居家、线上体育与健康课程学习的特点与指导策略

文/项亮宏 张小红 李 伟

在这个非常时期，学生们也会时刻关注疫情的变化，在感受祖国的强大、敬佩逆行者们奉献的同时，比以往任何时候都更关注健康，也更深切地体会和认识到健康的重要性。而增进身心健康就是体育健康课程的主要学习目标之一，因此学生居家、线上的体育与健康课程学习就成为学生的刚性需求而显得更加迫切和重要。面对从操场到家，没有了专门场地和器材、没有老师面对面指导和监督的改变，只有在根据学生身心发展的特点、联系学生实际学习资源和学习需求、结合体育健康课程学习特点的基础上，分析和总结居家、线上学习的特点，探索教师指导学生学习的策略，才能更好地实现课程独特的价值。

一、居家、线上体育与健康课程的学习特点

学习是认知的经验活动过程，学习者必然把自己纳入特定的学习环境中，并和他们所处的环境进行自主的物质和能量交换。因此，居家、线上的体育与健康课程学习必须是学生以自己所掌握的技能和经验为基础，以家为场地，借助各种媒体和信息技术，与所学的知识技能进行联系，形成新的知识和技能，并迁移和运用到解决具体的问题中。

综上所述，居家、线上的体育与健康课程学习还应具备以下特点，才能成为真正的学习。

（一）情境学习

情境是指事物在具体场合呈现出来的样子，居家、线上学习是在防控疫情的特定情境下根据自身需要，有比较明确的学习目标，是基于真实情境的学习。情境认知理论指出只有将学习与社会和自然情境进行关联，学习才会有意义，有意义的学习才会发生。后面这个“有意义”是指，情境学习需要学生以已有的知识和经验为基础，通过理解、反思、构建、迁移、运用到具体情境中来解决实际问题。教育学中，情境学习是以情感调节为手段，以学生的生活实际为基础，以促进学生主动参与、整体发展为目的的优化了的学习环境。

（二）自主学习

居家、线上学习需要学生根据自身的需求选择学习内容和学习方式，进行相对独立的学习。一方面，由于学习的资源来自线上，学生要对不同学习资源和信息进行筛选和辨别，选择自己喜欢或适合自己的学习内容，同时，离开了教师面对面的指导和监督，需要学生选择适合自己的学习方法、自我监督学习的进程、自我评价学习的结果。另一方面，没有了专门的场地和器材也需要学生自己动手设计学习场地和器材。目前，在没有教师、没有同学的情况下，学生自主学习的能力还有待提高，况且不同学生自主学习的能力也有所不同，因此，需要教师提供有针对性的指导和帮助。

（三）以发展身体基本运动能力的练习方法为主要学习内容

考虑到学生居家的实际，建议学生适宜选择和设计发展身体基本运动能力的练习方法，如发展心肺功能、增长肌肉力量等练习方法。由于练习场地和器材等条件的限制，加上这些练习方法主要是以发展体能的功能性练习为主，使得练习方法和形式缺少变化，因此学习中容易产生枯燥和单调，学习过程中需要提升学生的学习毅力并提供多样化的练习方法。

二、指导学生居家、线上的体育与健康课程学习的建议和策略

就课程学习来说，无论是居家还是学校、线上还是线下的学习，实现以体育人的宗旨、培养学科核心素养的目标是不变的。而习惯了学校体育课学习的学生要适应居家、线上学习的改变，特别是具备情境学习、自主学习、选择学习内容的能力都需要教师的指导和帮助。

（一）根据疫情的实际，调动学生的情感，帮助学生明确学习的意义和目标

明确学习意义的目的就是通过情感调动来给学习以动力。无论是情境学习，还是自主学习或是学习中遇到困难，都需要调动学生的情感，知道学习的意义，才能提升学习的主动性。充分利用学生关注疫情变化的心理特征，构建增进个人的身心健康就是为国家作贡献、将学习与祖国的安危和强盛联系在一起的学习情境，以“国家兴亡、匹夫有责”的情怀引导学生主动学习，使他们在遇到困难时依然有坚持学习的动力。

