无偿献血对健康相关生命质量有无影响

夏颜

【中图分类号】 R543

【文献标识码】B

【文章编号】2095-6851（2020）06-102-01

输血是临床治疗不可或缺的重要手段，因为血液的不可再生，献血对挽救患者的生命有着难以估量的意义。为了鼓励更多的人参与无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将每年的6月14日定为世界献血者日。献血虽然成为一种常见的公益行为，但是仍然有一部分人对献血怀有疑虑，担心献血会影响身体健康、降低生命质量。那么献血真的会对身体造成损害吗？

我们首先来了解一下血液在我们身体中承担着什么样的作用。

血液是人体中最重要的成分之一，由血浆和血细胞组成。血浆内含血浆蛋白、脂质、糖类等各种营养成分以及无机盐、氧、激素、酶、抗体和细胞代谢产物等。血细胞有红细胞、白细胞和血小板等。血液具有很多重要的功能，主要包括：（1）运输营养物质和代谢废物：血液在血管内流动，将营养物质带到每一个细胞，又将细胞产生的废物带走。（2）抵御外来病菌病毒：血液中的白细胞是人体的防御部队，可以对外来微生物或异物产生相关免疫反应，杀灭入侵的病毒病菌。还可以定期清除人体中的变异的细胞和有害物质，发挥着有效的防御作用。（3）止血：人体受伤出现流血现象，血液中的血小板、凝血因子会发生反应产生血液凝块堵塞创面，从而达到止血效果。（4）缓冲作用：一般情况下，人体血液中有5对缓冲系统，其可以对血液中的一定量的外来酸性或者是碱性物质进行适度的缓冲，使人体的PH值处于平衡状态。

血液有这样重要的作用，那么失血有什么危害呢？

一个成年人的全部血量占体重的8%左右。当失血量低于人体总血量的10%～15%时，人体可以通过代偿维持血液的基本功能，不会造成危害。当失血量超过总血量的25%～30%时，超出了机体代偿能力，可引发休克。失血量超出总血量45%～50%时，可能导致死亡。所以，对于一个体重45kg的人来说，失血500ml以下不会有明显变化;失血量高于900ml，可能引起休克;超过1500ml则可能有生命危险。当然这和失血的速度和个人耐受力还有一定关系。

献血会在短时间内抽出献血者体内一定量的血液，造成献血者一定程度的失血。那么献血会危害献血者的身体健康吗？

《献血法》规定献血者每次献血量最多400ml，献血者体重不得低于45kg。由此可知，满足最低体重要求的献血者一次性献血也不会超过400ml。而上文已经说明，一个体重45kg的人失血500ml以下都不会有危害，何况400ml以下？从失血量上来说，献血不会产生危害。

而从献血的安全性上来说，血站在对献血者进行血液采集之前，会对献血者进行一些征询和检查，年龄不符合、身体状况不佳、体重不符合要求、血红蛋白、血压等各项检查不合格的献血者都不允许献血。这种评估也是为了保护献血者的健康。并且，血站对于献血环境、使用的器材物资也有着严格的卫生学要求，采取了一系列严格的措施，执行着严格的操作规程，在整个采血过程保障了献血者的安全。

而且，献血者还完全可以根据自身的身体情况去选择献血量，将献血量控制在心理可以承受的范围内。科学证明，适量的献血不仅不会对自己的生命健康产生威胁，对于血液粘稠度高的人群来说，适当失血可以降低血液粘稠度，对预防动脉硬化有一定的作用，反而会有利于身体健康。

虽然献血对人们的健康没有影响，但献血后还是應该注意以下几点：

（1）多喝水：在进行献血后第一天以及第二天内，我们应该勤喝水，补充自己体内流失的液体，还可以喝一些糖盐水，达到迅速恢复血容量的目的。（2）注意休息：献血后应该保证自己有充足的休息时间，每天最好是早睡早起，睡眠时间最好以8小时为基础;在献血后切忌不要干重活，也不要进行剧烈的运动，应该让自己的身体处于修养状态，等待身体渡过缓冲期。（3）饮食：应该多吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。能迅速补充造血所需的营养物质，达到迅速恢复血细胞数量及质量的作用。