分组训练，让体育篮球教学更有效

王萍

摘 要：在中学体育篮球教学中，分组训练模式通过分组形式来提高学生学习能力、合作能力和实践能力。在中学体育篮球教学课堂中具体应用时，教师分组依据越详细达到的教学效果越好。分组训练可以提高学生对篮球的兴趣，调动积极性，提高篮球教学质量。

关键词：中学体育;篮球;分组;训练;教学

篮球训练是中学体育教学的重要内容，对提高中学生体育素质起到十分重要的作用。分组训练法作为篮球教学的重要手段，需要教師遵循中学生的生理与心理特点，并结合本校的实际状况及时的开展。同时，在训练过程中对训练模式不断的革新。这样，才能切实提高篮球教学效果，进而达到提高学生篮球运动水平的目的。

一、科学制定基础测试，根据能力分层分组

科学的分组依据必须从测试中得到，通过实际的测试才能对学生的技术特点、身体素质和擅长领域进行充分的了解，针对不同的能力和特点进行科学的分组、针对性的训练。学生的身体和技术发挥受各种因素影响，不可能时刻保持在最佳状态，教师有必要做周期性的测试。测试的主要目的是为了了解学生的综合能力，因此，测试必须是符合学生实际情况的，教师可以针对具体情况制定适合的测试方式，例如：进行初步能力分层。可以将测试分为三个环节，每一环节最佳成绩评定为A，以此划分，在三个测试环节中获得两个A的学生划为A层，获得两个B的学生划为B层，其余划为C层。在进行针对性技术训练时，此三层便可直接划为三个能力由高到低的能力小组来进行训练。而在强调战术的队伍对抗训练时，就需要另外分组，此时，能力分组就不再是科学的分组了，我们需另外分组，在初步根据能力将学生划分成三个层次之后，从A层选出1名，从B层选出2名，从C层选出3名，这6名学生再组成一个小组，这样分组就保证了每一组的实力均衡配比，小组内部实力有强有弱更利于队内组员职责的划分，优化小组队伍的结构，实现组内互帮互助、和谐发展。

二、充分考虑性别差异，制定科学训练内容

性别的不同影响到了身体素质的高低，男生的身体素质普遍优于女生。对于大量的体能训练，女生基本上无法做到和男生持平的程度。因此，在分组时要根据性别和实际身体素质进行分组，将男女分开教学，制定针对性别的训练，会对学生的能力提高有很大帮助。男生组可以加强力量训练，相关的技术动作也可以适当的多教一些。对于男生来讲，教师应该教会学生发挥自身的身体优势，以及如何运用身体和力量，做到身体和技术相结合，才能更好的实现自身篮球方向的发展。例如：教师可以进行针对性的力量训练，有氧和无氧结合，开设托举训练增强上肢力量，在托举训练之后辅以慢跑，注重力量的同时，还要加强耐力的训练。女生组可以加强技巧性训练，强调“球感”的训练和身体的韧性训练。篮球运动结合了力量和技巧，女生缺乏力量，但可以通过技巧来弥补，例如：女生可以加强中远距离投篮训练和运球技巧训练，力量训练可以适当的降低要求，教师应该针对女生力量和耐性差的身体特点，引导学生多多运用低体能技术动作，课堂应加强低体能技术动作的训练，并丰富低体能技术动作的教学内容，进行有的放矢的针对训练。

三、系统划分教学内容，进行针对性训练

教学要有针对性，不同的教学训练目的，要有不同的分组方式，所以在进行针对性技术训练时，就要根据能力分层来分组训练，相同能力的学生划为一个小组，进行针对训练。在能力分组之后的训练，教学内容要具有系统性和针对性。制定不同的教学内容，不同能力的小组采取不同的教学方法，高效开展分组教学训练。能力分组的训练目的是提高学生的篮球技能，磨练技术动作，此时所有的教学内容都要为提高篮球技能服务。相同能力的学生在一组学习相同的技术知识，他们的技术能力和理解能力都较为接近，在学习时可以充分的交流，互相学习，有助于小组整体的进步。以能力最弱的小组为例：在设置训练内容时，教师可以加强基本功训练、运球训练、跑位训练、抢篮板和防守训练，因为能力较弱的学生在篮球队伍中多扮演“配角”，他们不会作为助攻手上场，更多的是策应主攻手，为主攻手制造进攻机会，而在防守端，这些能力较弱的“配角”就显得尤为重要，他们要为主攻手分担防守压力，保证主攻手有足够的体力来完成进攻得分。所以在分组训练时，对此小组加强防守和抢篮板训练极其重要。

四、全面考虑对抗分组，强调团队实战性

篮球运动具有明显的对抗性特点。分组对抗练习是最接近实战的教学训练，目的是强调队伍实战能力，提高队员之间的默契程度。队伍对抗练习强调技、战术结合和团队配合。队伍对抗练习不同于能力训练，单纯的根据能力制定教学内容，队伍对抗练习的教学内容要根据每个人在队伍内的职责来制定，要考虑到每个人的技、战术特点和队内地位，将平时的个人技、战术训练运用到具体的团队合作中，将个人融入团队，实现1+1>2的效果。队伍对抗分组时，组内成员由于能力不等，特点不一，队内职责也各有不同，在进行队伍对抗时不能有秩序的将平时的技、战术训练完美的运用出来，此时，教师不能任由队员发挥，要帮助队员有效的完成平时训练的技、战术。例如：在对抗时完成挡拆进攻，教师要提前明确战术的直接参与人员和间接参与人员，具体到每个人的站位和跑位，明确持球手的走位，在持球手就位时，要明确上前挡拆人员的跑位。队伍对抗时战术要随机应变，每一套战术也要有很多种衍生战术，这样才能有效加强队伍的实战能力。

总之，篮球分组训练可以充分提高学生的兴趣和积极性，课堂氛围变得更加活跃，组内成员的交流学习可以有效提高彼此的能力和对技术的理解。教师在分组时要有目的性，不能为了分组而分组，要针对不同的训练目的随时进行灵活分组。

参考文献

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