情感培养也是课程学习的要求。在目前的情况下，身体健康是最重要的，但体育与健康课程的学习不只是为了身体健康，还要有认知、情感、品质等全面的发展。明确目标就是指明学习的方向，也是进行情境学习、自主学习的前提。鉴于目前防控疫情的实际，结合学科核心素养，需要帮助学生制定明确、具体、可达成的学习目标：通过学习增强自身的免疫力和抵抗力，发展身体基本运动能力；形成科学、健康的生活方式和正确的防控行为；培养爱国、爱家、敬畏自然、遵守规则、积极进取的品德。

（二）指导学生基于学习目标选择适合自己的学习内容

内容是实现目标的载体，根据目标选择学习内容是体育与健康课程标准的要求。体育与健康课程学习的内容非常多，线上也有很多的学习资源，但是，选择既能实现学习目标又适合学生自己实际的学习内容，需要教师的指导和帮助。所谓适合自己实际是指根据自己的年龄、性别、居家条件、兴趣、身体特点等情况选择和设计练习方法。因此，只有充分了解学生的实际，才能提供有实效和有针对的指导。

居家、线上体育与健康课程学习的运动能力目标是增强自身的免疫力和抵抗力，发展身体基本运动能力。从其学习的特点也知道适宜选择的内容主要是发展心肺功能、增长肌肉力量的练习方法。而这两类内容的练习方法有很多，教师可以提供多样化的学习素材，引导学生自己决定学什么、要让学生选择自己喜欢的内容、适合自己的内容、自己会的内容进行学习，帮助他们制定出比较系统的结构化知识和技能的单元学习计划。

（三）根据具体的学习内容提供学法指导

居家、线上的体育与健康课程学习是基于学生居家生活的实际，以发展体能的练习方法为主要内容，在情感的调节下，主动克服困难，实现学习目标的过程。学生主动克服困难的过程就是学习的过程，要让学习过程真正有意义，就得让学生明白“怎么学”。

首先，注重学生的自主学习。居家、线上的学习是以学生已有的知识和经验为基础的学习，每个学生的学习基础是不一样的，体育教师需要了解学生的学习基础，了解学生的学习差异，引导学生利用各种时间、因地制宜地进行学习。如自己不能选择学习内容就听老师的建议，自己哪方面的身体素质薄弱就选择有针对性的练习，合理利用家中的家具和物品作为辅助器材，在自主学习的基础上与家庭成员一起学习，利用阳台或窗台等运用眼保健操、远眺结合拉伸、平衡等练习方法在课间或空余时间灵活机动地学习等。

其次，要指导学生不但能学，还要会学。让学生知道居家、线上学习不能是简单地模仿和重复视频上的练习，也不是单纯的体能练习，要引导学生在保证安全的前提下学习和运用发展身体基本运动能力的原理，学练多种发展体能的练习方法。如运用广播操、慢跑、韵律操、跳绳等练习方法发展心肺功能的知识和原理；能有针对性地设计仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、各种蹲起、举重物、踢腿等练习方法发展各个部位的力量；明白各个练习不同的重复次数、组数的练习要求和价值等。

最后，注重学生学习的深度，在熟练和理解的基础上，注重知识和技能的迁移和运用，做到学以致用。如，根据学习内容的价值和原理自己设计有针对性的练习方法；帮助和指导家庭成员、同学进行学习；在条件允许的前提下，成为志愿者帮助社区为防控疫情做些力所能及的事等。

（四）进行合理的评价和及时的监督

没有评价就没有学习，评价和监督也是为了学生能更好地完成学习任务。居家、线上学习的评价主要指导学生进行自我评价，提高学生自我评价的能力。

一方面是学习目标达成的自我评价，指导学生对单元、每天、每个学习内容学习情况的自我监督和评价，其中运动能力目标包括学习的时间、次数、心率数据监控，对照视频的动作完成情况等，健康行为包括定时完成学习内容，遵守防控疫情的规定，合理的营养和生活习惯，体育品德包括关心疫情的变化，学习的毅力、信心和乐观的态度。另一方面是通过引导学生学习和掌握评价的知识和方法，如以靶心率、阶梯练习、身高体重指数等知识在自我评价中的运用；有条件的教师可以利用信息技术让学生打卡，发学习视频的形式，以及通过建立各种学习群，监控学生练习时产生的步数、心率等，进行过程性评价和监督。另外，教师还要经常与家长联系，利用家长的监督和反馈，引导、评价学生的学习。