秋季着凉感染咳嗽痰多怎么办？这些水果好吃又治病

刘晓玲

季节交替的时候，因早晚温差比较大，容易使人感冒，嗓子不舒服，出现咳嗽有痰的现象，从而影响生活质量以及工作等。那么咳嗽有痰的时候，我们应该怎么办呢？咳嗽有痰时，我们可以吃什么水果治疗，有利于治疗疾病呢？

1 什么是咳嗽有痰？

咳嗽的时候有痰，属于呼吸道疾病中最为常见的临床症状之一。痰是从人体呼吸道中分泌出来的黏液，通过咳嗽将痰排出，有助于保持呼吸的自洁、畅通，若是不将痰排出来，不仅疾病难以痊愈，还易将呼吸道堵住，从而出现呼吸不畅等情况，症状严重者，甚至会出现呼吸困难现象，对生命安全造成危害。小儿因其自身免疫力低下，比成人更加容易感冒受凉，从而引发呼吸系统疾病。

2 导致咳痰痰多的因素有哪些？

导致咳嗽痰多的主要原因可分为2种类型：（1）外界因素，而外界因素又包含了①空气质量差;②环境污染比较严重;③长期且大量的吸烟;④化学气体;⑤粉尘刺激等原因而引起咽部不适，进而出现咳嗽痰多的情况。（2）内部因素：一般是因相关部位发生病变，而导致咳嗽痰多，例如①呼吸道感染;②咽喉炎;③鼻炎等。

3 常见的病因有哪些？

（1）肺热咳嗽痰多：大部分患者都是因风热、邪毒侵犯肺部;或是风寒、化热肺部受到热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内有郁热，主要以咳嗽为主的症候，经常在肺热感冒或是无感冒的症状之后发生。肺热咳嗽，主要多发于免疫力低下的儿童，以反复咳嗽为主要症状。肺热咳嗽处理以反复咳嗽为主要症状之一，且经常还会伴有恶寒、发热、咳嗽胸痛、呼吸不利等临床症状。

（2）支气管炎、肺炎痰多：小儿支气管炎，一般情况下是因普通或流行感冒等病毒性感染从而引发的并发症，也可能是因细菌感染所导致的，在小儿中属于比较常见的急性上呼吸道感染之一。急性支气管炎初期，主要表现为干咳，然后逐渐增多痰液，渐渐的成为粘液脓性痰。

4 治疗原则

咳嗽属于人体自身反射性的保护动作之一，气管中的分泌物、炎性物质等，可以通过咳嗽排出人体外，从而阻止气管内有异物进入，以防支气管中积聚分泌物。可在遵循医嘱的情况下，应用祛痰药物。

5 咳嗽有痰咳采取哪些干预措施？

（1）多喝凉开水：多喝热水是止咳、化痰最有效的方法之一，特别是温度约在23°的凉白开，效果最佳，不仅能湿润咽喉，有利于稀释痰液;还能止咳、祛痰，对人体的血液循环也具有改善作用，促进代谢废物排出，有利于减轻对呼吸道的刺激。

（2）保持室内通风：咳嗽痰多可能与室内空气差、干燥多引起的，所以多通风以及可利用加湿器等，来改善室内的湿度，有利于保持患者的呼吸道粘膜处于湿润状态，促进痰排出。

（3）药物治疗：病情严重者，需上医院检查，谨遵医嘱应用药物干预，长期咳痰多的患者，呼吸道粘膜容易出现持续充血情况。

6 咳嗽痰多可吃什么水果？

（1）橙子：该水果中含有一般水果所具有的水分，橙子皮的橙皮甙，能够有效的降低毛细血管的脆性，预防小血管发生出血现象。其果肉具有滋润健胃的作用;果皮具有化痰、止咳、健脾的作用;核具有消腫、止痛的作用。用法：①取1个鲜果，洗净连皮切成4瓣后，加入15g冰糖，隔水炖30min，连果皮一起吃，早上、晚上各吃1次;②将其榨成汁或是蜜煎，治疗肺热咳嗽的患者，效果最佳。

（2）梨子：该水果具有①生津;②润燥;③清热;④化痰等诸多功效。梨子果皮具有清心、润肺、降火、滋肾、生津等效果;梨子籽里含有木质素，属于不可溶纤维，能够在人体肠中进行溶解，然后形成橡胶质薄膜，在肠中与胆固醇结合后再排除。用法：①用雪花梨与冰糖煮水喝，具有一定的清热、润肺、止咳、化痰功效;②用鸭梨与大米煮粥食用，具有一定的止咳、化痰，养护咽喉的作用;③雪花梨蒸川贝食用后，也可止咳。

（3）芒果：该水果的果肉具有理气、止咳、健脾等功效;核具有一定行气、止痛的作用。用法：取1个鲜果，去掉果核，吃果皮、果肉，3次/1天，能止咳、祛痰、平喘等作用。

（4）石榴：该水果性温，味甘或酸，具有生津、止渴、涩肠、止泻、杀虫、止痢等功效;并且，石榴中含有多种有机酸，例如石榴酸等，能够帮助消化，促进吸收，增强食欲的作用。津液不足且口灶咽干的患者，可以采用以下两种用法：①将石榴捣成汁饮用;②将石榴煎汤饮用，能够清热、解毒、润肺、止咳。

（5）葡萄：该水果具有生津液、止烦渴以及利尿等功效。用法：①直接食用，能滋阴、除烦;②捣成汁并加入蜂蜜，煎熬成膏，用开水冲服，对于烦热口渴的患者效果极佳。

（6）甘蔗：该水果性平且味甘，属于解热、生津、润燥、滋养等极佳水果品种，有助于脾和中，消痰、镇咳、治噎、止呕等作用。可以用来治疗口干舌燥、津液不足、高烧烦渴等症状的患者。甘蔗有天生复肠汤的美称。

（7）柿子：该水果具有润肺、止咳、清热、生津、化痰、软坚等功效。①食用新鲜的柿子，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多等症状患者，具有较为良好的效果;②食用红软熟柿，可以治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症状的患者。

（8）菠萝：该水果中含有菠萝蛋白酶，具有良好的缓解咳嗽症状的作用，还有助于分解食物中的蛋白质，加快胃肠蠕动，提高人体免疫力。

（9）荸荠：可以生吃、煮着吃、炒着吃。一般可以将其蒸熟或是煮熟食用效果较好，也可以去皮后榨成汁饮用，对缓解咳嗽具有一定程度的帮助。

7 宝宝咳嗽痰多可采用哪些水果食疗法

（1）川贝冰糖雪梨：取1个新鲜的雪梨、川贝以及适量的冰糖，具体操作如下：①将雪梨洗干净，不用削皮;②在雪梨的1/3部位横切1刀，将雪梨核去掉，再将冰糖、川贝放入，盖上盖上，放进炖盅里面，开中火大约20min即可。

（2）烤橘子：取1个新鲜橘子，具体操作如下：①把橘子直接放在小火上面，将其考热，注意在烤橘子的过程中，需要不停地翻动橘子，直到橘子冒热气后，则可不用再烤;②待橘子温热后，剥掉橘子皮，宝宝吃掉即可。

8 结论

咳嗽痰多的时候吃水果，因其含有的维生素C较为丰富，而维生素C有助于人体增强免疫力，从而有效的将身体中存在的病毒细胞进行清除。此外，咳嗽痰多的时候吃水果，属于一种非常健康的食疗方法，尤其是对于孕妇以及儿童更加有利。