简析网球运动员的选材

慕 明

前言

1 身体形态对网球运动员选材的重要意义

身体形态是指人体外部与内部的形状特征。网球运动员的主要身体形态的测量指标是身高、体重、克托莱指数等。身体形态在网球运动员选材中是基本也是至关重要的。

1.1 身高

身高在网球运动项目中是一项非常重要的身体形态指标，身高越高，运动员在比赛中的优势越大，无论是在网前还是在底线的进攻与防守都有比较明显的优势。此外，在身高上具有优势的运动员往往可以发出速度快、旋转强烈、落点精准的发球, 这有助于他们在自己的发球局得分, 从而更轻松地保住发球局。

1.2 体重

体重是展现运动员力量的指标之一，在网球比赛中身体各部位的协调发力与体重是有一定关联的，适度的体重可以让网球运动员在打球时使发出更大的力和更强烈的旋转。

1.3 克托莱指数

克托莱指数是“体重-身高指数”或“肥胖指数”。人体测量复合指标之一。它表示每1cm身高的体重，作为一个相对体重或等长体重来反映人体的围度、宽度和厚度以及人体组织的密度。是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标。反映运动员身体充实度,是运动员身体质量的基本评价标准,其大小可体现出运动员在发育过程中体重与身高的合理比例关系,在某些方面也反映了运动员的肌肉质量和肌力的优势劣势。

2 身体素质对网球运动员选材的深远影响

良好的身体素质可以为网球运动员的运动技能打下坚实的基础，身体素质包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。

2.1 力量素质

在网球运动员选材中力量素质可以展现一个人的核心力量、爆发力、上肢力量和下肢力量，在运动过程中运动员的肌肉力量会在击球的过程中充分得到体现。力量素质得到好的发展会更有利于速度、耐力、柔韧和灵敏素质的发展，力量素质是运动员在比赛过程中的基础。

2.2 速度素质

速度素质是指机体(或机体某部位)快速运动的能力。在比赛过程中，速度素质主要体现在运动员反应速度上，需要运动员在对方把球打过来时快速做出判断，与此同时身体的移动、挥拍击球等一系列的动作的快速完成。速速素质是运动员在比赛过程中取胜的关键。

2.3 耐力素质

耐力素质是机体坚持长时间的运动能力，也是一种抗疲劳的能力。运动员想要在比赛过程中保持一定的运动强度和运动技能的质量，就要求运动员要有良好的耐力素质。主要体现在心肺耐力和肌肉耐力上。在网球比赛中，时间上是没有限制的，所以耐力对运动员也是一种考验，没有好的耐力可能会导致运动员无法完成比赛。耐力素质是运动员在比赛过程中的支撑。

2.4 柔韧素质

柔韧素质是指人体关节在不同方向的运动能力和关节周围(肌肉、韧带、皮肤及其他组织)的伸展能力。柔韧可以在运动过程中起到一定的“保护”作用，在高强度训练和比赛过程中，经常会出现拉伤等运动损伤，柔韧对运动技术的展现、对受伤的预防、对肌肉爆发力和肌肉弹性的伸展发挥了很大的作用。柔韧素质是运动员在比赛过程中的维持。

2.5 灵敏素质

灵敏素质是运动员在相对复杂的环境中可以快速、准确、协调的做出应答动作，是一种适应外界变化的能力。这就要求运动员要有快速判断和迅速反应的能力。灵敏素质是身体素质中比较复杂的一种身体素质，要求运动员要同时具有灵敏的身体变化和协调控制身体的能力。总的来说，灵敏素质可以展现运动员力量、耐力、爆发和协调各方面的身体素质。灵敏素质是运动员在比赛过程中的综合。

3 身体机能对网球运动员选材的科学依据

在运动选材中，身体机能的测评是可以为选材提供科学的依据的。一般来说，绝大多数运动员的身体机能是遗传的，身体机能的评定加上合理系统的训练可以发掘出有潜力的运动员，这为运动选材提供了很大的帮助。

