浅析高校推广全民健身路径的必要性

王维兴 彭效华

【摘    要】随着社会的不断发展和进步，越来越多的人开始投入其时间来关注个人健康。在下文中，我将简要介绍高校推广全民健身路径的必要性。如全民健身路径能让学生们重视到健身的重要性、能调动学生健身的积极性以及能让学生们保持极佳的身体状态。

【关键词】高校  全民健身路径  必要性

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.09.063

近些年，几乎所有地区的人都能得到物质生活的满足，越来越多的人开始将健康视为自己的一大关注热点。并且教育相关部门也开始提倡学校不仅要引导学生们学习知识，还应该引导学生们养成锻炼身体的好习惯。因为学生们只有保持健康的体魄，他们才能有效地进行学习和参与各类活动。因此，很多高校都在积极地推广全民健身路径，并且号召其学生重视健身。

一、能让学生们重视到健身的重要性

近些年，和健康相关的内容已经成为了人们热议的话题之一，如何保持健康的体魄已经成为了很多人经常思索的问题。但通过观察，我们会发现高校的学生都缺乏健康的意识。这不仅体现在很多高校的学生都具有较多损伤身体的坏习惯，还因为很多学生都缺乏锻炼的意识。由于很多学生都面临着巨大的升学压力和就业压力，所以很多学生都将其所有的时间和精力投入在学习中。据相关资料显示，高校学生在学习上所花费的时间要远远超过健身所花费的时间，并且有些学生还表示其从不进行健身。这样不仅会严重影响学生的身体素质，还会阻碍学生的学习进程。因为只有学生们保持一个良好的身体状态，他们才能精力充沛地进行学习。而学生们之所以不愿意参与健身活动是因为很多学生都没有意识到健身的重要性，所以他们便不会花费时间去健身。并且很多学生宁愿花时间在网上娱乐，也不愿意花时间进行健身。针对这一现象，很多高校都在积极地采取相应的解决措施，即推广全民健身路径。简单地说，全名健身路径指的是设置在室外的体育健身器材。全民健身路径在高校的推广能引导学生们开始重视健身活动，让学生们将健身视为其主要的任务。因为高校学生年龄稍长，且他们都有自己独特的想法，并且很多学生都会根据相应利益选择性地学习。也就是说，学生们会选择性地学习他们认为重要的内容，并且他们也不会倾注其时间和精力于他们认为不重要的活动中。而在高校推广全民健身路径能让学生们改变对健身活动的看法，让学生们认识到健身的必要性，从而积极地参与健身活动。

当然教师们都需要明晓的是，全民健身路径只是一些健身器材，其虽然能引起学生的注意力，但并不能让学生们认识到健身的重要性。因此，教师要结合相应的健身器材给学生们普及健身的必要性，并且给学生们讲解不进行健身的不良后果，确保让每一个学生都能认识到健身的积极作用，这样学生们才会将健身纳入他们的日常活动中。如若学生们不能认识到健身的重要性，我相信不论教师采用何种方法都无法吸引学生们参与健身活动。

二、能调动学生健身的积极性

当学生们认识到健身的重要性后，他们才会投入在健身活动中。但在观察学生们健身的过程中，我发现很多学生都缺乏健身的积极性。因为仍然有学生抱着完成任务的心态进行健身，并且很多学生并不能忍受健身所带来的劳累感，渐渐丧失健身的乐趣。针对这一现象，我认为推广全民健身路径能有效地解决这一问题，并且能调动学生健身的积极性。因为全民健身路径的设置能为学生们提供一个良好的健身环境，让学生们在室外进行锻炼。众所周知，室外锻炼不仅能让学生们呼吸新鲜的空气，还能让学生们在欣赏室外风景的过程中进行锻炼，为学生们提供一个绝佳的健身环境。和室内健身相比，我认为室外健身更能吸引学生们进行锻炼。因为在进行室内健身的过程中，学生们只能面对一个密闭且通风性较差的环境，这样的环境并不能为学生提供较为清新的空气，从而导致很多学生在锻炼的过程中出现缺氧等各种不适问题。而如果高校能推广全民健身路径则能让学生们放松身心地进行健身，同时室外环境还能让学生们保持最佳的锻炼状态，从而吸引学生们积极地参与健身活动。

一般情况下，很多高校都会在室外环境中设置种类较多的健身器材，这样才能满足不同学生健身的要求。据相关调查显示，很多学生不乐于参加健身活动是因为他们的健身环境缺乏一定的气氛，从而打消了学生们进行健身的热情。而室外健身活动便能为学生们提供较好的健身气氛，让学生们能主动地投入在健身活动中。因为室外健身活动的参与者不只一个人，而是一个群体或是一群志同道合的朋友，这样就能为学生们提供一个轻松且愉悦的健身环境，让学生们在谈笑风生中进行锻炼，这样很多学生都不会抱怨健身所带来的劳累感，相反很多学生会喜欢健身所带来的幸福感。当然为了最大程度地吸引學生进行健身，学校还可以在室外健身区播放一些适合于健身爱好者的音乐。让学生们一边欣赏音乐一边进行健身，这样不仅能保证学生健身的效果，还会让学生们始终保持健身的热情。虽然播放音乐能促进学生们进行健身，但学校应确保所播放的音乐不会影响到其他学生学习和休息。

三、能让学生们保持极佳的身体状态

健身的目的不仅是为了放松身心，还可以让学生们有效地强身健体，从而保持极佳的身体状态。因为只有极佳的身体状态才能为学生们的学习和生活提供保障，同时还能让学生们每天保持良好的身体状态。因此，高校很有必要推广全民健身路径，因为全民健身路径的推广能为学生们提供相应的健身器材。如太空漫步机、动感单车、扭腰器、太极推手器等室外健身器材。这些器材都有其独特的健身功能，借助于这些器材能让学生们以最好的状态进行锻炼。健身器材是进行健身的辅助设备，其能使健身处于有效的状态，并且还能有效地避免学生们出现韧带拉伤或肌肉损伤的问题，让学生们健康且安全地进行锻炼。当然要想保证学生们的健身效果，学校还可以给学生们安排一些专业的教练，以便更好地带领学生们进行锻炼。因为很多学生都缺乏一定的健身技巧，这样便不能保证其健身效果，只有在健身教练的带领下，学生们才能专业且有效地进行健身，从而真正起到强身健体的作用。

在上文中，我一一阐述了全民健身路径对学生的积极作用，高校应重视全民健身路径的推广。当然，在推广的过程中，每一个学校都应该给学生们普及健身的作用，并有计划地引导学生们形成健身的好习惯。【课题：本文系云南省哲学社会科学规划项目《健康中国视阈下云南全民健身供给侧结构性改革发展理念与路径研究》成果之一，课题编号（YB2018069）】

参考文献

[1]文斌，丁瑞娟.高等学校开展全民健身运动的重要性[J].邯郸医专学报，1997（4）：326-327.

[2]汤玲玲，文才新.浅谈如何提高大学生体育健身积极性[J].科技信息，2011（11）：143+410.