头发为何越勤洗越出油

王磊 杨顶权

刚洗完的头发，坚持不到一天就油腻腻、一绺一绺的，有时候还闻到难闻的头油味道，不仅影响个人形象，还影响自信心和生活质量。想要让自己在人际交往中保持自信，尽快摆脱头发过度出油问题就成为职场和社交的“头等大事”。

皮脂腺开口于毛囊，正常情况下皮脂腺分泌适量的油脂，依附着毛囊输送到头皮和毛发表面，均匀分布以保护和滋养我们的头皮和毛发，让头发和皮肤有光泽，同时油脂和汗腺分泌的汗液形成弱酸的脂膜，可以维持皮肤和毛囊的正常定植菌的平衡，避免某些细菌或真菌的过度繁殖，造成的皮肤屏障破坏或皮肤感染，适量的油脂分泌可以保护皮肤健康。

油脂分泌过多时，会表现出头发出油、头发打绺、有异味，引起头皮红、头屑、头痒、脱发和毛囊炎等一系列问题。四大因素致油脂分泌多：

激素水平。无论男女，体内雄激素水平过高或个体对雄激素比较敏感，会促进皮脂分泌，使头面部过度出油，还可能抑制头顶毛发生长，最终会形成谢顶。

饮食作息。现在不少年轻人都是“无辣不欢”“无肉不香”和“夜猫子”，肥甘厚味、辛辣油腻食物、甜食、咖啡、浓茶成为饮食中不可或缺的主角;熬夜打游戲、加班到深夜未眠、紧张、工作压力大等生活习惯都会影响人体神经和内分泌系统。在中医理论中，头发出油多辨为湿热，有些辨为痰湿，往往是先天体质或是由于嗜食肥甘、厚味损伤脾胃，化湿生热、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。

真菌感染。马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油，当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进了头油的产生，周而复始，恶性循环。

护发不当。频繁地洗头，皮脂腺也会进一步分泌油脂，导致头发越来越油。许多人习惯刚洗完头发就开始吹头发，当吹风机中的热风接触到湿润的头发时，容易使头皮的油脂分泌旺盛，从而让自己的头发变得更加容易出油。

（良辰美景摘自《北京晚报》2020年4月24日）