3.1 关节稳定性水平

网球运动中，发球、接发球、底线抽球、网前截击、高压球等技术动作的完成都是在保证一定肌肉力量和关节灵活性上完成的。在运动过程中，网球的步伐多样，方向多变，步伐的灵活性对踝关节和膝关节的要求相对较高。发球时，要求对肩关节的灵活性和稳定性。网球运动击球稳定对核心力量要求体现在髋关节上。关节的伸展度在网球运动中也是至关重要的，在技术动作的完成上，关节的伸展关乎动作完成的质量。同时，关节的活动幅度也可以看出运动员的柔韧性。网球是一项以稳定，控制占主导地位的运动项目，恰恰这一点要求网球运动员在髋关节的力量和稳定性要更高才能满足在高对抗下保持技战术的稳定发挥。因其现在网球技术的发展，尤其是底线型打法占主流的今天，正反手手指腕关节放松所带来的鞭打效果能很大程度提高击球质量，这就要求运动员手指腕关节不光有力且灵活。

3.2 每搏输出率水平

心率是心脏周期性机械活动的频率，运动时的心率可以反映运动员身体所承受的负荷，心搏频率储备可以反映运动员在运动时可以增加的潜在能力。在网球比赛中，职业的网球运动员在比赛时运动量和运动强度大，对运动员心脏供血能力要求高，每搏输出量率是反映了一个运动员心脏供血能力的重要指标，对其在比赛中维持良好的身体竞技状态有着至关重要的作用。要求网球运动员要有一定的抗压能力和处理关键分的能力，展现其心理调节的水平。网球运动是一项抗压性要求极高的项目，在关键分，关键局，关键盘等需要运动员更加沉着冷静，思维清晰，不光是对技战术的比拼，更是对运动员心理素质的较量。所以在关键时刻只有良好的心理调节和强大的心脏供血能力才能更加稳定制胜。

3.3 机体氧耐力水平

网球是一项以有氧运动为主，与无氧运动相结合的隔网对抗项目。有氧体现在大部分网球比赛采用三盘两胜，或五盘三胜赛制，在温网比赛中更是引入了长盘制，比赛持续时间久，节奏表变化多，跑动距离长，这对网球运动员的有氧运动能力提出了很高的要求。无氧体现在在比赛中由于打法多样，技战术灵活，存在大量变相跑，折返跑，前后跑等急停急起移动。分与分之间间隔时间短，局盘之间衔接紧密，场上节奏紧凑多变，属于隔网项目中对抗相对激烈，相当一部分时间处于无氧状态，对运动员无氧耐力水平要求高。

4 结语

身体形态是网球运动员选材的重要指标之一，良好的身体形态不仅是强大基因遗传的外在表现，更是运动能力的外化形式。在小球类项目中，网球是一项发球优势占比相对较大的发球主导型隔网对抗运动，拥有相对较好的身高条件，能使得在比赛中拥有出色的发球、广阔的场地覆盖范围、提高中前场拦网压迫性。网球运动员体重是对肌肉含量和体质比的外在具体表现，较好的体重控制能很好地在比赛时更好地移动、跳跃、支撑等身体活动，维持身体健康、延长职业生涯、提高竞技水平。身体素质是网球运动员选材的关键因素之一，优秀的身体素质是一个运动员运动能力的直接表现形式，能很好地从五个维度来分析运动员所能达到的短期目标和预期高度。网球是一项隔网对抗激烈，节奏感和控制力要求相对较高的技巧性运动项目。良好的身体素质条件，可以很好地帮助运动员在比赛过程中快速的跑跳、灵活的变向折返、稳定的制动击球以及控制好比赛的节奏。让运动员能更好地掌控比赛，成为制胜的关键。身体机能是网球运动员选材的科学依据之一，出色的身体机能是一个运动员运动能力外化于内在反映条件，身体机能能从内而外，使运动员在呼吸、供血和四肢关节活动等能力上帮助网球运动员在比赛中能达到身体内外的血循环和氧循环稳定，为运动员创造强大而稳定的内部身体环境。使得运动员能在比赛中沉着冷静，发挥出最佳竞技水平，提高心里承受和调节能力，从而达到最佳比赛效果。