自由式摔跤与日本柔道的技术特点分析

刘太全

摘要：为了研究自由式摔跤与日本柔道在技术特点上的相同点与差异性，本文通过文献综述、逻辑分析等方法对自由式摔跤以及日本柔道进行技术上的简要分析，对比两者的相同技术风格和技术特点上的差异。日本柔道的主要技术是由投技、固技两大部分组成，是一种具有搏斗特点的武术，主要有摔法、地面技术、踢打动作，并且通过摔打之后可以利用有效的寝技、关节技等手段来制服对手获取胜利。日本柔道的技术在摔跤的技术中是不允许应用的，例如：寝技、绞技、关节技等等。自由式摔跤是两个人徒手较量，以摔倒对方为胜的竞技运动，主要以踢打摔拿为核心技术。

关键词：自由式摔跤;日本柔道;技术特点

自由式摔跤演化历史悠久从秦时期的角抵戏到现代的摔跤形式，如今已经有几千年的历史了在各个地区仍然很流行;而今日本柔道在世界各地的发展也是日益彰显，被称为日本的‘国技’。摔跤作为历史上最为久远的运动之一，保留着最为原始的对战技术，其中含有防身技击、强身健体、娱乐价值以及观赏价值于一体，在当代的发展仍然是颇为流行的。技术上主要是根据破坏对方的重心使之三点着地、一倒一立的状态、倒地后就不能再继续对抗。柔道作为奥运会项目之一，在世界各地的推广与传播力度也是相当的大，而柔道的规则特点是在比赛时将对方摔倒后可以运用各种连环锁技、反关节技等等技术使对方被迫停止比赛。相对而言自由式摔跤更注重点到为止、技术巧用方面的效果，使观众看到的是干净利索。柔道技术的应用在一定的程度上讲求的是克敌制胜不留反击的机会，虽说动作看起来有些停滞，但是技术精要体现的确是很细致。两者优劣之处不好加以判定，通过技术特点的对比分析，我们可以明显的看出其中的差异以及技术中的奥妙。

一、自由式摔跤及日本柔道概述

（一）自由式摔跤技术的概念

自由式摔跤技术是指自由式摔跤运动员在摔跤训练或比赛中所采取的各种合理的技术总称。

（二）柔道的概念

柔道是通过柔道特有的各种攻防技巧的练习，运用自己全部气力、体力、智力以最合理，最有效的方法制服对手的健身武艺[1]。

二、自由式摔跤与日本柔道的基本技术特点

中国摔跤在站立的技术上和柔道有很多的类似，但是没有寝技，除了双脚其他身体任何一点着地就算输，而柔道的最大区别在于柔道是通过抓拽道服来施展技术。在技术上柔道的投技和腿上的动作运用得比较，而摔跤站立的主要技术是过桥摔、潜抱和舍身。柔道在古代是技法比较丰富的一种技术类似于巴西柔术和中国式摔跤的结合体，但是现代的柔道被改良成以站立摔法为主，去掉了许多关节技术只是保留了其中以少部分所以你看到现在的柔道比赛几乎没有人施展反关节技术当然柔道也可以进行地面压制。

（一）自由式摔跤的基本技术特点

1.摔跤时的基本准备姿势（称之为跤架），主要分为平行站立姿势、左架、右架以及高架、低架，俗话说“高者为熊，低者为虎”自由式摔跤技法在技术上以及准备姿势上不仅讲求科学性，而且符合不同人的体质特征训练。自由式摔跤的比赛中运动员无论双手做任何动作，两脚怎样移动，都要尽量保持低站架，不能随便起伏[2]。

2.摔跤时的基本步法有：上步、撤步、背步卧步和盖步、车轮步、暗背步、划步、横撤步、跳步、滑步、蹦步、跟步（格登步）;摔跤时的手法：抓、挣、撤、捅、支、挒等等手法;技术简单变化无常，化力借力环环相接，奥妙无穷。

3.自由式摔跤的跪撑技术主要有滚动、翻动、抱提以及抱握腿几种基本技术，这是在比赛中经常使用的技术。不仅能够防御意外的技术伤害，而且也是赛场得分的主要技术。

4.自由式摔跤的站立式技术。转移摔法主要是利用圆形的切线将对方摔打出去，这是控制对方重心的基本技术之一，还有很多摔的动作：过背摔、过肩摔、抱折摔、过胸摔、钻扛摔以及过腿摔等等。

（二）日本柔道的基本技术特点

1.柔道准备姿势单一没有什么特别的要求，在赛场上参赛者只需利用自己有利的站立姿势即可。技术手法上仅仅只有：拉、托、捧、挆、掸，在其他擒拿、锁技技术上占尽优势。

2.柔道的基本技术主要概括为三大点：投技、固技（称之为寝技）、当身技（规则限制被取消）。投技包含：手技、腰技、足技等;固技包含：抑技、绞技、关节技;当身技包含：突技、打技、蹴技。拳打肘撞、掌砍、膝盖顶、脚踹在规则上都可以应用。

