大学生自我效能感对自主学习的影响

王宇　李晨

摘要：21世纪以来的传统教学模式的转变，随之而来的是自主学习者的主体地位代替教师在课堂上的主导地位。在自主学习过程中，自主学习者的学习效果受到自我效能感、学习策略、学习动机、学习方法等的影响。主要探究自主学习者的自我效能感对于自主学习者的影响，首先简要说明自我效能感在大学生学习过程中发挥的作用，而后浅析影响自我效能感的四个因素，之后从四个方面对如何通过自我效能感以提高自主学习者的效果提出建议：为大学生自主学习者创造条件，树立榜样，言语劝说，帮助其创建积极向上的情绪。最后从自我效能感与自主学习之间的关系帮助自主学习者提高效率，帮助自主学习者取得进步，为以后工作生活打下良好的基础。

关键词：自我效能感;自主学习;学习动机

在全国教学改革的背景下，自主学习已运用到大多数课堂中，与此同时，仍存在部分自主学习者学习动机不强、学习效率低下的现象。由此，探究如何发挥好自主学习者自我效能感对于自主学习的提升作用十分必要。自我效能感由班杜拉首次，指“人们对自身可否利用所拥有的技能去完成某项事务的自信程度”。大学生自主学习者对于学习内容目标的选择、坚持程度和付出努力受到自我效能感影响。

一、自主学习

教师在传统教学过程中占据主导地位，教师决定了前期确定教学目的，使用的参考资料，采取的学习策略，学习方式以及后期学习效果的评价。自主学习是与传统模式相比，差別较大，重点在学习过程中强调自主学习者的重要性，学校不仅以提高学生学习成绩为目的，更在于使学生各个方面得到发展，拥有不断学习学习的理念，具备自主学习能力。尤其在信息化时代，具备自主学习能力非常重要，如果仅仅等待别人教授知识信息，得到的信息可能已经发生更新变化。自主学习目的在于使学生能够独立学习，具备独立学习的技能，从而提高学习效率，获得较好的学习效果。在自主学习过程中，然而仍有部分学生在自主学习过程中出现效率低下的情况，原因包括学习动机较差，学习方式不当，学习策略不当，自我效能感较低等。本文主要采用提高学习者自我效能感的方式，从而使自主学习的效果得到提高，自主学习方式得到补充，具备终身自主学习的能力。

二、大学生自主学习现状

与基础教育阶段不同，高等教育阶段更多的时间留给自己支配，学习内容与方式因人而异，基础教育阶段大多数时间由教师安排学习内容，学习进度，学习效果评价等等，评价方式单一，仅仅依靠学习成绩为评价标准，学生只需要按照教师的安排按部就班，往往就能取得较好的学习效果，进入高等教育阶段后，由于课堂时间相对较少，空余时间较多，初期部分学习者还是将空余时间用来完成作业以及自主预习后面的内容或者自主学习一些感兴趣的课程等等，部分学习者在自主学习的过程中，遇到困难，或者对于自己所选的专业不满意，没有学习的动力，同时更愿意将可支配时间运用到别的方面，对于自身的专业内容学习不甚了解，产生不良循环;部分学习者还是按照之前的学习方式，记住单一的课本上能找到的知识内容，但高等教育阶段需要具备比如创新能力等，会使学生面临全新挑战。

大学生的自主学习能力、学习动机、学习意愿、策略等都不尽相同。高等教育阶段目的不仅在于使学生能够认识了解自己，更多的使其具备进入社会可生存的能力，而自主学习终身学习的理念应该存在于每个大学生的思想观念中，在自主学习的过程中，如何提高自主学习的效果，提高自主学习的能力十分重要。

自主学习的影响因素有很多，例如学习者的心态情绪、学习动机、学习策略和自我效能感都会影响到自主学习的效果，自我效能感较高的学习者对自己能力充满信心，往往比自我效能感低的自主学习者更容易取得好的成绩，接下来主要从自我效能感方面探讨如何提高自主学习者的学习效果，进而提高自主学习能力，取得更大的进步等。

三、自主学习者的自主学习过程受到自我效能感影响

1.自主学习者行为选择受自我效能感的影响;

