浅谈“咬手指”背后的心理焦虑

王桂华

摘要：“咬手指”能够提供暂时的逃离，分散注意力，或者是在快乐、痛苦中而放松。调查显示青春期的青少年“咬手指”的现象极为严重，应该引起社会的重视。探究其原因，缓解青少年的心理焦虑，将更严重的心理问题消除于萌芽状态。

关键词：咬手指;心理焦虑;家校社合育

近几年我在教学生活中观察到青少年中出现了一批“咬手指”族，这里面有中学生，还有小学生，甚至低年级的小学生。有乡镇中学的留守儿童，单亲儿童;还有城市里的双亲俱在，甚至四世同堂的家庭子女。孩子们咬手指的时间段不固定，看到孩子们的手指“光秃”“鲜肉”裸露，我倍感心疼。这如花的少年怎么了？这其中又折射出了当今的哪些现状？

经过一年多的，与这些学生的近距离接触，还有多次与学生深度交流，发现咬手指现象背后有着深远的原因。

第一，农村家庭中留守儿童、单亲少年大都缺乏安全感，造成咬手指现象。当今社会形势下，很多爸妈为了生活外出打工，把孩子托付给老人，甚至有个别交给亲戚代管，一年只能和孩子见上一两次面，“聚少离多”让孩子患得患失，内心开始充满忧伤，又渴盼与父母团圆。可是内心的苦恼、担心，孩子又不能和父母很好的倾诉与沟通，日积月累，找不到一个好的出口，于是就呈现了“咬手指”的外在表现。

现今社会开放，每个人接触的圈子，生活的环境，开始出现明显的不同，所以夫妻之间由于长时间的两地分居，外界的环境认知不断发生变化，价值观、人生观差距也越来越大，以至于吵架、离婚。这本无可厚非，可是对于孩子来说，他希望和爸妈一起生活，希望家庭和谐温馨，当这一切由于离婚而化为泡影时，孩子就开始出现安全感的缺失，长时间的恐慌紧张，使得他们用咬手指来进行心理安慰。

第二，物欲横流的时代，金钱至上的错误认识，让很多家长用不断的“买买买……”来爱孩子，让孩子们得到了物质的满足，而又不断助长她们的物质欲望，忽视孩子的心智发展，极少的精神陪伴，使得孩子们心理上更显空虚。

曾经听到不少这样的话：

“我一天天辛苦挣钱，都让你花了！还不好好学习！”“我不要你的钱！”

“你这次考好了，我给你买……”“又骗我！三个满分考不了！”

“如果下次考不好，什么也别想要！”“哼，不要就不要！”

这样错误的对话将“学习”与“金钱”联系在一起，极少去跟孩子们聊聊“爱与陪伴”“责任与担当”;还有过多的训斥与遥不可及的目标，让孩子对学习缺乏自信，对亲情开始淡薄，青春期的逆反也越来越严重了。所以，这些孩子甚感迷茫，无助、焦虑，随之“咬手指”的状况也就来了。

第三，学校的学习氛围也会使得部分孩子出现“咬手指”。一些学校学习生活单调枯燥，除了学习很是缺乏兴趣的培养与关注，缺乏各种各样的娱乐活动、竞赛活动。对于那些对学习兴趣淡薄，对老师严管抗拒的学生，他们不能通过捣乱、打闹、违纪现象宣泄情绪，长时间的压抑，使得他们把“咬手指”做为一个出口。

综上所述，孩子出现咬手指的现象，主要是通过这种行为来排解内心的恐惧，焦虑，压抑等不良情绪。如果要消除咬手指，重要的是改变孩子生活学习的环境，改变孩子目前的错误认知，给孩子一个宽松愉悦，健康向上的心理成长空间。

为此，笔者认为应该从以下几方面来着手：

第一，从家长做起。

1.无条件的爱孩子，用心陪伴孩子。不要以物质满足来衡量爱的多少，不要用工作忙碌来推脱陪伴，爱孩子可以少挣一点钱，少买一些吃的、喝的、穿的、玩的，少陪伴孩子去外面大人们交往的环境中疯跑疯玩，有时间陪孩子聊聊天，陪孩子读读书，经常和孩子分享彼此的快乐与烦恼，让孩子给家里的一些事献计献策，平时多鼓励赏识孩子。还有做父母的也应该多关注一些读书会教育讲座，亲子公众号等，因为好好学习做父母，认认真真陪孩子，是爸妈一生的事业，孩子是你最有价值的潜力股。其实父母能够静心陪伴孩子的同时，也提升了自己，还缓解了工作生活中的焦虑情绪，岂不是一举两得呢？

2.爱要学会表达。作为中国的家长，大多矜持内敛，不善于表达情感，但在教育孩子的过程中，你要彰显榜样的力量，学会对自己的父母表达爱，给老人买礼品，嘘寒问暖。学会对孩子表达爱，哪怕是一个欣赏的眼神，一个点赞的手势。爱的表达还要讲究恰当的时机，尤其是要利用好中国的诸多传统节日，还有生日、纪念日等。借助仪式感潜移默化中感染影响孩子。这样的家庭环境下成长的孩子有了安全感，懂得了愛与被爱，更重要的是成长了心智。焦虑，无影踪，“咬手指”也就随之消失。

第二，学校老师的改变改善也尤为重要。

改变“成绩至上论”，关注孩子身心健康成长，多开设一些兴趣培养、益智开发、艺术熏陶类课程，多给孩子一些展现自我才华的空间。因为运动可以提升学习效率，兴趣是最好的老师，艺术可以陶冶性情，提升素养。

开设心理健康课，家庭教育课程更是重中之重，关注孩子的身心健康，关注家长的教育方式，多培训家长引导他们与学校，老师合力帮助学生做好人生的规划，培养孩子健康的人生观、价值观。

试想，让孩子们清晰梦想，明确人生方向，然后努力进取，这是多么有意义的事情啊。坚信：有了梦，远方将不遥远;有了梦，远行将充满力量。

身为教师的教育工作者，则要更多关注孩子的情绪波动，更多了解孩子的思想动态，做学生心中的好老师，应该少批评，无暴力，多平等交流，做学生的好老师应该多学习一些青少年心理学知识，多读一些教育名家的书籍，多听听关于教师成长的讲座，与时俱进，思想与学生同步同频，更有利于教书育人。

第三，社会焦虑作为一种普遍现象，困扰着转型期的中国。

社会转型期的人们的生活节奏明显加快，工作生活压力也逐年加大。成年人的紧张焦虑，负面情绪悄无声息地弥漫在言行举止中;智能化时代，多元文化、理念、思想的交杂，也给意气风发的青少年带来了尴尬。

改变孩子对当前社会环境的认知，明白自己当下应该做什么显得尤为重要。当清晰了目标，拥有了动力，把“拼搏”愉悦为“奋斗”，情绪也会有“压抑”转向“享受”。

最后，我想强调的一点就是：“咬手指”的原因不唯一，也许习惯成自然，也许受他人影响，但最开始的起源大多是心理因素，而避免焦虑，消除“咬手指”一定要有一颗健康、快乐、豁达的性格，一定要有正确积极的引导与陪伴。

愿家庭，学校、社会齐心协力，致力孩子的身心健康！

参考文献：

[1]司继伟.青少年心理学[M].中国轻工业出版社.2010

[2]（美）尼尔森著，玉冰译.正面管教[M].京华出版社.2009