如何巧妙地预防尿道结石

龚波

【中图分类号】R523【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）10-30--01

近些年来，人们的生活方式和以前想比有了较为明显的改变，这些都是生活水平提高所带来的影响。但是同时尿道结石的患病率也相对的在不断的增高，毫无疑问这与我们的生活、工作习惯与方式是紧密联系的。一旦患上了尿道结石，会给我们的生活、工作、学习等各个方面带来不同程度的影响，还会给自身带来不少的病痛折磨。

尿道结石在医学范畴内一般来说被分为原发性尿结石与继发性尿结石两种，但是相对继发性结石来说，原发性尿结石是较为少见的。一般来讲，大多数的尿道结石都在泌尿系统部位出现，其中最常见的就是膀胱结石，但是这并不绝对，因为有的结石也会于尿道憩室内发生。尿道结石经常会在10岁及以下的儿童身上发生，并且患上尿道结石的近九成都是男性。患上尿道结石的病人都会感到疼痛无比，还会伴有排尿困难、尿急以及血尿等症状。所以笔者要提醒大家的是，如果你出现了上述的这些症状，那就需要格外注意是不是患上尿道结石了。

一 引发尿路结石的五个原因

1 飲食不规律。患上该病症的病人，通常他们都会有不良的饮食习惯和规律，这是造成尿路结石的重要原因之一。如果在日常饮食上经常以一些动物的内脏、豆腐以及其类似的豆类制品;在饮水方面，经常大量的摄入像浓茶、酒和咖啡等草酸和钙含量较高的饮品;又或者食入过多的肉类、食入的食物含有较少的纤维素、饮水量过少等。这些都是在饮食上会引起尿路结石的原因，不良的饮食习惯不仅仅会引发尿结石，还可能会引发一系列的疾病，对自身有着较大的伤害。

2 经常会有憋尿的行为。憋尿也是引发尿道结石的一大原因，长期的憋尿更是容易患病。因为人的尿液中是含钙的，虽然含量较少，但是如果没有及时的将尿液排出体外，尿液中含有的钙就会不停地堆积，日积月累就会逐渐地形成尿结石。而且憋尿不仅会造成尿路结石，还有可能会发生尿液反流引发前列腺炎。尿液中还含有很多对人体有害的物质，没有排除体外就会藏在人体内，各种病菌都会在体内迅速地繁殖，严重的还会引发膀胱炎、肾炎等，这些又会进一步的加大自身患上尿路结石的几率。

3 经常过多的饮用啤酒。周所周知，酿造啤酒的重要原料是麦芽汁，但是大多数人都不知道的是，麦芽汁里面含有大量的草酸、钙、苷酸以及嘌呤核苷酸等物质，这一些物质虽然对身体不会造成什么伤害，但是它们在一定的条件下会使饮用者体内的尿酸含量增加。如果长期饮用较大量的啤酒，那么其体内的尿酸含量就会逐渐地增加，日积月累，体内的尿酸含量就会偏高，而这也是增加患者罹患尿路结石的几率的一大“杀手”。

4 食用太多的瓜果。可能有的人会疑惑，不是说多吃蔬菜水果多少身体有好处吗？是的，多吃蔬菜水果确实会对人体有很好的帮助，但是我们要知道，不管吃什么都需要有一个度，都要懂得什么是“适量”，并不是吃得越多越好。特别是一些草酸含量较高的瓜果或者其他食物，在食用的时候一定要注意量，因为进食太多会使人体尿液中的草酸钙饱和度明显的上升，这很有可能就会引发尿路结石。

5 饮水过少，天气过热，人体内的水分含量不足。据调查显示，尿路感染在夏季的发病率相对其他时候会有明显的提升。主要的原因就是人们在夏天的时候会因为天气的炎热、大量的外出、运动等使身体的出汗量明显的增加，并且很多人都没有经常喝水的习惯，这样很容易会造成人体水分不足的状况，从而导致人体的尿液发生浓缩，使体内晶体不断地沉积，慢慢地就会形成结石。并且我们知道，在夏天，阳光中的紫外线的是含量很高的，如果人们长时间受到紫外线的照射，体内的维生素D就会不断地合成，这样一来，尿液中的钙离子含量也会相对增加，尿路感染也会变得更加“容易”了。

二 如何预防尿道结石

1 每天饮用足量的水来保证身体对水的需求。要想预防尿路结石，就需要养成常饮水、多喝水的好习惯。一个人每天的应水量应该在2000ml及以上，饮用足够的水分，就能够增加尿量，维持尿液的清淡并且防止体内尿液浓缩，稀释尿液中的结晶，使尿液能够排彻底，还能够有效的冲洗尿道。对于那些已经形成了细小的结石的人，饮用大量的水也能够帮助其将结石排出体外。但是，多饮用水并不是指任何水都能多饮用，这里的水是指白水，对于碳酸饮料还是少喝为好。如果过多的饮用碳酸饮料，也会一定程度的增加形成结石的几率。

2 注意饮食。不良的饮食在一定程度是诱发尿路结石的一个常见原因，因此在日常的生活中，要保持一个正确的、健康的饮食习惯，改正自己不良的饮食规律。一定要切忌大吃大喝，过量的去补充身体内已经饱和的营养。如果人体内的营养物质已经处于饱和状态了，还依然大量的食入一些高钙、高糖、高脂的食物，那么体内的营养物质反而会超标，这对身体是有伤害的，也会使人更加容易患上尿路结石。所以在平时的饮食中，要多吃一些素食与粗粮，尤其是含有纤维素的食物。同时还要减少食用草酸含量较高的食物的量，比如香菇、栗子、菠菜等等;也要少吃一些尿酸含量较高的食物，像咖啡、动物的内脏以及花生等;还有那些钙含量较高的食物，也尽量少量的食用，因为这些食物都会使结石的形成变得更加容易。

3 要预防以及治疗泌尿系统方面的疾病。泌尿系统的疾病，像尿路感染等都是尿路结石形成的因素，并且它还会影响到尿结石的预防和治疗的效果。尿路感染十分容易引发尿结石，因为其细菌可以在尿液里引发各种反应，让尿液转变为碱性，并且能够将尿素分解，转化为氨，这样一来，尿液中的尿酸盐就更容易沉淀，结石也就更容易形成了。不仅如此，尿路感染所带来的细菌以及其引发的坏死组织和脓块也可能会成为结石的核心，并日积月累，逐渐“成长”为结石。因此，要预防尿结石，还需要预防泌尿系统感染，如果出现了感染，就需要及时的去进行医治。

4 对于某些会导致尿路结石的原发病，一定要及时彻底的治愈。像甲状旁腺功能亢进就会造成人体内的钙磷代谢发生异常，进而导致磷酸钙结石的发生。所以，要首先这些原发病，才能够有效地预防尿路结石。

以上就是关于尿路结石的诱因以及怎样预防尿路结石的措施，预防尿路结石，要从生活中的各个方面做起，避免一些不良的生活习惯很重要。如果已经患上了尿路结石，就需要及时到医院进行检查和医治。