少年儿童声乐教学中变声期嗓音保护微探

（宁夏银川市青少年宫 750001）

人们常说：“眼睛是心灵的窗户。”这个比喻很美，也很准确。动听悦耳美好的声音与沙哑病态的声音形象会给别人很不舒服的感觉，而嗓音保护的最关键的时期，就是变声期！

一、从理论层面来分析

世界上最珍贵的乐器就是人的声带。所谓青少年变声期是人的生长过程中的普遍生理现象，这个时期咽喉会在短时期内急剧增大生长。一般情况下在12-16岁之间进入变声期，这个阶段的少年儿童他们的喉头声带要比成年人的小很多，只有成年人的不到二分之一。发声器官相对稚嫩。男女生的声音差别基本不大。同时也进入到了青春期，身体开始迅速生长发育，喉头在形状和机能上发生了很大的变化进而引起了比较明显的声音变化。女孩在这个时期的声带变化较小，男孩在这个时期的声带变化较大，喉结会明显凸起，声音会变得结实低沉沙哑，这个时期说明少年儿童进入了“变声期”阶段。在学校教学活动中，不论是校园广播站的播音员也好，非艺术爱好的普通班级学生也好，还是校园日常交流、娱乐、学习的学生整个变声期可分为变声初期（6-13岁）、变声期（13-16岁）和变声后期（16-20岁）。由于内分泌激素的作用下，喉头的外形有明显的变化，喉部的声带急剧增长，也渐现着增宽，男孩比女孩声带增长增宽，形成男孩特有的喉结。从嗓音特点来说，男孩音色低沉、粗犷，音域比变声前低了一个八度；女孩音色清脆、明亮，音域比变声前约低了小二度。就是在变声期的基础上，将变声期的特征加以巩固，乃至定型。通过医学领域的病例可以证明，比如血液病中的咽喉病变、内分泌神经系统病变中的声嘶音哑、营养不良、新陈代谢异常以及消化循环障碍等等精神因素都会影响到少年儿童歌唱、播音主持、戏曲表演发音的各个部分器官。所以必须要掌握少年儿童变声声音的特点，才能更好地保护孩子们那稚嫩的小嗓音，使孩子们能拥有一个健康有力、明亮清脆、甜美嘹亮的艺术嗓音。另外；少年儿童在变声期的过渡阶段，特别是变声期后期是禁止歌唱成人歌曲的。但是在学校音乐教育和日常的人际交往中，肯定会出现唱歌活动。学校音乐教育教学目标里，每学期都会明确规定教师教唱歌曲数量，为了更好地完成教学任务，音乐教师就要根据少年儿童自身的生理特点，选定适合少年儿童的歌唱曲目，例如：《外婆的澎湖湾》《童年》《少年先锋队歌》等。在日常人际交往中，同学聚会、家族聚会、节日表演、个人爱好等等，都会用到歌唱，所以歌唱是少年儿童活动中难以避免的娱乐活动。由以上论据得出，少年儿童在变声期的基础上，应该掌握几点简单、正确的发声方法。

首先，必须控制好气息，用有节制的呼气来发声。意大利著名歌唱家帕瓦罗蒂的演唱经验是：“只用刚刚够唱每个音所需要的这么多的气息。”我国著名的艺术家郭兰英就说：“用最少的气息唱出最美妙的歌声，必须运用好丹田气。具体做法是;首先要求学生做到四个站定，用丹田之力，极大的张开嘴巴，同时极长的伸出舌头，倒吸一口气，稳住气息、用丹田之力，声音贴着后咽壁流动，小舌自然上提，通过松下巴使喉头自然下降，注意一定要松下巴，因为只有松下巴才能使喉头放在最低的位置，才能使咽腔充分的打开，喉咙在吸气的感觉中吸开，在鼻咽腔的后上方有种向后方吸的感觉，旋律越高、着力点越低，声音的焦点要小，在吸的同时发声，好像在向远处喊人。要特别注意的是少年儿童变声期嗓音过渡训练是要结合适合的少儿歌曲进行的。一定要唱在气流上，同时教师必须具备娴熟的技术手段，以避免造成对少年儿童声带的损害。必须要求掌握良好的气息及呼吸方法，贴着咽壁吸着唱，唱在气流上会使音色变得优美，学会用丹田气，就能使少年儿童的声音传的很远。感觉都是贴紧咽壁的状态下进行的，只有经过长期的科学训练才能慢慢掌握其中的技巧并加以在少年儿童变声期嗓音训练运用。要在气息正确控制使用上动脑筋、下功夫。

