅导、生命教育等心理健康课程列入教学计划，帮助学生调适心理、深入思考、放松心情。

（2）教师和家长应指导考生正确认识疫情，进行自我心理调适。教师和家长应引导考生通过学校课程、主流网络媒体、电视和广播等渠道了解新型冠状病毒肺炎疫情的客观真实情况，引导学生认识病毒并学习自我防护知识，让学生知道只要做好自我防护就可以有效避免病毒的侵害，缓解学生的恐惧心理和焦虑状态。教师和家长还要指导学生积极面对疫情所带来的影响，鼓励考生对疫情的发生及应对措施有所思考。家长应关注学生的情绪变化，引导考生合理宣泄不良情绪，积极进行自我心理调适。

（3）教师和家长应指导考生制订学习计划，合理安排时间。教师应根据对考生的了解和网络学习情况帮助考生制订学习计划，并关注计划完成情况。家长应引导孩子合理安排学习和作息时间，尽量精确到孩子的每一个时间段。比如，除了学校的网课课表之外，还要将学生的作息时间和体育锻炼列入日常计划，帮助和监督考生一起完成计划。家长在学校要求的基础性课程之外，可以帮助学生将发展特长、生活休闲等内容列入每日计划，使学生劳逸结合，调整好心理状态，让学生的生活充实而有意义。

（4）考生应充分利用网络学习资源，积极与老师、同学交流学习。疫情对于考生而言，既是挑战又是机遇。“停课不停学”使得很多优质学校和名师都通过网络进行免费教学，网络中有丰富的优质学习资源，考生可以在完成学校学习内容的基础上对自己感兴趣的领域进行深入学习和探索。考生可以借助网络授课的优势，有意识地培养自己统筹规划生活的能力、自主学习能力及自己解决问题的能力等。疫情期间的学习能让考生有更多自主学习的时间，尤其对于基础较薄弱的学生来说，他们更能借此机会补足自己的短板，而学习能力强的学生也可以利用这段时间发挥自己的强项，进行深入的学习和研究。另外，考生应积极与老师、同学进行线上交流，分享学习经验，互相检验学习成果和交流生活体验。

（5）家长应营造良好家庭氛围，引导考生形成健康心理状态。营造良好的家庭氛围，是引导考生放平心态、从容面对各種压力的关键。有研究表明，父母越是不能正确履行自己的责任，只是一味地过度限制、保护孩子，孩子越容易把一切行为的结果归结为机遇、运气或自己无法控制的力量，在应对行为上表现出矛盾的心态和两面性的人格特点。相反，父母若尽到自己的责任，用温暖的话语给孩子鼓励、帮助和理解，就会激发孩子的自信心和竞争意识。因此，家长在这一特殊时期应调节好自己的情绪，保持稳定的心理状态。不要过分干预考生的学习和生活，也不要拿别人的孩子与自己的孩子作比较，要对孩子进行正面积极的引导，多讲鼓励性话语，为考生营造安静和谐的家庭氛围和备考环境。

参考文献：

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