南少林龙虎短棍

中华武术内容浩繁丰富，有十八般武艺之说。“拳为诸艺之源，棍为兵器之祖。”棍，亦称棒、棍棒。自古以来，棍既是生产工具，又是最原始的御敌武器。明何良臣著《阵记》一书中记述：“学艺先学拳，后学棍，拳棍法明，则刀枪诸技特易耳。”的确，刀、枪、剑、戟等长短武器无不是在棍棒的基础上发展起来的，故历代兵家都十分重视棍棒技术的使用与研究。

“佛家以慈悲为怀，戒杀生”，因棍棒无锋利锐角，而少林和尚住行须防凶禽猛兽、强盗流寇，故少林和尚外出行走多携一根木棒以防不测，促使棍棒成了少林武僧使用最多的武器，少林棍术也成了少林武术最重要的组成部分。“诸艺宗于棍，棍宗于少林。”明末茅元仪在《武备志》中把少林棍法列为棍家正宗。

棍器，取之容易，在乡村、山林、路边，处处皆有，长者长，短者短，有长棍与短棍之分。平时生活中的扁担、拖把、晒衣杆等都可以作为棍棒使用，可谓就地取材，信手拈来。再者棍棒无锋利锐角，平日操练把玩不易自伤，便于演练，容易上手，利于自卫，平时闲来无事或忙里偷闲操起棍棒演练几招，不但可以强身健体，更可增强防身自卫的本领，也便于推广，所以深受人民群众的喜爱。

作为南派正宗的南少林寺所在地——福建莆田，原汁原味的莆田南少林拳法与长棍法保留下来的可谓风毛麟角。灵活多变、携带轻便、防御克敌制胜效果显著的短棍技法在莆田地区多年来几不现于世，从未见过有人在公开场合演练原汁原味的南少林短棍法，甚是可惜可叹。

难道莆田南少林没有棍法？其实不然。众所周知，莆田南少林地处沿海，历史上多年深受倭寇的侵犯，历史记载有当地抗倭名将俞大猷精通少林棍法，并把少林棍法回传嵩山少林，嵩山少林寺为了能得到俞大猷的正宗少林棍法，更是派了多名嵩山少林弟子跟随俞大猷左右边学艺边抗倭，同时莆田南少林武僧也积极参与抗倭战争，由此可见莆田南少林历史上不但有棍法而且棍法的技巧也是非同一般的。

的确，南少林寺所在地的莆田地区民众对取材容易、携带方便、功能强大的木棍喜爱有加，尤其对信手拈来、更轻便的短棍情有独钟。莆田地区的民众放牧牛羊时，人手一条细竹竿。为什么呢？细竹竿在手，一可以驱使牛羊，二可以驱赶凶禽猛兽甚至歹人，从而防身自卫。彼时交通闭塞，当地民众交易货物换钱币或走亲串门，行走远地需携带大量物品，往往习惯拿根扁担挑物品，同时随手携带一根短木棍，一则累了可手拄木棍借力或支撑货物而歇息，二则可驱逐猛兽、强盗、流寇……社会环境使然，莆仙很多民众都要学习几招短棍技巧来防身自卫，甚至须掌握几手绝招即当地莆仙土话称之为“独（毒）步”以保命。但随着热兵器的产生，社会治安的改善，交通的便利等，很多包括短棍技法在内的莆田南少林原宗功夫没有很好地被保留下来。幸哉，莆田地区涵江梧塘刘氏一族有缘完整地继承了南少林功夫的精妙佳作——南少林龙虎拳系列拳功械技法。值此盛世，为了发扬莆田南少林原宗拳功，南少林龙虎拳正宗传承人刘国新愿把南少林龙虎短棍基本技法与龙虎短棍法整理出来，与喜爱莆田南少林武术的爱好者共同研习。

莆田南少林龙虎短棍术全而吸收了刀、枪、剑、长棍、鞭、杖等长短兵器的精华，又有短棍本身特有的妙招，梢把并用，单双手互换，进退虚实，声东击西，远打近攻，攻防兼顾，灵活多变，方便实用，十分厉害。如能长期坚持练习，反复体会，做到人棍合一，舞动起来呼呼生风，周身上下完整一气，则可达到强身自卫的目的。短棍设备简易，携带方便，不受性别、年龄、季节、场地及经济等条件的限制，深受广大群众喜爱，便于普及與推广。

怎么才能更好地掌握南少林龙虎短棍法？龙虎短棍虽为器械，但须“以拳为母”，遵循循序渐进、由简到繁、由易到难的原则，首先要有南少林桩功和南少林徒手基本功，以提高身体素质与功力，然后认识短棍的基本常识和原理，再通过一些基本、简单的短棍动作反复练习，以熟悉短棍的性能，如滑把、调把、绕棍、云棍、舞花等，待这些练习熟练自如、准确无误，再学习短棍的基本攻防招式，如挑、格、戳、击、劈、扫、崩、点、撩、拨等，进行单个或组合练习，从中逐渐体会、掌握南少林龙虎短棍的动作和攻防方法。然后在此基础上再学习短棍套路，进一步巩固提高短棍攻防方法，掌握演练技巧，最后进行短棍对练、单操练习并实战，直至掌握南少林龙虎短棍的真谛。

如何选择合适的短棍来练习南少林龙虎短棍术呢？

首先是短棍材质的选择。《秘本少林棍法图说》记述：“或问曰：棍为艺中魁首，固矣。而所用之棍，以何木色为佳，铁棍可能用乎？余曰：疆界不同，名色不一，惟质坚而实，性刚而和，自根渐细至梢如鼠尾然者，则用方灵。生成直无疤节者为上。劈成锯成者，文斜易断;如梢过大，则头重难用;如腰软则无力;如太硬不便提。然棍之重轻，则随人力之大小而用之。”平时练习，可选用坚韧光滑的木棍，如白腊木、鸡翅木等硬木、藤条、实竹（可在内灌水银）、铁棍、不锈钢棍等，以顺手为准。平时练功可坚持从难、从重原则;应急防身则信手拈来，以轻便为准则。

再说棍的粗细。短棍与长棍相同，分大小头，粗的一头叫“棍把”或“棍根”，较细的一头称为“棍梢”，粗细一般根据练习者自身实际需要，因人而宜，量力而行。棍把一般为一握，梢端略细或梢把同粗均可。具体来说梢端截而直径约为2横指（食中两指）宽，把端截而直径约为2.5横指宽，实际情况以合手为宜。

短棍的长度确定通常有四种方法：一是简易方法，长约为本人手掌握棍的13把，约为1.16米左右;二是棍长三尺或三尺三寸，民间有“三尺短棍五尺棍”之说;三是以两臂左右侧平举，一臂屈肘，一臂伸掌直臂，以屈臂肘尖到另一臂手中指尖长度为准，即“把顶肘，梢顶手”;四是将短棍直立体前，一头支地，另一头至心窝（胸骨膻中穴）长度为宜。

总之，选择短棍应根据练习者个人体质、力量、功力、水平选择适合自身长短、粗细、轻重的短棍，总体以称手和方便操练为准则。

（编辑/刘强）

莆田南少林龙虎短棍术全而吸收了刀、枪、剑、长棍、鞭、杖等长短兵器的精华，又有短棍本身特有的妙招，梢把并用，单双手互换，进退虚实，声东击西，远打近攻，攻防兼顾，灵活多变，方便实用，十分厉害。