核心力量训练在初中体育课篮球教学中的融入

王震

摘要：篮球运动作为一项集“走”、“跑”、“跳”、“投”于一体的体育运动项目，在促进中学生体质健康与心理健康发展中，有着至关重要的促进作用，所以不断提高其课堂教学质量也是广大教师关注的焦点，而核心力量的训练也由此成为了重要的突破口。文章就立足强调比赛情境的创设，引导学生高度认知核心力量训练的重要意义;教学内容与手段的多样化，为学生提供核心力量训练成果体验平台;设置科学的总结与评价环节，指导学生养成核心力量训练的习惯三个方面，将其融入路径做出明确的论述。

关键词：初中体育;篮球教学;核心力量;融入路径

引言：

篮球运动之所以被纳入初中体育课程体系之中，其原因就是能够促进学生身体素质与心理素质的全面发展。正因如此，在篮球教学活动中，不断提高教学质量也成为广大教师必须完成的基本要求，核心力量训练也逐渐走入了广大教师的视野。文章就以此为课题展开深入的研究与探索，希望广大初中体育教师能够从中受到一定的启发。

一、强调比赛情境的创设，引导学生高度认知核心力量训练的重要意义

从初中体育课堂教学的结构组成出发，“准备部分”无疑是第一阶段，是学生顺利进入课堂学习的过渡期，所以广大教师在教学设计与实施阶段中，通常会高度重视这一教学阶段，力求学生学习兴趣的全面激发，篮球教学显然也不例外。而在核心力量的融入过程中，教师势必要在这一初始阶段大做文章，笔者认为有效创设比赛情境恰恰是理想之选，因为学生能够从中明确核心力量训练的重要意义。

以《双手胸前传接球》教学为例，在宣布上课之后，教师首要任务就是要向学生提出以各具有探究性和趣味性的话题供学生思考，从中达到引发学生课堂关注的目的，即：“同学们日常生活中是否关注篮球比赛？哪位球星的传球最让人赏心悦目？”由于NBA赛场是学生日常课余生活关注的焦点，所以学生势必会有着深度的思考。在学生说出自己的观点之后，教师要结合各位球员传球技术的特点，与学生共同进行分析，并从中引出腰腹、肩背、上肢力量的重要性所在，力求学生能够意识到这些肌肉力量训练的在完成传球动作中重要意义，进而引出本课“双手胸前传球”与“核心力量训练”的主题。这一过程显然为学生创设出了比赛情境，并且学生课上“学”与“练”的兴趣也得到了充分激发，也为核心力量训练在初中体育课篮球教学中的深度融入打下了坚实基础。

二、教学内容与手段的多样化，为学生提供核心力量训练成果体验平台

就初中体育篮球课堂教学的基本流程来看，教师关注的重点往往是课堂“基本部分”，因为该阶段承载着课堂教学成果的出现这一项重要任务，所以教师在教学内容和教学手段的选择中，通常会将其视为重中之重。为此，在探讨核心力量训练的有效融入路径时，教师同样要将该阶段教学内容与手段的多样化摆在重要位置，进而努力为学生提供一个核心力量训练成果的体验平台。

以《行进间低手上篮》教学为例，在“动作分解与示范”环节教学活动中，教师要针对“一大、二小、三跳”的脚部动作，以及“提肘、屈腕、打板”的上肢动作进行全面讲解与示范，并且鼓励学生积极进行动作模仿，并引导学生感受腰腹肌肉力量所发挥的重要作用，提起学生关于核心力量训练的重要性。在“随堂练习”环节中，教师不仅要将“行进间低手上篮”的基本动作要领练习作为主要的内容，同时还要将“平板支撑”、“俄罗斯转体”、“平衡垫平衡式”、“单腿蹲”等内容引入进来，并且通过合作练习的方式來进行，教师为之提供全面指导的同时，还要为学生练习成果打造一个展示平台，并为之提供总结性的指导。在这一过程里，不仅教学内容和教学手段体现出了与以往的不同，学生能够感受到趣味性所在，更重要的是学生能够体验到核心力量训练成果，这不仅提高了学生体育技能水平，同时还提高了学生的身体素质水平，篮球课堂教学的成果不言自明。

三、设置科学的总结与评价环节，指导学生养成核心力量训练的习惯

结合初中体育课堂教学各阶段的作用与意义来看，“结束部分”显然是不可或缺的重要组成部分，不仅能够为教师与学生及时提供课堂“教”与“学”的信息反馈，更能为学生良好运动习惯的养成提供重要的指导作用。基于此，笔者认为在篮球教学活动中，必须将课堂教学该阶段加以高度重视，其设置科学的总结与评价环节自然是关键所在。

以《单手肩上投篮》教学为例，在课堂“结束部分”中，教师所要开展的工作主要包括两个方面：第一，“教学总结”要引导学生说出课堂教学的主要内容，以及开展的形式与过程。从教学总结的目的来看，主要是为了让学生能够拥有一个知识与技能结构的重组空间，让学生可以充分意识到课上究竟学了什么和怎样学的，即：单手肩上投篮的技能学习和核心力量内容学习，力求课上教学全过程在学生内心之中根深蒂固。第二，“教学评价”要体现出“双主体性”。教师评价的主要内容在于学生课上学习的成果与状态，其目的就是要让学生能够充分意识到课上学会了什么，在哪些方面还有着较大的提升空间，课后应该以怎样的方式方法加以巩固和练习，并且在课上与课下怎样保持良好的运动参与态度，这不仅帮助学生树立全面提升核心力量水平的自信心，更为学生养成核心力量训练习惯提供了重要指导作用。最后，教师还要鼓励学生结合课上教学的全过程说出自己的看法，并提出有建设性的建议，这些显然都是促进学生核心力量训练习惯养成的直接作用条件，更是全面提升课上学生体育学科核心素养培育成果的重要保障性因素。

总而言之，在初中体育篮球教学中，切实做到核心力量训练的深度融入无疑是一项系统工程，不仅要求教师在各个教学阶段要确立明确的教学目标，同时在教学内容与手段的选择上，要做到高度合理，以此方可达到最佳的教学效果。基于此，如何在今后的教学与研究工作中，不断将其加以深化自然要受到广大教师的高度关注，由此确保初中体育篮球教学成果的不断提升。

参考文献：

[1]李天峰.核心力量训练对中学篮球教学的影响[J].青少年体育.2016，（3）.

[2]刘辉.核心力量训练及其在初中体育教学中的重要意义[J].科学中国人.2015，（5Z）.