社会学三元交互理论认为人是环境的产物，同时人所在的环境又影响着个人，自主学习者所作的学习目标、方式的选择。自主学习者选择的范围主要包括两个方面，一是较为熟悉的知识内容，二是全新的具有挑战性的学习内容，自我效能感较高的个体通过对自身的评估，通常会选择后者，从而获得一种与之前完全不同的心理及学习体验;当面临与之前完全不同的学习内容时，低自我效能感的自主学习者通常就会把其当作是具有巨大困难的事情，自信心降低，不愿意去挑战。自我效能感的作用既在学习时期影响学习效果，又在以后的工作生活中产生间接的影响，发挥其长远作用。

2.自主学习者付出受自我效能感影响;

自我效能感不仅对自主学习者选择的学习方式产生影响，对自主学习者在自主学习的过程也产生深刻影响，即影响个体努力程度。自我效能感高的个体通常对自己的能力具有强大的信心，由此付出与之相匹配的更大的努力来证明自己的能力，而后学习效果得到较好的反馈，因此形成了良好向上的循环;自我效能感较低的自主学习者在主动或者被动选择学习内容后，对自己的能力产生怀疑或者否定态度，由此出现学习效率低下等现象，不愿付出更大努力，学习效果得不到预期的反馈，由此对自我效能感产生负面影响;

3.自主学习者情感受自我效能感影响;

自我效能感对自主学习者产生积极或者消极的影响，自我效能感较高的自主学习者对自己能力充满自信，同时伴随乐观开朗的心态，使其遇到问题时能够沉着冷静克服困难，关注问题本身，从而取得更大的成功;自我效能感较低的自主学习者面对困难具有畏惧心态，使其将精力分散，进而采取逃避态度;

四、大学生自我效能感影响的四个因素

1.行为成就：自主学习者从幼时起，获得的种种经验影响自我效能感，在不同年龄阶段以及不同科目中，总会获得自身的评估以及表现反馈，由此自主学习者拥有一定程度地对自身能力的了解;通常来说，自我效能感高的自主学习者往往是那些在以往的学习中取得较好评价与反馈的，自我效能感低的自主学习者在以往学习中取得较差效果。

2.替代经验：替代经验影响自我效能感指自主学习者通过对比与自己能力相同或者相似的他人的经验，另一方面，自主学习者通过对水平相当的学习知识，对自己的能力进行间接性的评估，替代性经验是影响自主学习者的另一因素。

3.言语权说：特定影响的建议，正确的言说，如教师、父母和同伴的建议、意见、咨询和解释通常会使自主学习者自我效能感发生改变。自主学习，从早期学习目标的选择，学习策略的使用与学习评价、自主学习，发挥学生的主导地位的同时，教师也很重要。

4.情感和心态对于自主学习者的影响主要体现在自主学习者意识对于自主学习者的反作用方面。个体行为会受到自身情绪高低的影响，积极向上的身心状态对于自主学习者学习具有积极作用，有利于个体将全部的身心精力认真投入到学习中;相反，消极低沉的状态会导致个体学习效率低下，出现分心焦虑甚至烦躁的情绪使个体不能集中精力到学习内容上，其结果是学习者的学习效果不理想，陷入低自我效能的恶性循环。五、大学生增强自我效能感的四种途径

1.为自主学习者创设成功条件

高等教育学校不仅要为自主学习者提供良好的硬件设施，也要对于自主学习者自主学习质量提供指导尽可能地提供帮助，良好的学习氛围也很重要，才能帮助自主学习者更好的学习。首先，教师可为自主学习者知识的输入提供示范和指导，不仅要注重课上时间的利用，课外学习同样需要提供相应的指导。随着互联网等现代科技的发展，教师可为自主学习者提供多种途径的学习资源与途径，例如网络资源、视频教学等;使知识变得有趣味，课堂能够吸引学生，复杂的内容简单化，是自我效能感增强的另一种间接方式;另一方面，当自主学习者取得一定成就时，教师要及时给予积极正向的评价与反馈，尤其对于先前掌握知识能力较差的自主学习者来说，使自主学习者的自信心增强，从而获得良好的效果。教师要因材施教，对于不同基础的学生，帮助其选择不同程度的学习内容，针对学习效果多维度进行评价。学校可以要求学生认真学习，努力向上为学校营造良好的学习环境和学习氛围，为自主学习者提供答疑解惑的多种途径，帮助大学生更好地获取知识，发展能力。

