高血压患者生活方式的健康教育及护理干预

靳思瑶

摘要：高血压疾病是存在于现代社会中一种常见的慢性疾病。对其的掌控与治疗要深入到患者具体的生活方式中，在医护人员的看护引导下，通过不断的观察和分析，可发现良好的健康教育和到位的护理干预措施可以起到明显的临床治疗效果。

关键词：高血压;生活方式;健康教育及护理

随着近些年我国国家物质生活质量的提高，人们忙于工作学习，忽视日常体育运动，加上社会老龄化问题日益突出等现状，都为高血压疾病的滋生制造了生存空隙。为了及早发现和预防高血压，促进患者疾病的康复，在日常生活中，要通过健康教育教学的方式，以及完善手术过程中的护理措施，降低高血压疾病风险，提高患者自我防护意识，推进手术治疗成效具有一定的价值，本文就此进行如下论述。

一、高血压患者健康教育的方法

选取当地患有高血压症状的人群，有关医务人员24小时观察评估这些高血压患者，通过对他们生活方式的调查，进行健康教育指导，了解患者对自身身体素质的认识，对个人饮食习惯、运动特点、作息规律、心理素质状况、药物治疗护理各个方面的教育教学。通过收集整理患者生活方式中影响血压稳定的情况，结合他们个人的学习习惯特点，有针对性地制定符合个人健康教育及护理计划，在此过程中对所实施治疗护理方案不断进行合理的调整与完善。

二、有关高血压患者生活方式的健康教育指导

我国在治疗高血压疾病方面通常以药物治疗为主，然而多数患者以长期或终生服药来维持生命健康，这就需要医生做好全面的健康护理工作，指导患者进行健康护理知识的教育，通过调整心态去面对高血压疾病。

1.基础教育

要做好围绕患者生活方式健康教育，就要从基础做起。有关指导医生需要告知患者高血压基础护理常识，通过现场交流或电化微信在线指导等方式，例如高血压衡量标准、血压的分期和测量时间、对人体的危害以及遗传的联系、如何预防和维持自身血压稳定状态等基础知识的讲解，提高患者对自身疾病的认识，同时让患者了解到激动的情绪、紧张或劳累的身心会诱发高血压的发生，使其能够及时得知自身身体状况，通过判断及时进行治疗与防护。

2.自我护理教育

高血压疾病具有长期持久的特点，这就需要患者做好全面的自我护理工作，按照医生开出的药方按时服药，在平时的生活当中，要进行适量的户外运动，做好个人卫生护理，重视对自身健康情况的日常检查。

3.改善生活习惯的教育

医生要指导患者改善生活习惯。合理健康的膳食营养搭配可以有效稳定缓解血压的浮动，饮食方面要定时定量，不吃内含大量脂肪和胆固醇过高的食品，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，应有意识的限制食物中钠元素的摄入，含钠较多的食物容易使血压升高。肥胖者更要在此基础上加强身体锻炼，减轻自身体脂重量，吃一些降脂降压与富含维生素C的食物，如海带、芹菜、西红柿等，要戒烟酒，少吃糖，不喝浓茶和咖啡，同时还要把一天的工作量进行有序的分配，养成有益于血压平衡的作息规律，让大脑保持充足的睡眠。之后，医生还要叮嘱患者养成良好排便习惯，时刻保持肠胃的舒适通畅，也有利于血压稳定下降。

4.依从药物治疗的教育

就目前医学研究证明，药物是治疗高血压最有效的路径，长期服用降压药物可以明显维持患者正常的血压值，但是，部分患者对此缺乏认识，因为服用一段时间没有明显血压增高现象，以为出现好转就停止了对药物的服用，或因经济压力等外在原因，导致患者不再按照规定按时吃药，使血压的控制得不到应有的保障。医生就此要时刻向患者强调长期按时按量服药的意义和必要性，保持血液中药物的浓度剂量供应，做好定期血压监测和治疗方案的调整。

5.心理健康教育

预防和治疗期间患者心理素质的健康状况影响着疾病的发展走势，拥有一个安静不嘈杂的生活环境，能使患者保持乐观平和的心情状态。医务人员要不断提高治疗和护理高血压患者的自身素质，积累高血压相关心理辅助教育知识，提高医护人员的健康教育水准。在医生为患者全面讲解高血压治疗护理的过程中，让患者能够清楚地意识到高血压疾病是可以被控制的，减缓患者对疾病危害的担忧，给患者心理造成负担进而失去治愈的希望。医生还要提示患者，尤其是那些有了子女且上了年纪的患者，不要因为周围的琐事而动不动就发怒，造成血压的骤然升高，而是通过注意转移法、自我积极暗示法等心理调节技巧，以避免不可控环境因素对心情的不良影响。

三、护理干预方法

1.健康知识干预

医生要根据患者体质和生活习惯制定健康计划，选取恰当的护理方式宣传疾病的危害和注意事项，通过发放形象易懂的且便于携带的健康知识宣传手册，让患者接受教育引导，熟悉高血压基本护理常识，积极配合医务人员进行相关工作的安排。

2.运动饮食干预

患者要在有关医师指导下，坚持“三低一补”饮食原则，做到低盐、低糖、低脂、补钙补钾的对应饮食方案，在日常运动锻炼上要提醒他们进行适量运动，结合患者个人的年龄、爱好特点做出合理的运动规划，时间应保持每天半小时左右，通过慢跑拉伸等体育运动取代激烈运动，这样能在患者血压承受范围内起到良好的运动治疗效果。

3.心理干预

面对让人易怒不安的紧张状况，很难让高血压患者得到平稳而持续有效的治疗效果，医生要疏通患者心理矛盾点，通过分析导致患者心理波动的成因，及时作出干预。在此可以播放一些轻音乐或者进行一些缓解精神压力的运动，帮助患者走出不快失落的情绪化状态，从而达到血压稳定的效果。

4.亲属监督干预

医院单方面的护理干预治疗毕竟是有限的，而患者大多和家人亲属相聚的时间会多一些，医生要为患者家属讲解有关照料监督患者用药的护理常识，这样能有效帮助医生及时获取患者生活状况，对高血压患者治疗进展程度拥有明晰的护理规划方向。

结语

综上所述，对高血压患者的生活方式进行系统的健康教育指导，以及在临床治疗上实施有效的护理干预，能够让患者意识到合理规划生活节奏、调节平和情绪等教育内容的重要性，为高血压疾病的治疗注入良好的机体内调节力量，平衡药物治疗的单一治疗方式，这对于控制患者疾病情况具有重要的现实意义。

参考文献

[1]肖伟花.高血压病患者生活方式的健康教育及护理干预[C].2012中国中西医结合學会急救医学专业委员会学术年会论文集.2012.

[2]张小红.高血压病患者生活方式的健康教育及护理干预[J].世界最新医学信息文摘：电子版，2015.