胸壁软组织损伤日常生活注意事项

倪秀评

胸壁软组织损伤一般来说可以分成闭合伤和开放伤两种。开放伤大多需要到医院急诊进行清创缝合的处理。本文主要讲闭合伤，这种损伤多出现在人们运动或竞赛、外伤等过程中，属于骨伤中最常见的类型之一。医学上软组织包含人体皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、韧带、骨膜、血管、关节囊、神经等，这些人体组织平时受到外力撞击或者牵拉、扭转、压迫时便会发生损伤。劳累过度，自身免疫力下降等原因，也会致使胸壁软组织的损伤。比如有的人胸部区域受到较重的外物挤压，便会引发胸壁软组织损伤，这种一般都是新伤。与此同时，还有慢性胸壁软组织损伤，即新伤出现后由于患者没有及时治疗，或者治疗延误、治疗不到位、治疗不彻底等原因，随着时间的推移，新伤逐渐转变为慢性胸壁软组织损伤，也称为慢性劳损、胸壁软组织损伤等。而胸壁软组织损伤患者要完全康复，必须要注意日常生活中的各种事项，养成科学健康的生活习惯，才能远离胸壁软组织损伤对自身机体健康的侵扰。

胸壁软组织损伤临床症状及

健康危害

胸壁软组织损伤患者临床症状多表现为伤处疼痛、肿胀，会有明显的机体功能受限等。绝大多数胸壁软组织损伤患者的典型症状便是疼痛，且疼痛现象自损伤开始会持续到最终恢复，这个过程中早期损伤主要是因为其胸壁软组织区域存在血肿压迫神经、血管或炎性刺激等现象，后期疼痛则与损伤后软组织恢复所出现的瘢痕压迫神经密切相关;与此同时患者的疼痛程度则主要取决于胸壁软组织损伤的轻重。除此之外胸壁软组织损伤的肿胀症状，多与损伤致使血管破裂所引发的皮下血肿有关，通常患者伤处外观会表现为明显的青紫色肿胀。

結合实际来看，胸壁软组织损伤患者伤处多处于肿胀状态。比较小的肿胀可在日后恢复期间自行被机体吸收内化，如果是较大的肿胀，尤其靠近关节腔时多半会被关节腔吸收，所以医生必须根据患者的伤情实况及时抽出或者切开关节腔使其排出患者体外，否则极易形成纤维化，严重危及患者的健康。同时除了常见的血管破裂导致肿胀外，损伤区域神经组织反射性引发的血管壁渗透组织液肿胀，若没有及时采取针对性的治疗排散，也会造成患者肌肉、肌腱、关节粘连的状况，患者自身的活动范围和生活质量也会因此而全面下降。部分比较严重的胸壁软组织损伤还会出现功能障碍，这种功能障碍症状是疼痛和肿胀共同作用的结果;若没有得到及时的治疗，患者发生全身多处病变的风险也会持续上升。

胸壁软组织损伤

日常生活注意事项

胸壁软组织损伤患者要想彻底康复，及时、正确、彻底的治疗是关键，在此基础上平日生活中明确自身所需要注意的各种事项也是十分必要的。胸壁软组织损伤往往恢复期漫长，需要明确的是，胸壁软组织损伤患者在生活中并不是什么运动都不可以做，除了剧烈运动外，像适度的瑜伽、散步等轻微运动都十分有利于患者自身病情的恢复，完全的静态休养反而会延长康复期。但与此同时，做任何运动前患者都要酌情做好适当的准备工作，比如游泳前活动一下四肢关节，伸展肌肉、适应水温，保持身心放松的状态入水，且全程必须有陪护人员;瑜伽、散步等同样要合理控制运动时间，这些方式都可以提高患者自身的机体免疫力促进康复的进度。

患者要谨遵医嘱并根据自身病情实况，了解损伤原因和相关运动禁忌。生活中适度利用冷敷、热敷等处理方式护理伤处，经医生允许后可服用活血化瘀止痛药物缓解病情症状;治疗后的1～3个月，患者必须实时调整饮食结构，按照清淡、少食多餐的原则搭配饮食，建立健康且营养均衡的食谱，食物选择上多以高蛋白、新鲜果蔬为主;伤处感到不适时患者可采取理疗按摩的方法促进血液循环，并注重防寒保暖、定期复查，可有效治愈胸壁软组织损伤。

根据相关医学文献研究表明，很多胸壁软组织损伤患者出现病情反复、久治不愈的状况，即使有的患者谨遵医嘱的服药、制定适度的运动计划。但伤处恢复进度依然达不到预期，细究原因多半与患者在生活中的饮食以及卫生习惯有关。所以胸壁软组织损伤患者在生活中必须格外注意饮食和生活卫生。胸壁软组织损伤后患者必须戒烟戒酒，少吃或者不吃甜食，辛辣、油腻、生冷等刺激性食物也要禁止，浓咖啡、浓茶、碳酸饮料也会影响伤情的恢复进度，能不喝就不喝。在生活卫生上，患者必须要勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服，保持皮肤干燥，汗腺通畅，谨防机体出现化脓性感染的情况发生;创造良好的空间环境，杜绝蚊虫叮咬、割伤、水火烫伤等问题出现，这些问题都会阻碍胸壁软组织损伤病情的恢复进程;部分患者皮肤瘙痒切忌抓挠，更不能随意挤压排脓，会引发炎症扩散，必须尽快咨询医生。