三、自由式摔跤与日本柔道技术特点对比分析

柔道是摔技和地面上的压制、反关节技巧都有涉及。柔道比赛必须干脆利落地把对手摔成背部着地才算赢，否则就要继续进行地面上的压制动作，要成功把对手压得动弹不得达30秒，或是用反关节技巧迫使对手认输。因此柔道的摔法比较多华丽的大动作，很重视力量，但在巧妙程度上略逊于自由式摔跤;而柔道的压制、反关节技巧则是自由式摔跤所没有的。自由式摔跤技术主要是利用圆形的切线将对方摔打出去，这是控制对方重心的基本技术之一，还有很多摔的动作：过背摔、过肩摔、抱折摔、过胸摔、钻扛摔以及过腿摔等等。

（一）自由式摔跤与日本柔道技术上的相同点

1.日本柔道中的手技与自由式摔跤的基本抓法很相似，双手背负投技术与中国的列手揣都是双腿同时用力将对手摔倒在地。背负投技术使用时的步法变化有很多，在实战比赛中让对手意识不到自己要用背负投技术，还没有等对方反应过来就已经形成背负投技术，表现在不同步法状态下运用背负投技术成功率比较高[3]。单手背负投与借臂揣手法上基本没有差别，步伐上也很相似。

2.柔道中的大腰与自由式摔跤的‘入’：拿臂入、套跨入、扠臂入、圈臂入除手法上的有些不同以外最后的摔技動作完全一样。

3.柔道技术中的内股与摔跤中‘立勾’：夹脖立勾、离腰立勾、蓋后带勾、大勾拿等等动作发力角度以及接触部位都一样。

4.柔道中的大内刈、大外刈、扫腰技术等看似技术单一，但是如果读者了解摔跤之后就会发现和自由式摔跤中的“别子”类动作差别微乎其微，例如撩别、杠别等等，只是摔跤技术在系统训练上更为纯正，细化、细腻些。

（二）自由式摔跤与日本柔道技术上的差异

1. 摔跤与柔道比赛形式的差异。自由式摔跤主要是站立的技术特点，一方倒地之后比赛就立即停止。日本柔道在摔倒的基础上可以利用很多技术去继续进行摔打、锁等，使对方不能逃脱或者有机会反击。

2.自由式摔跤与日本柔道在准备姿势上的差异主要表现在：摔跤以平行站立姿势、左架、右架以及高架、低架、不规则跤架。而柔道是以防御格斗的架子。

3. 摔跤与柔道在技术应用上的差异。自由式摔跤讲求技术巧妙、干净利落、一气呵成，所用的招数也就仅仅利用抓、绊子、崩子等等技术上有所局限性。其中柔道中的体落与摔跤中披的技术动作区分也是很明显的。

日本柔道的技术是一种更具有搏斗特点的艺术，主要有摔法、地面技术、踢打动作，并且通过摔打之后可以利用有效的寝技、关节技等手段来制服对手获取胜利。在这很多摔跤的技术是不允许应用的。

四、结语

综上分析：日本柔道的主要技术是由投技、固技两大部分组成;自由式摔跤是两个人徒手较量，以摔倒对方为胜的竞技运动，主要以踢打摔拿为核心技术。

1.自由式摔跤技术根据抱握（或抓握）的部位，技术本身的特点进攻的部位和摔的方向等可分为两大类，即站立技术和跪撑技术。

2.柔道中的大腰與自由式摔跤的‘入’、内股与摔跤中‘立勾’、大内刈、大外刈、扫腰技术等看似技术单一，但是和自由式摔跤中的“别子”类动作差别微乎其微，例如撩别、杠别等等。

3.差异之处主要表现在：摔跤以平行站立姿势、低架为主;柔道中的体落与摔跤中披的技术动作在手法上有很明显的差异。

4.日本柔道的技术是一种更具有搏斗特点的艺术，主要有摔法、地面技术、踢打动作，并且通过摔打之后可以利用有效的寝技、关节技等手段来制服对手获取胜利。在摔跤的技术中是不允许应用的，例如：寝技、绞技、关节技等等。

参考文献：

[1] 李贤英 . 柔道——以柔克刚的日本国技 [M]. 北京体育大学出版社，1994.

[2]韩夫苓.自由式摔跤运动项目的技术特征研究[J].河北体育学院学报，2014 （5）：39.

[3]朱爱芳，赵斌.浅析柔道背负投技术的特点及运用[J].法制与经济，2011 （2），267：132.