基于玻璃心孩子的积极心理建设

林美英

积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。积极心理建设通过一些具体措施，讓关注对象或孩子的心态更好，遇到事情能不冲动不自卑，主动坚强，培养更好的积极心态。

生活中，总有些孩子敏感脆弱，听不得批评，长了一颗“玻璃心”。玻璃心，顾名思义，就是内心脆弱得像玻璃一样，一碰就碎。面对“玻璃心”，很多家长害怕孩子无法接受批评教育，有了问题也不敢多说孩子。这样不仅解决不了问题，还会让孩子失去解决问题的信心和能力。一旦遭遇挫折，自信心大挫，自卑心理衍生，进取精神大减，直至自暴自弃。玻璃心的孩子虽然脆弱，但他们自尊心强、有上进心，能深刻体会到他人的想法和感受。面对玻璃心的孩子，家长只要教育引导得当，引导孩子进行积极心理建设，使其具有积极正向的心态，玻璃心的孩子也能变得内心强大，能扛得住事。

一、共情理解，与孩子感同身受

家庭是孩子心灵的港湾，是孩子进行心理建设最强大的支援方。要改变玻璃心，首先要试着与孩子感同身受，表达理解和接纳。孩子受挫感到沮丧和无助时，家长先认同她的情绪，理解接纳她的感受。家长可以对孩子说：你现在觉得不开心，有这样的感受很正常，妈妈遇到挫折也会感到受了打击，也会有灰心丧气的时候。当孩子的感受得到家长接纳和接力时，挫败受伤的他们就会产生安全感，能够在家长的陪伴与支持下，慢慢地学会调整与控制，情绪也平稳多了。只有孩子的情绪平复下来，建构强大的心理防御的第一步。有了精神支持，孩子才能将注意力转移到解决问题上来，才能想出各种办法，办法总比困难多。

二、关注优势，让孩子体验成功

以人为本，让每一个孩子都体验到成功。家长细心发现并赏识玻璃心孩子各方面的优点，坚持不懈地为孩子的每一个微小进步加油，使孩子从每一步前进中感到克服困难，超越他人，战胜自我的愉悦，从而调动积极心理，使不同发展水平玻璃心的孩子得到充分的成功体验。

光凭语言劝慰孩子要对自己有信心，并不能让孩子真正信服。为了让孩子的自信建立在事实基础之上，妈妈和孩子一起寻找自身优势。她让孩子拿起纸笔，用表格列清单、思维导图具象化，画气泡图一个气泡一个优点，一个个气泡就是一个个优点，或画树冠状，一个枝丫生发一个长处，一个个枝丫就是一个个优点……这么一梳理一分析，孩子果真发现了自身的不少优势，比如善良、爱思考、喜欢画画，身体平衡能力强等。

为了进一步强化和放大孩子的这些优势，妈妈趁热打铁，鼓励孩子报名参加拉丁、绘画、围棋等兴趣活动，督促孩子拟定计划，坚持练习。一段时间后，孩子的才艺学习有了不小的进步，这让她自信心倍增，脸上也开始多了灿烂的笑容。培养和练习一定的兴趣特长，既能转移孩子对自身感受过多的关注，又能在她优势的领域获得成功的体验，让孩子对自己越来越有自信。

家长可以引导孩子自评，可以使孩子认识自己，发展个性，显示才能，提高学生自我管理的意识和自我约束力，扬长避短，不断进步，让学生懂得自己的“闪光点”，产生一种良好的激励机制，形成良好的心理环境。让学生在自己的成长历程中，开放地多层面地全面地评价自己，努力使自己体验成功，感受到成长与进步，并从中受到激励，较主动进行积极心理建设。

三、设计挑战，培养成长性思维

著名心理学家马斯洛说， 挫折未必总是坏事， 关键在于我们对待挫折的态度。适度的挫折有利于提高孩子对挫折的免疫力，在与挫折的较量中培养成长性思维，在历练中学习成长。所谓的成长性思维，可以简单地理解为用乐观积极的态度去面对各种问题、困难和挑战。拥有成长型思维的孩子做事不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求帮助，复原力更强，也就是更加坚毅。为此，妈妈常给孩子设计一些挑战任务，为她创设历练的机会。比如：鼓励孩子在体育课上，多参加竞技性活动;带孩子参加室内攀岩、野外拓展活动;在家里做一些有难度的家务，比如拼装家具和修理电器等。

每当孩子感到无法坚持时，妈妈就会用榜样去鼓励她。她们一起阅读名人故事，如海伦·凯勒、肯德基创始人山姆大叔、司马迁、张嘎等。孩子从这些阅历丰富的名人故事中，看到生活的磨难与不易，学习到了他们战胜困难的勇气和毅力。每当孩子取得进步时，妈妈都会抓住教育契机，将成功归于孩子积极进取的精神和态度，让孩子明白，失败是生活中常有的事，大家的批评也是对事不对人，只要保持乐观自信的心态，每个人都能成就独特的自己。

家校共育，家校合力，分享如上三个锦囊妙计引导孩子进行积极心理建设。孩子在生活中总会有遇到挫折的时候，也会有取得成功的时候。如果我们经常盯着孩子出问题的时候，就会让孩子产生自己做不好事情的想法，时间久了就会强化这样的暗示，内心自然变得越来越脆弱。而当我们积极关注孩子做得好的方面与优势时，从而积极进行心理建设，就会不断累积孩子的信心，让孩子逐渐形成勇敢强大，淡定从容，迎难而上的心态。

积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补，心理学注重人性的优点，而不是他们的弱点。积极心理学倡导研究和探索人类的美德，强化暗示优势与正向能力，给予支持与自主建设，唤醒玻璃心孩子及人性的积极面。