椎间盘源性腰痛患者锻炼首选蛙泳

2020-07-24 19:44王强
保健与生活 2020年13期
关键词:对抗性源性蛙泳

王强

椎间盘源性腰痛,通常为椎间盘内破裂和退行性椎间盘疾病所致,是椎间盘突出的前期病变,患者应及时到正规医院进行治疗。同时,应避免椎间盘组织进一步受损,主要包括避免弯腰负重、久坐、对抗性运动等;加强腰背肌功能训练推荐的运动是游泳,蛙泳为首选。

如果患者疼痛嚴重,可短期服抗炎镇痛类药或做理疗。大多数椎间盘源性腰痛患者,经保守治疗病情会趋于稳定。少数症状严重、保守治疗效果不佳者,可用微创手术治疗。

摘自《健康之友》

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