专家坐诊

2020-11-10 14:20
羽毛球 2020年11期
关键词:髌骨韧带膝盖

刘医:担任国家队队医近20年,对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。

黄海涛:2013年毕业于成都体育学院,后一直在国家羽毛球队担任随队医生。

诊断意见

如无痛感,膝盖部位泛红无需恐慌

症状描述

打完球发现膝盖部位泛红,是伤到了吗?还是有什么严重的问题?没有碰到和摔倒。

(LEE.QQ)

发红部位有没有疼痛?主动收缩和被动牵拉有没有痛感?如果发红部位有疼痛,可能是软组织急性损伤;如果发红部位无疼痛,在无外伤的情况下,可能是局部由于运动过程中循环产热引起的,没有必要恐慌!

诊断意见

检查握拍,定期换手胶

症状描述

打球三个月了,为什么手指疼?一碰就疼,都起茧子了,是握拍不对吗?

(杀球像个妹子丶)

首先应该检查握拍是否正确。不正确的握拍姿势会引起手指痛,特别是拇指、食指痛。

正确的握拍姿势是这样的:执拍手虎口对着立起來的柄框,大拇指和食指内侧紧贴球拍柄的宽面,拍柄底部紧贴小鱼际,中指、无名指、小拇指依次握住球拍。球拍握好后,看看食指与中指之间有无缝隙,不要满把攥。还要再检查一下掌心是否空出,最关键的是握拍要放松。

老茧里面因为摩擦会生成水泡,导致疼痛,因此手胶要定期更换,特别是毛巾胶。毛巾胶长时间使用后会变硬,很容易引起老茧甚至水泡,这也是导致手指疼痛的原因。

诊断意见

合理控制运动量

症状描述

最近打球频率有点高,髌韧带位置感觉有一点点发软,但没有酸痛感。请问是怎么回事呢?有没有什么需要预防的?

(刘大眼XD)

根据目前出现的无痛感、膝关节发软等症状,考虑您可能是运动过量引起的韧带反应或轻微髌骨软化症。运动过程也是消耗过程,如果连续高强度运动,没有很好的体能和力量储备,很容易引起肌肉疲劳,对膝关节的影响较大,特别是股四头肌对膝关节的影响。股四头肌力量下降,会引起伸膝装置异常,常容易导致髌尖末端病或者髌骨软骨慢性损伤。

建议您根据自己的身体情况合理控制运动量。至于预防,可以考虑加强力量训练,以及运动时佩戴护具。力量训练时,既要加强股四头肌力量,同时也要加强拮抗肌-股二头肌。运动时最好佩戴护膝,或者用肌肉贴布固定膝关节。为膝关节提供稳定性保护,可以有效减少或者预防损伤。

诊断意见

膝关节不适不宜跳绳

症状描述

我打球蹬转无力,同事让我练双摇。我现在下楼梯时膝盖有点疼,那么练了双摇岂不是更疼?在这种情况下练跳绳会不会增加膝盖的疼痛感?

(17355778686)

导致膝关节下楼梯痛的原因有很多,如髌骨软化、膝关节退行性改变等,建议您尽快到专业医院拍核磁共振。膝关节诊断必须结合临床症状,二者结合才能做出诊断。

双摇主要是提高踝关节力量和灵敏性,如果膝关节不适,特别是处于急性期有滑膜水肿者,则不能跳绳。

诊断意见

常见有三种情况

症状描述

膝盖后面窝里疼是什么原因?

(无所谓)

膝关节出现腘窝疼痛在临床上,排除一些因结核、肿瘤导致的状况,常见的有以下三种情况:

1、膝关节后面的韧带、关节囊等组织的慢性劳损或者急性损伤引起的疼痛;

2、膝关节后面是腘窝囊肿易发的部位。当发生膝腘窝囊肿时,随着囊肿的逐渐增大,有可能会压迫局部的韧带、神经、血管等,出现疼痛、不适的症状。

3、膝关节后面疼痛还有可能是关节退变引起的,出现骨性关节炎或者半月板后角损伤等,放射到膝关节后侧,引起疼痛、不适的症状。

诊断意见

肱三头肌陈旧性损伤

症状描述

好长时间没打球,用一支比较硬的拍子打了两次之后,胳膊的肱三头肌下段开始疼。之后一打球就疼,不打就没事,持续了很长时间,该咋弄呢?

(我是帅哥)

根据您描述的情况,考虑是肱三头肌陈旧性损伤。羽毛球的很多动作需要肱三头肌发力,特别是平抽挡、高远球等。目前你出现打球时痛的症状,主要是损伤部位没有痊愈,长期反复刺激会引起慢性损伤。当下,建议您对局部痛点进行评估。可以先治疗后运动,采取如局部超声治疗、针灸配合短波等治疗手段。此外,还可以对肱三头肌进行牵拉,以及适当的力量训练。值得注意的是,力量训练要在无痛范围内进行,必要时要对痛点进行固定。

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