不是所有人都适合“冬病夏治”

哪些人群不合适“冬病夏治”

实热或阴虚火旺体质的人，皮肤感染者、过敏体质，瘢痕体质者，疾病急性发作期、恶性肿瘤、传染病或有严重的脏腑功能疾病的患者。此外孕妇、年老体弱、婴儿等人群不适宜“冬病夏治”。

不适合“冬病夏治”的原因有哪些

1.实热或阴虚火旺体质的人表现为口干舌燥、喜凉恶热、偏食寒凉食物、小便色黄量少、大便干结，舌红，苔黄或黄腻，脉数有力。冬病夏治大多是以温补阳气的方法，这些人就不适合了。

2.贴敷疗法疗虽然有较好的效果，但有些中药对皮肤有强烈的刺激作用，部分人可能会因为药物的温热性渗入机体皮肤，而产生局部皮肤发红发痒、甚至出现水泡的情况。因此皮肤感染者、过敏体质，瘢痕体质者不宜使用。

3.冬病夏治是通过各种方法激发人体正气，为秋冬储备阳气，至冬至时则不易被严寒所伤，目的是预防旧病复发或减轻其症状，不是直接作用于疾病，而是調节机体的免疫系统，是起“治未病”“防病”作用。因此疾病急性发作期、恶性肿瘤、传染病或有严重的脏腑功能疾病的患者不适宜。

4.高龄老人体质虚弱，婴儿、孕妇为特殊人群，需谨慎。

不适合“冬病夏治”的人群如何做好夏季保健

夏季养生的基本原则，一是在盛夏防暑热之邪;二是在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害体内的阳气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。

夏季养生要注重心脾两脏，注意火热、暑邪、湿邪、阳气四个方面，体现在衣食住行几个方面。

1.在饮食滋补方面，夏季由于阳气盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，故应多喝水。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜食用，应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、薏米、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。不可多吃肥甘厚味及燥热之品，以及寒凉食物。中医认为五味五脏相关联，夏季为心之所主，其味在苦，因此可适当补充一些苦味的食物，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，夏季可供选择。

2.起居住行：结合夏天白昼长的特点，夏季宜晚睡早起，养足心阳，有助缓解疲劳;中午有条件的尽量小睡片刻，以保持心神安宁。不能在阴凉处久坐、久卧、久睡;不宜久用电风扇和空调。夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜。选择太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，自然的阴阳消长相吻合，是夏季最佳的养心运动之一。

3.心清气和：盛夏酷暑人容易闷热不安和困倦烦躁，所以要使自己的思想平静下来，切忌火暴脾气，因躁生热，要防止心火内生。保持清淡的心态，使之平和宁静，避免焦虑、紧张等不良情绪而诱发各种疾病的发生。

阮志忠  主任中医师

南京市中医院针灸科主任中医师、副教授、硕士生导师，南京市名中医。从事本专业工作近30年，擅长针灸治疗中风后遗症、高脂血症、肥胖病、慢性胃肠炎等内分泌系统和消化系统疾病，以及运用浮针、穴位埋线、火针、耳针、针刀和刺血等多种疗法治疗痛症、运动损伤性疾病，以及带状疱疹、月经不调、痛经、慢性盆腔炎等皮肤科和妇科疾患。中国针灸学会学术流派研究与传承专业委员会副秘书长，江苏省康复医学会脑损伤康复专业委员会委员，江苏针灸学会器材与应用研究专业委员会常务委员，南京针灸学会常务理事，南京针灸学会学术流派与传承专业委员会主任委员，中央电视台《健康之路》科普专家。

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