绘画疗法在中考考前心理辅导中的作用

何冬妹

〔摘要〕绘画疗法作为一种表达性治疗，是让绘画者用非语言的形式传达其意识与潜意识，并在绘画的过程中释放负能量、缓解压力、宣泄情绪，获得满足感。本文探讨了通过绘画作品的创作和分享，对中考考生的心理起到改善情绪、提高认知、自我整合的獨特作用。

〔关键词〕绘画创作;考试心理;察觉力;情绪

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）19-0054-03

如果说高考是每个学生一生的头等大事，那么中考就是初中学生重大的心理应激事件。调查显示，有97%的考生存在各种压力，包括学习的压力、家庭期待的压力和社会评价的压力等。比如，有的学生觉得自己准备得不够充分，担心考不好，无路可退;有的学生担心发挥失常，无法面对家长;有的学生觉得考不上重点会被他人耻笑;等等。这些压力都会引发学生紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良的情绪反应，而这些不良的情绪反应如果得不到及时的疏解，就会被压抑，形成沉重的心理负担，对考生的学习状态及考试水平的正常发挥造成极大影响。

绘画疗法让绘画者用非语言的形式传达意识与潜意识，并在绘画的过程中释放负能量，缓解压力，宣泄情绪，获得满足感。同时，绘画者可以通过绘画作品的创作和分享，达到改善情绪、提高认知和自我整合的疗愈效果。它可以在中考考前学生的心理辅导中起到独特的作用。

绘画表达首先是一种心理投射。它能够把学生内在的潜意识信息具象化，帮助学生把那些不被自己接受的冲突和担忧转移到作品上，呈现出他们的心理状态。

投射是一种防御机制，是将自身拥有的或者难以接受的想法、感受、特质或行为归于他人的心理过程。而绘画疗法则是以心理投射为基础，通过创作来表达当事人的情感和经历，将主体的感受客体化。绘画中的色彩、构图、线条都能不自觉地投射出心理上的需求、冲突、防御等内在状态。实践证明，学生很愿意用绘画的形式来表达，因为在绘画的过程中，学生可以完全放下自己的心理防御。他们可以在一种安全的、被认可的环境下，随心所欲地表达自己意识或潜意识的思想和感受。因此，他们会在教师的积极引导下，将可视化的艺术转换到语言层面，通过讲述故事倾诉紧张和焦虑，表达内在情感，从而摆脱负面情绪带来的困扰。如图1所示，作品《孤舟》，这是学生在教师画好的一条线上发展出来的一个作品，已经破洞进水的小船、掉落的船桨以及船上惊慌失措的人物（颜色很浅），都是她不愿意认可的现状。

这名初三年级的学生很真实地表现了她当时孤独、无助的焦虑状态。

绘画作品还是一种视觉呈现。它能够使学生的内在问题外化，提高学生的自我察觉力，通过自我反思找到他们当下存在的问题。

借助于绘画创作，学生将他们认知和语言系统所不易表达的情绪情感“外化”到纸张上，把无形的东西有形化，把抽象的东西具象化。当作品以视觉的方式呈现在学生面前时，辅导教师会给他们同理反应，引导他们从正向的经验中产生新的思考，找到新的认知。比如，有一部分准备冲击省重点高中的初三的尖子生，他们表面上看学得很轻松，而且成绩也很稳定，但其内心却承受着来自学校、家长和同学等各方面的压力，此时的他们不敢有丝毫放松和怠慢。他们其实一直背负着沉重的负担。如图2所示，作品《过河》就呈现了他们“压力山大”的现状。

当老师问到河水里的这个人的状态时，学生回答说：“他在拼尽全力游向彼岸。你看彼岸天气晴朗，鸟语花香，大家玩得多么开心。可是，这河水太湍急了，他游得很辛苦。其实，他就快撑不住了。”此时，他突然意识到，这个人其实就是他自己。他的压力太大了，弦绷得太紧了，他需要放松一下，做一个调整。否则还没有等到中考，自己可能就崩溃了。

