大学新生体质健康的特点及干预研究

曾维刚

摘要：通过对医科大学129名新生体测数据的分析发现，学生体质健康存在共同特点：柔韧、上肢力量等方面身体素质相对较弱，尤其是男生的上肢以及肩背力量。文章分析影响新生体质健康成绩普遍存在的因素，并且针对新生普遍的薄弱项目，探讨科学有效、切实可行的方法，培养学生自我锻炼的习惯。

关键词：大学新生;体质健康;身体素质;干预研究

1前言

国家学生体质健康测试工作在高校体育工作中处于重要的地位，通过体质测试，了解和掌握当前学生身体形态机能、身体各项素质，以及身体状况等。医科大学从大一到大四年级都要对学生进行体质健康测试， 测试内容主要涵盖身体机能和身体素质两大方面，身体机能有身高、体重、肺活量;身体素质有立定跳远、50米、800米或1000米、坐位体前屈、引体向上或仰卧起坐等。新生入学后根据要求就会对其进行体质测试，在新生测试前，体育学院会对测试的场地、仪器、测试的方法做出明确的要求，确保测试规范，成绩准确，但是新生的测试结果还是不尽人意，普遍存在以下问题：一是男生引体向上完成情况极差，及格率很低。二是男生坐位体前屈的成绩偏低，普遍存在柔韧性差的情況。文章针对这一现象，对影响新生体质健康的因素进行分析，提出可行性建议，供体育同仁以及学生参考。

2研究对象与方法

2.1研究对象  医科大学2019级临床本科、医学影像、药学、麻醉、中西医、护理等本科学生共计129人，其中男生32人，女生97人。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法：查阅2014年修订的《国家学生体质健康标准》及评分标准，查阅大学生体质健康相关文献。

2.2.2调查访问法：大一新生对体质测试的态度、平常自我锻炼方法、习惯等进行访问;对多名测试教师体测中普遍存在问题的访问;对重庆市多所高校体质测试工作的走访调研。

2.2.3实验法：按照要求测试体测项目，得出各项数据。

2.2.4数理统计法：对测试数据进行统计，对统计的结果进行分析研究。

3结果与建议

3.1根据表一可以看出：体测成绩优秀率为0;良好率男生仅为3%，女生为35%;及格率男生为87.5%，女生62.9%。学生体测成绩主要集中在“及格”的这样一个分数段，优良率很低，这一情况说明学生体质健康水平处于较低的水平，这与新生在高中阶段运动较少有关。经过对学生的调查访问，为了应试高考，体育课以及学生的体育课外活动很少，有的学校体育课让学生上自习。学生长时间处于不运动的状态，肌肉关节韧带力量自然很弱，这就是身体素质较差的根本原因。

3.2从表二看出：优秀率为0;良好率为3.1%; 及格率为9.3%;不及格率为86.5%。 绝大多数男生在这一测试中没有得到分数，从两方面来分析，一方面是学生自身的上肢力量弱、肩部、背部力量差，普通学生都无法完成引体动作，若是学生体重偏重或是肥胖，那更是无法完成引体动作。另一方面来看，选择引体向上这个项目作为测试项目本身不太合理。引体向上评分表中显示，完成10个得60分，15个得80分，19个满分， 实际中绝大多数学生做不了，得不了分，因此为拉低总分，在各个年级测试中普遍存在男生的体测总成绩比女生低的现象。既然绝大多数学生在这一项都得不到分数，说明这个项目不适合作为体测项目，不能客观地反应学生手臂力量以及肩背力量，缺乏公平性，建议换成测试握力，或者曲臂悬垂 ，以增强学生锻炼积极性。上肢力量训练的推荐方法主要有：俯卧撑、立卧撑、靠墙倒立、单杠曲臂悬垂等;增强腰背力量的方法主要有：仰卧两头起、仰卧起坐、平板支撑等。循序渐进，增强学生上肢肌肉力量以及提高腰腹肌力量。

3.3从表三看出，男生体前屈优良率较低，大多数学生处于及格水平，少数学生成绩为负数。

坐位体前屈是主要测试学生关节、肌肉肌腱、肌肉以及皮肤的弹性和延展性。建议：运动前和运动结束后均要做拉伸练习。在练习之前需要做热身活动，让身体热起来再做拉伸，拉伸的动作须柔和缓慢，切勿猛压或急压，拉伸程度一般感觉有些“酸”或张力，但是不要感觉“痛”的程度，避免肌肉韧带的拉伤。

3.4其他建议：

3.4.1提高学生对体质测试的认知。

通过调查访问，很多学生对体质测试目的意义并不了解，测试前，测试教师也没有讲透体测的重要性，因此有很多学生对体测的重视程度不够，认为只要及格就行，学生测试过程表现为：没有身着运动装，热身运动不认真，测试不会拼尽全力等等，学生这样的态度会影响到体测成绩。建议任课教师加强对体测目的意义的宣讲，让每位学生重视体测的重要性，自觉主动参与锻炼。

3.4.2对测试项目的方法和技巧的介绍

通过观察发现，大学新生对测试项目的方法技巧等都不太熟悉，技术动作缺乏规范性、准确性。教师在上课时应对测试项目做出相关的介绍，如每个项目的评分标准，方法技巧，以及平常训练的辅助练习，让学生在大一阶段就对每年的测试有很详细的了解。根据新生体质测试成绩，找到自己的薄弱项目，分析总结原因，制定出符合自己情况的训练计划和目标，在平常的体育课或者课余自我锻炼中加以有针对性地训练，循序渐进，持之以恒，使自己的体质健康水平逐步提高。

参考文献：

[1]孙成业，孙贺. 大学生体质健康测试的分析与对策[J]. 当代体育科技. 2016（26）.

[2]韦海燕. 大学生体质健康标准测试数据失真原因及对策[J]. 当代体育科技. 2019（09）.