2.为自主学习者提供榜样

自主学习者的直接经验并不是自我效能感信息的唯一来源，为自主学习者提供榜样，发挥榜样的作用同样是自我效能感提升的途径。在一定的或者相同的环境中，成绩作为学习效果的评价方式之一，如在同一个班级内，同样的教学资源，同样的学习时间，取得较高成绩的自主学习者可以作为班级的榜样来学习，学生可以从榜样的身上看到自己也有可能取得同样的成绩，对于自我效能感的提升则具有积极的意义。但如果一味地让学习基础较弱的学生与班级最强、学习成绩最好的学生比较，则会使学生压力过大，当学生情绪激动、焦虑、自信心受到打击时，学生的自我效能感会降低。与此同时，教师应该对学生进行多维度的评价。例如，采用过程评价的方法，对学生的学习效果进行纵向比较，在有进步的时候及时给予积极的反馈，有利于提高学生的自我效能感。如果看到榜样的行为受到了表扬与夸赞，激励大多数学生则进行模仿。自主学习者对于自己能力的评价一定程度上是通过对比自己与他人而得到，因此，选取那些面对困难积极向上而不是自我否定，自我怀疑的榜样尤为重要。

3.给予自主学习者适当的言语鼓励

作为自我效能感信息的来源，除了自我能力的判断，与他人能力的对比，言语说服也是重要的来源之一，自主学习者的自我效能感可以通过鼓励性的言语来提高。自主学习者的自我评价往往受到他人对自己评价的影响，例如父母及身边人、教师和同伴等重要的人对于自己能力的评价。因此，经常鼓励性的言语也是提高自主学习者自我效能感的途径之一。同时，言语鼓励的内容要符合自主学习者的实际情况，不可假大空，否则会有相反的效果，使话语具有反讽的意味。对于自主学习者过多不切实际的言语表扬可能会使自主学习者对自己的能力的预估过高，造成误导。当遇到现实学习问题时，一次次的失败性体验反而会打击自主学习者自信心，产生自我怀疑，自我否定的心情，最终削弱学生的自我效能感。因此，在进行言语鼓励的同时，要结合实际，针对问题提出切实可行的解决问题的方案或者建议，帮助自主学习者不断进步，进步的同时要及时给予正面反馈，不可目标过高，脚踏实地一点一滴取得进步，提高学习者的自我效能感。例如在学习者考试成绩不好时，教师可以帮助学生分析原因，单词不认识，或者态度不认真，针对问题，提出记单词等建议，最后给予言语鼓励，期待等，使学习者提高自我效能感。

4.帮助自主学习者建立向上情绪

积极乐观的情绪使学习者学习效率提高，更关注学习内容本身，对于遇到的困难具有强大的自信心，自我效能感较强，同时沉着冷静解决困难。过度的焦虑则会影响知识的输入和输出，遇到困难时，教师以及周围环境可以先从心理安慰的方式，使低自我效能感的学习想和关注学习内容本身，沉着冷静，而后分解学习目标，转为一个个可以解决的小目标，使其不至于焦虑产生退缩的情绪，慢慢树立信心，建立向上情绪，提高自我效能感。

结语

由此可见，自我效能感与自主学习效果密切相关。 大学生作为具有一定自主学习能力主体，拥有丰富的学习资源如网络软件以及较多的可支配时间，外部条件如此丰富的同时，如何提高自主学习者的自我效能感，提高自主学习者的学习效果就显得尤为重要。 自我效能感与自主学习者的关系有许多方面需要分析，如自我效能感、自主学习者的内部心理因素和外部环境因素，本文主要从四个方面：为自主学习者提供榜样、口头积极向上的鼓励和健康正面的心理态度以提高自我效能感。要提高自主学习者的自我效能感，需要学校、教师和自主学习者的共同努力，同时更需要自主学习者自身的辛勤努力付出，以获得更好的学习效果，为以后的学习工作生活打好坚实的基础。

参考文献

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[2] Bandura A. Self-Efficacy in Human Agency [M].American Psychologist，1982.

[3]孔帥.浅析自我效能感对高校大学生自主学习能力提升的作用[J].教育现代化，2019，6（43）：115-116+128.

作者简介

王宇（1973—），女，黑龙江省，东北林业大学外国语学院副教授，应用语言学方向。

李晨（1996—），女，河南省，东北林业大学英语语言文学研究生，语言学方向。