被期待让人沮丧

闫晗

热播剧《想见你》中，有个灵魂穿越的老梗。2019年，27岁的黄雨萱灵魂穿越到1998年的17岁女生陈韵如身上，两人性格大不相同，陈韵如内向自卑，不善交际;黄雨萱大方明快，开朗自信，加上有年龄和阅历带来的成熟心智，迅速赢得周围人的喜欢。

按照常规的剧情略数，应该是黄雨萱拯救了陈韵如，打破她的社交困境吧，就像很多穿越剧里演的一样——自律者魂穿到肥宅身上，改变饮食习惯开始健身，变成受女生欢迎的帅哥;或者是爸爸穿越到儿子身上，解决儿子青春期的问题……可这部剧的进展不太一样，陈韵如一直都不喜欢自己，而黄雨萱的受欢迎成了压垮她的最后一根稻草。

当陈韵如的灵魂重新回到身体，用自己的方式说话，弟弟却跟她说“好不容易才开始喜欢你，不要再變回以前讨人厌的样子”，班里的新朋友也说，“以前的你超级阴沉”，陈韵如苦笑：“我跟你们一样，也不喜欢以前的自己.”

她不敢再变回原来的自己，开始选择扮演黄雨萱。虽然有一个叫莫俊杰的男生真心喜欢她，但她觉得那是对方想要拯救自己，而她不喜欢被拯救的感觉，不喜欢被人期待，不喜欢听人说“你要加油，你要努力”，因为自己已经够努力了，却还是做不到別人期待中更好的样子。

一开始，我不太能理解这种感受——劝人“加油”和“努力”有什么问题，陈韵如怎么就崩溃了？

直到在一些日常小事中代入了自己，我才理解了这种微妙的感受——被期待给人压力，容易让人沮丧。比如有编辑跟我说，“期待下一篇稿子有更新的题材和视角”，我的第一反应居然是不快——难道嫌我之前写得不好吗？或许对方并不是那样的意思，可我感受到了压力。而这种压力让我有点沮丧，并没有被激励到，反而想放弃。

不喜欢別人催我，因为心里已经在催自己了，再被別人催就容易愤怒。也不喜欢别人指责，但闪事情做得不够好时，心里已经在谴责自己了，再受到指责情绪会崩坏。我剖析着自己这些微妙的心理，试图更理解自己的痛处，同时找到新的沟通方式，让自己不那么容易沮丧，也不再迁怒別人。