睡眠时头的朝向

2020-11-11 03:10
祝您健康·文摘版 2020年11期
关键词:药王孙思邈朝向

人生的三分之一时间是睡在床上,可是你是否想过,睡眠时头应该朝向何方?大部分人可能根本没有想过就睡了一辈子,也有人却一辈子在研究“睡眠朝向学”,而且还形成了各种派别。其中,主要有南北派和东西派。

我国唐代著名医药学家孙思邈被称为“药王”,他在《千金要方》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”孙思邈不但是“东西派”,而且指出不同季节的朝向。清代曹庭栋撰写的养生专著《老老恒言》中也是承袭了药王的观点:“凡卧,春夏首宜向东,秋冬首向西。”原因是春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

“南北派”的主要依据是所谓“地球磁场说”。他们认为,地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场,如果人体长期顺着地磁的南北方向睡,可使人体器官细胞有序化,调整和增进器官功能,久而久之,有益于健康。

那么,关于睡眠朝向对于睡眠到底有没有影响呢?睡眠专家认为,无论哪一派都没有得到现代科学证实。与其纠结床头朝向的问题,倒不如从睡眠的本质入手,才能拥有一个高质量的睡眠。睡眠是一個很个性化的问题,每个人应根据普遍的睡眠规律,结合自己的情况,睡出自己的精彩人生。

(鲁湾/文,摘自《上海老年报》)

猜你喜欢
药王孙思邈朝向
朝向马头的方向
孙思邈巧用大蒜治痢疾
国旗
乌龟快跑
药王孙思邈
药王孙思邈
朝向坐标
药王与虎
鲶鱼哈
孙思邈究竟活了多少岁?