二、从实践层面来分析

我国的戏曲艺术源远流长、历史悠久，曲种丰富且各有特色，无论哪种戏曲艺术，凡是参与演唱活动的，都会有一个共通点，就是从小戏曲中的倒仓，每个戏曲演员都会经历在青春期发育时嗓音会变低或变哑现象。中国老一辈艺术家在不断地摸索中，总结出了一条科学的保健方法。嗓音是人体重要的发器官之一，它的好坏会影响到人的发声器官和整个身体的健康，因此，嗓音的保护应该树立整体、系统求重防的养生观念。借鉴戏曲演员对少年儿童嗓音保护的经验，通过近十年的少年儿童声乐教学实践总结，分别从个人和社会两个方面分述少年儿童嗓音保护措施。

1.少年儿童个人保护措施

节约发声能量，遵守嗓音保健制度，避免超负荷滥用嗓音而引起的职业性嗓音疾病。戒除不良的行为习惯，不抽烟、不酗酒，饮食有节制，起居有常，体态端正，精神饱满，提高嗓音的工作效率和自我防病能力。及早诊治发声器官疾病，一旦处于嗓音亚健康状态，最好马上服用一些中药制剂加以预防，注重食物治疗、运动康复等取之于自然并适用于人体自然地防治保护方法。

2.少年儿童社会保护措施

创造和和气气宽松愉悦的社会环境，使少年儿童生活幸福宁静，工作积极愉快，身心舒适健康。制定合理的劳动制度，避免少年儿童嗓音作业时间过长、强度多大，使发声器官频繁受损。改善工作条件，在课室、讲演厅等教学及公共传播场所，尽可能采取隔音措施，增添扩音设备，减少引起少年儿童嗓音病的“职业因素”。定期对从事校园播音、艺术爱好者、主持人等大量用嗓的少年儿童，进行声带检查，及早和发现嗓音疾病，并通过各种形式进行科普宣传，提高人们的嗓音保健水平。加强全民的环保宣传教育和热爱生命的教育，治理与防护各种因素的污染，维护和平，反对战争，为全社会的少年儿童创造良好的生存条件。要保护好少年儿童的嗓音，就要告知广大的少年儿童和他们的家长，禁止他们的孩子大喊大叫，无节制的过度用嗓。少年儿童在不同的年龄期间，生长发育的程度有所不同，生理结构特征有所不相同，一定要注意特别保护措施、加强适合孩子们的各种体育锻炼和唱游活动、积极培养和教育，使孩子们在德智体美劳品艺术等方面都得到全面均衡良好的拓展。在培养少年儿童不要胡喊乱叫的同时，还要教育少年儿童们非常非常重要的事情，就是学会爱护自己的身体和他们的嗓音。

总之，嗓音音色是天生的，但是少年儿童只有从变声期开始保护嗓子，才能使少年儿童的人声乐器音色干净明亮，减少少年儿童时期嗓音疾病的发生，同时呼吁广大的家长、幼儿园、小学及中学的教师们对少年儿童变声期的嗓音保护采取相应的措施。少年儿童嗓音只有在有计划的合理安排下并且在正确科学的运用中才能够得到逐步改善和加以保护。所以，少年儿童变声期时期的嗓音保护特别特别重要，应该引起全社会的广泛关注。