电脑用得累桌椅选对了吗

其实很多人对电脑桌椅有一定的误解，比如认为电脑桌椅和普通的家用写字桌椅、办公桌椅（图1）没有什么差别。但在实际上，要真正符合电脑使用的需要，为使用电脑时的身体姿态提供最健康舒适的坐姿和最稳定的支撑，还是需要选择针对性设计的桌椅。

先说电脑椅，它需要对腿臀和背部支撑舒适而且牢固，如果要长时间使用电脑，最好还有一定的包裹感，减少腿臀部和背部的左右移动，且靠背要稍高一些，至少可以支撑到肩部（图2）。这是因为使用电脑时一般是平视前方，和伏案办公、阅读、书写的姿态完全不同。而且因为屏幕和键鼠都有使用角度的问题，如果因为疲劳而更换姿势，反而可能造成使用更不舒适的问题，所以需要对最合适的姿势和角度进行最好的支撑，而且要支撑到较高的部位，这样才能减少疲劳，并且有些强制性地避免无意识地更换坐势和身体角度。

因为更长时间保持上身较直的坐姿，所以对腰部的压力肯定很大，几乎所有的电脑椅都会特别注意腰部支撑，至少会标配一个很大的腰垫（图3），在设计时也会在腰部有一定的支撑或包裹。它们通常还会配有一个颈垫，不过这块垫子在平时其实是用来扶助肩部的，在将靠背放倒（图4）休息时才负责支撑颈部。

另外，电脑椅两侧最好有和键盘放置的平面同高或略低一点的扶手，且扶手的软硬程度和形状应该适合放置肘关节和小臂，这样用户在使用键盘的时候可以获得额外的支撑。为了适应不同的桌面和臂长、键盘设计，这个扶手最好高度可调，角度可以略微偏转（图5、图6）。当然，如果桌面或键盘托足够宽敞，手臂可以完全放在上面的话，对扶手就没有什么需求了。

电脑椅的材质也很重要。在表面材质方面我们最常见的是仿皮面，豪华的则有真皮面，特别想要透气感的可以找一找布面产品（图7），但基本不会采用办公椅和家用椅常见的化纤和原木表面。不使用化纤织物主要是为了防静电，以免损坏电脑或各种外设，而不使用木质表面则是防滑、柔软度等方面的需求。

在内部材质上，电脑椅、电竞椅通常会采用比一般座椅粗壮结实得多的钢骨架。而且其他办公座椅也经常会配置的滚轮、气柱、高度和靠背角度调节等功能，中高端电脑椅同样会有一定的加强（图8），都是为了保证用户更稳固、安全、舒适地使用。当然这些措施也造成了电脑椅特别是电竞椅的重量非常大，在购买、运输、安装时比较费力一些。

传统的电脑桌与一般的办公桌最大的区别就是配有比桌面低一些的键盘安放位（键盘托）（图9），这样用户需要直视屏幕的眼睛和手臂位置更加合理。在类似的高度如果有鼠標位（鼠标托）也是非常舒适的。不过对玩家来说，鼠标常常需要有很大的挥动空间，一般就只能放置在桌面上了，其代价就是右肩、右臂的姿势难以放松，比较辛苦。

近期随着大屏幕显示器、笔记本电脑的流行以及更先进的健康观念的引入，新型电脑桌的布局更加简洁，不再使用局促的键盘托，而是适当降低桌面高度，在敲击桌面上的键盘时手臂也可以足够放松。至于视线的角度问题，则借由大屏幕显示器的支架高度调节、笔记本电脑的开启角度或者额外的显示器/笔记本电脑支架来解决（图10）。有一些电脑桌还采用大幅度的升降设计，让用户可以站起来办公，避免久坐造成的一些健康问题（图11）。