绘画过程更是一种自我表达和宣泄。它能够充分表达出学生的情绪情感，使积压在内心的紧张、焦虑、抑郁、愤怒等情绪得以释放，从而进一步减轻内心的混乱和孤独感。

弗洛伊德认为个体无法直接表达对某对象的欲望、情感时，就会改变驱力或者是把这些欲望、情感等转移到其他的对象上，使自己的欲望和情感等得到部分的或充分的发泄， 以此达到减轻精神负担的目的。墨西哥著名女画家弗里达·卡罗18岁时遭遇车祸，身体遭受重创致残。她一生55%的作品都是色彩斑斓而又支离破碎的自画像，她将她人生遭受的痛苦移植到艺术里。她说，我画中的信息就是痛苦，彻底地画出我的生活，我相信这是最好的作品。绘画创作打开了她幽闭的情感通道，使她内心产生的巨大的精神能量得到宣泄。

在很多考前学生的画里，我们发现了各种情绪、情感的宣泄，有很多的抑郁情绪都是积压在内心很久的。如图3所示。

作品描述了这名学生初中这三年的内心变化。从初一的阳光灿烂、充满欢笑到初二用理性压抑自己，虽然内心极力反抗，却又深感无力，直到初三时压抑与愤怒叠加。当这名十分内敛的学生分享完自己的作品时，长长地叹了口气，说此时自己感觉很痛快，心情很舒畅。同时，他特别期待中考结束的那一刻，他想彻底放飞一次。

绘画创作也是一种内部资源的自我整合。它能够激发学生的内在力量，找到解决问题的办法，使自己朝更积极的方向发展。

绘画创作本身就是一个疗愈过程。荣格在论作中写到，他会经常鼓励他的当事人绘画。他认为，这种想象力运用的过程也是转化和恢复的过程。因此，学生的绘画创作过程其实就是不断进行自我经验整理的过程。在此过程中，他们不断理清自己的思路，通过作品将不同时间、空间的自我进行整合，转化成一种积极的内在力量，达到自我成长的目的，如图4作品《矛盾未知》和图5作品《虹》。通过两个作品的对比，可以看到学生的心路历程——从对中考的迷茫未知，到充满信心的期许。在与她分享作品《矛盾未知》的过程中，她表达出接连两次模考失败对她造成了很大的打击，致使她对中考有些失去信心。通过绘画创作，她有了新的发现：突破重重阻碍冲出阴霾的时候，她沐浴着幸福的阳光雨。她说，虽然从灰暗的世界里冲出来的人并不多，可能只有一个，但那个人一定是她。此时，连她自己都难以理解的内在动力被激发出来，她知道了自己的问题在哪里，也知道了自己在接下来的一个月里应该做怎样的努力。所以才有了对中考充满自信的作品《虹》。

在考前团体心理辅导中，学生通过集体绘画创作，会激发出各种想象的火花，产生很多思想的碰撞，他们可将这些思想和希望用线条和色彩呈现在画纸上并命名。通过作品的分享，他们不再孤独和迷茫，而会得到更多的支持与同理，找到共同努力的方向，前进的动力被充分激发。图6、7展示了学生们的创作过程以及他们充满信心的战斗状态。

相比一些谈话、广播、讲座等考前心理辅导的形式，绘画疗法的确独具特色和优势，它不仅能在考前的个体心理辅导中发挥独特作用，而且还可以大量地运用到考前的团体心理辅导当中去。与团体动力学相结合，绘画治疗可以发挥其更好的疗效。

参考文献

[1]杰拉尔德·D·奥斯特.绘画心理评估与治疗[M].南京：东南大学出版社，2013.

[2]陶新华，吉沅洪，心理创伤治疗技术解析[M].重庆：重庆出版社，2016.

[3]严良卉.中考考生的心理健康状况及影响因素分析[J].中国民康医学，2005（9）：537-538.

（作者单位：辽宁科技大学大学生心理健康教育服务中心，鞍山，114051）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