在高中语文教学中缓解学生学习压力的研究

高爱玲

摘 要：高中阶段学生学习的科目增多，学习难度加大。教师应采取相应的教育措施，结合高中生的身心特点，立足教学实际，有效缓解学生的学习压力，提高学生的学习效率。在高中语文教学中，教师应通过强化心理疏导、教给学生学习方法、营造宽松课堂氛围、布置减负增效型作业等方式，缓解学生的学习压力，提高学生的学习效率。

关键词：高中语文;学习压力;缓解;心理疏导;学习方法;课堂氛围;减负

中图分类号：G633.3;G479.3 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）14-0037-02

高中生在学习时若压力过大就会影响学习效率和学习质量。因此，教师要注意帮助学生缓解学习压力。要想有效缓解学生的学习压力，教师需要转变教学方式，重视心理疏导，营造轻松的学习氛围以及给学生布置减负增效型作业，让学生能够释放在学习中产生的压力，从而以轻松的心态投入到学习中。所以，为了提高学生的语文学习效率，顺利推进语文课堂教学，高中语文教师应当采取有效措施缓解学生的学习压力。

一、强化心理疏导，让学生在学习中放松

虽然高考竞争十分激烈，但是无论学生的学习任务多重，教师都应该让学生保持平常心，否则就会出现欲速则不达的情况。在高中语文教学中，教师不仅要深入研究教学方法及教学技巧，也应深入研究心理学及教育学知识，重视对学生进行心理疏导，有效消除学生学习过程中的心理负担。同时，教师应经常给学生渗透努力就是成功的思想，只要学生尽自己的能力去学习，无论最终的考试结果有没有达到理想的目标，都可以说是成功的。这样，学生才能放下思想包袱，轻松上阵。教师在教学中要让学生学会横向比较与纵向比较，结合自身的学习情况制订科学的学习计划，尤其要制订合理的短期计划及中期目标，循序渐进地向目标努力，切不可操之过急，这样才能取得较好的效果。

二、教给学生学习方法，缓解学生的畏难情绪

通常来说，高中生在学习中面对巨大的学习压力主要有以下两方面原因：其一，学生的学习成绩与自己的目标相差比较大。其二，学生没有掌握科学的、适合自己的学习方法，学习效率不高。针对这个问题，教师应教给学生正确的学习方法，让学生在掌握学习技巧与学习方法的基础上逐渐提高学习效率。一旦学习效率得到提高，学生在学习中就不会形成过大的学习压力，畏难情绪也能得到緩解，这对于后进生及中等生来说尤为重要。为此，教师在课堂上要从多个方面，如课堂学习、考试、作业检测等入手，针对性地指导学生学习。比如，一些学生记忆效果不理想，对知识点掌握不牢，容易忘记，教师就可以向其推荐想象记忆、联想记忆、条理记忆等方法，让学生在学习中能够掌握科学的方法，从而取得事半功倍的效果。又如，在阅读分析教学中，教师可以指导学生采用三轮分析法进行阅读。首先，熟悉文章的大概内容，接着重点分析文章的写作技巧，并提炼写作的特色，最后吸收与消化写作技巧，并将其转变为自身的写作能力。这样，既能提高课堂教学效率，又能缓解学生的学习压力。

三、营造宽松课堂氛围，让学生体会学习的乐趣

充满生机与活力的课堂会让学生保持愉快的心情，也能自然而然地缓解学生的学习压力。教师在语文教学中应为学生营造宽松的课堂氛围，调动学生的学习积极性，进而缓解学生的学习压力。为了营造宽松的学习氛围，教师可以从以下两个方面着手：第一，营造热烈的课堂氛围，鼓励学生在课堂上积极发表自己的见解，让每个学生都投入到课堂学习中，主动发表自己的看法。不少高中生在课堂教学活动中参与性不强，不主动发言和回答问题。对此，教师要想办法营造宽松、愉快的课堂氛围，让后进生、中等生及优秀生都能主动参与课堂互动活动，从而缓解学生的学习压力，切实发挥学生的主观能动性。第二，以鼓励学生为主。高中生的心理特征还不够成熟与稳定，外界对他们的心理影响还是较大的。因此，教师要重视对学生的鼓励，认识到鼓励对于学生的重要作用。每个学生都渴望得到教师的表扬，教师一句简单的表扬会让学生感受到温暖，在教学活动中得到满足，体会到成功的快乐，进而提高学习积极性。因此，教师要注重营造宽松的课堂氛围，让学生充分体会学习的乐趣。

四、布置减负增效型作业，缓解学生学习压力

1.布置积累型作业

近年来高考大纲变化较大，比如古诗文的考查范围是课本以外的知识，这无论对教师教学还是学生学习来说，都是比较大的挑战。为此，高中语文教师要注重提高学生的综合能力和语文素养，引导学生重视平时的积累，给学生布置积累型作业，引领学生走进博大精深的国学中。课外阅读是学生积累知识的有效途径，为了提高学生主动阅读的积极性，教师可以定期向学生推荐一些课外读物，并让学生们进行阅读交流，为学生提供展示自己的舞台。同时，教师可以每周利用一节课时间让学生们进行自主阅读，在阅读过程中教师不做任何讲解，只是适当引导学生。久而久之，学生的语文素养就会在习惯性的阅读中渐渐提升。需要注意的是，教师布置阅读作业应长期坚持。只有坚持下来，才能让学生在阅读活动中逐渐产生成就感，形成积累，提高语文素养。同时，学生的学习压力也能得到有效缓解。

2.布置学科渗透型作业

根据语文新课程标准的要求，教师设计作业时应将各个学科之间的界限淡化，并将语文学科与其他学科知识结合起来布置作业，打破传统作业的限制，让学生体会语文学科的学习与其他学科有着直接的联系，从而纠正学生的片面性单科思维，这对提高学生的综合能力意义重大。语文学科是其他学科的基础，在现如今新课程改革的背景下，教师应将其与其他学科融合起来布置学科渗透型作业。比如，教师可以给学生布置这样一项作业：搜集我国城市绿化的资料，结合我国的国情，以“我为祖国绿化出谋划策”为主题撰写小论文，要求运用其他学科的知识，如地理、生物、历史等学科知识。此类作业主要是考查学生的综合能力，虽然学生的论文撰写不见得很理想，但其对锻炼学生的综合能力能够起到很好的促进作用。当学生的各项能力都能得到提高时，学生的学习也会变得更加轻松，无形之中也会减轻学习压力。

综上所述，教师在高中语文教学中可以通过强化心理疏导、教给学生学习方法、营造宽松课堂氛围、布置减负增效型作业等方式，缓解学生的学习压力，提高学生的学习效率。缓解学生学习压力的方法还有很多，需要高中语文教师在教学中不断总结与创新，深入研究。

参考文献：

[1]龚欢一.高中语文教学中缓解学生学习压力的研究[J].成才之路，2017（08）.

[2]陈立.高中语文教学中如何缓解学生畏难情绪[J].语文天地，2015（16）.

[3]范昌济.利用语文学科特点，减轻高考复习压力[J].现代语文，2007（07）.

[4]孟莉.高中生心理压力现状、成因分析及缓解策略的研究[D].苏州大学，2009.