拓展训练在我国大学体育教学改革当中的应用

欧阳邃 湖南外贸职业学院

大学体育是大学生必备的课程，是锻炼同学们身体素质的重要课程，同时也是提高同学们各方面综合素质的课程，现如今的体育教育中教学方式大多数还处于传统模式，比如说练习武术、做体操等，这种浅层次化的体育教学模式能够对同学们的身体素质起到一定的作用，但是对同学们的综合发展却没有实质性的作用。在教育机制的改革下融入拓展训练在体育教学中，通过丰富教学模式去培养同学们各方面综合素质的增长，充分的发挥拓展训练在同学们成长阶段的积极作用。

一、拓展训练的概念

拓展训练是一种全面化的运动方式，拓展训练主要是锻炼人们的身体素质和心理素质，让人们从这种训练中有不同的体验，拓展训练包括许多运动环节每个环节都是经过特殊的设计，主要是通过这种设计去达到一种训练效果，使人们在训练中受到一定的影响从而培养一种意识能力。在教育中展开拓展训练主要是为了培同学们的身体、素质健康，同时也是为了展开人本教育，在开展拓展训练的过程中去优化传统体育教学效果，培养同学们的思维能力、身体能力等，为同学们步入社会垫好一个扎实的基础。

二、在大学体育教育中融入拓展训练的重要意义

在现如今的大学体育教育中强调促进学生的全面发展，融入拓展训练能够有效的提高同学们的综合素养，不单单是同学们的身体素质一定程度上也能培养同学们的奋斗精神，从而展开充分的人本教育。还有就是现如今的大学生身体素质低下大都缺乏锻炼，拓展训练能够全方位的去锻炼学生，通过建立一种科学而又高效的教育系统，去高效的提高同学们身体素质的增长。同时拓展训练也能够一定程度的满足同学们的体育需求，通过丰富体育教学活动，去提高同学们的课堂兴趣，让同学们能够积极的去融入到体育教学中，从而培养同学们一种积极向上的态度，促使同学们能够拥有一个积极向上的心理和健康的身体素质，从而促进同学们的全面成长。

三、现如今大学体育教育中存在的一些问题

（一）大学生运动意识不强

刚步入大学的同学们在学业放松的情况下就会忽视体育教学的重要性，因为课余时间较为充足，就养成一种轻松自在的生活习惯，在体育课堂中也是一种应付的态度，在这种情况下大学生体育教学的质量就会大大下降，起不到一定的教育作用。在这种情况下同学们的锻炼意识薄弱，意识不到体育教学的重要性，从而身体素质就会降低，这会不利于同学们的健康成长，同时也不利于同学们积极心理的养成。

（二）体育教学模式过于简单化

在大学体育教育中教学内容通常都是太极拳和广播体操，在这种单一化的教学方式中，同学们既提不起学习兴趣也得不到有效的锻炼，体育教学就没有了意义。还有就是体育老师对教学的不重视，不及时的更新教学内容，一直以单一化的教学模式进行，也会导致课堂学习效率不高。

四、大学体育教育融入拓展训练的积极作用

（一）拓展训练能够培养学生综合能力的增长

在大学体育教育中融入拓展训练能够丰富教学体育教育方式，从而去提高对同学们的身体素质的锻炼，通过融入拓展训练去极大的提高同学们的学习兴趣，让同学们受到全面的身体素质锻炼。例如说拓展训练中的长跑训练，能够一定程度上提高同学们的耐力和运动能力，在老师的积极引导下结合具体的体育训练，去进一步的深化同学们的综合能力。拓展训练包含的训练项目很多，不仅仅是能够锻炼同学们耐力，还能够拓展同学们的协调能力。跳绳是一种最常见的运动项目，但是在拓展训练中的跳绳方式有多种，都能够不同程度的去培养同学们的协调能力和团队合作能力，在这种创新型的跳绳下能够提高同学们的思维能力。同时拓展训练还能增长同学们的爆发力，在拓展训练与体育教育的有机结合中，通过一些体育运动提高学生的爆发力，比如说在足球训练中，增设一些体育环节将拓展训练与体育运动相结合，激发同学们的爆发力促进同学们运动能力的全面增长。

（二）通过拓展训练去强化学生的心理素养

拓展训练与体育教学的不同之处就在于能够增强学生的心理素养，通过融入拓展训练去设计教学课堂提高课堂的教学质量。在此情况下，对老师专业能力也提高了要求，老师要在全面掌握拓展训练活动的情况下，去设计合理的教学方案，通过一些针对性训练去提高同学们各方面的心理素养，在一些拓展训练中加强同学们之间的交流，提高同学们的沟通交往能力，同时老师也要结合同学们的具体情况，根据同学们的运动需求去安排拓展训练，从而充分的发挥拓展训练的作用。在拓展训练实施的同时也要做好安全措施去保证同学们的安全，从而有效、有序的去展开拓展训练。

五、结束语

在体育教学中融入拓展训练能够充分的提高教学效果，通过课堂设计去提高同学们对体育运动的兴趣，增强同学们的身体素质，同时也能培养同学们养成积极向上的健康人格。在拓展训练实施的过程中也要注重教学反馈，通过同学们的反馈去积极的改进教学方式，去形成一个较为完善的教学机制，明确教学内容设计好教学环节，让同学们在拓展训练中学习到沟通协作、团队合作、善于解决问题等能力，从而去提高同学们的社会生存能力。