青少年田径运动的科学选材与早期训练研究

杨 静

（德阳市奥林匹克后备人才学校，四川 德阳 618000）

1 青少年田径运动训练存在的问题

1.1 训练量与难度把控失衡

青少年田径运动是我国田径项目中的一个重要组成部分，进行青少年田径运动训练和人才的培养对我国田径体育事业发展具有重要意义。近年来，随着国家和教育界对体育教育的重视程度不断提高，体育专业训练学校的数量也在增加，训练模式和训练思想都较以前发生了重大的转变。这虽然为我国田径运动事业带来了良好的基础，但同时也为田径运动员的就业和体育生涯规划带来了巨大的竞争与挑战。因此，有不少体育专业训练学校为了提高青少年田径运动员的训练成绩，开始不断增加训练难度与训练量，从而导致青少年田径运动员的身体发育程度和体能无法及时跟上进度，心理上也渐渐产生不适和抗拒，这不仅没有提高青少年田径运动员的运动水平，反而影响了青少年田径运动员的训练的质量与效果。

1.2 训练方法、手段过于单一

田径运动相比较于其他体育运动具有相对简单的形式和比赛规则，但是这同时也为田径运动训练带来了困难。由于田径运动训练对器材和场地要求并不高，依赖性不强，导致多数体育专业训练学校在青少年田径运动训练的方法和手段上投入的关注不多，训练的方式方法也大多沿用传统的体能训练和重复练习的模式，具有较强的机械性和重复性。例如，在长短跑运动训练时一般只采用分组比赛，通过每次模拟计时成绩的好坏来判断运动员训练的成果，对于可能会对比赛结果造成影响的动作与环节进行单纯的重复，使青少年田径运动员养成肌肉记忆。虽然这种训练方式较为高效，但对于当代青少年田径运动员来说，已经逐渐失去吸引力和调动性，从而导致其在田径运动训练过程中松懈、不认真，最终直接影响田径运动训练的结果。

1.3 训练目标不科学

青少年运动员在年龄上正处于人生发展的重要阶段，身体发育处于最为快速的节点，所以无论是心理认知价值判断还是身体机能运动能力都发生着快速的变化和提升，因此在进行田径运动训练和相关人才培养时，需要充分考虑青少年田径运动员当前状态与未来发展潜力。但是，由于体育行业竞争压力的不断增加，致使一些学校在训练理念上逐渐发生偏移，急于求成，将人才培养的目光仅局限于当下，从而忽视了未来可能会发生的变化，因此在制定训练目标时缺乏科学性。制订出来的计划和目标对于年龄较小的青少年来说过于困难，但对于较为成熟的青少年来说则过于简单，因此当前的田径运动训练理念并不完全适合青少年田径运动员的情况，无法充分发挥训练的成效。

1.4 训练内容缺乏实践价值

虽然许多地区对青少年田径运动训练的力度和覆盖范围都在不断增加，但是由于许多地区在经济水平和教育实力上依旧比较落后，专业型的体育人才和专家较少，不能提供及时和有效的指导，所以开展青少年田径运动训练的工作难免会出现盲目性和形式化。例如，部分地区可能只是为了迎合国家对田径体育事业发展的要求而创办青少年田径训练机构和单位，实质上并没有充分理解和熟悉国内体育发展的目标与定位，导致这些青少年田径训练机构和单位空有发展的劲头却没有训练的实质性成果产生，因此参与田径运动训练的青少年也无法正规和系统地进行学习，对于青少年田径运动员自身的潜能发掘与未来规划缺乏有效的指导和意义。

2 青少年田径运动科学选材的重要意义

2.1 充分发掘发挥青少年体育潜能

随着我国二孩政策的开放，我国青少年的数量将会不断增加，因此青少年教育就成为我国人才培养和输送的重中之重的环节。在网络信息工程与计算机技术快速发展的背景下，互联网已经覆盖和应用到了人们生产生活的各个领域中，不断为人们带来便利。但是同时由于智能化设备和信息手段的过分普及，互联网也逐渐成了当代青少年正常学习和作息的最大诱惑，影响着传统学校课堂教育的质量和效果，许多青少年日常休闲放松的途径已经不再集中于外出活动，而是选择宅在家中玩网络游戏，导致大多数青少年的体育成绩和运动能力都远不达标，这不仅不利于青少年健康体魄的养成，也容易导致其心理障碍和疾病。而青少年田径运动训练的开展，能够在一种半强迫式的引导下，开发和激活青少年对运动的兴趣，从而发掘青少年的体育潜能，同时也帮助真正有天分的青少年及时得到正确和专业的指导，使其发挥田径运动方面的特长，帮助国家挖掘田径运动人才。

2.2 有效促进我国体育事业年轻化

目前，越来越多的新设备和新生活方式在逐渐对我国体育事业产生着影响。人们休闲娱乐的方式越来越多样化，原本体育运动和比赛所具有的魅力与趣味对于当代人来说已经逐渐丧失吸引力，体育事业的发展和进步正遭受着巨大的挑战。其中，最明显的就是青少年已经渐渐不再愿意主动参与到我国田径运动事业发展中，在舒适的生活中养成了懒惰的心理。这就导致我国田径运动事业严重缺乏新鲜血液的补充，田径运动事业的运动员组成偏向老龄化，许多已经接近退役年龄的运动员依旧奋斗在最前线。青少年的理解能力和身体素质都比较优秀，所以推广青少年田径训练也同时担负着振兴我国田径运动事业、推动田径项目年轻化和现代化的重要使命。

2.3 合理分配田径运动对人才需求

田径运动包含许多子项目，基于各种项目的特点对于运动员能力分布的要求也不尽相同。大多数青少年田径运动员在接受训练前都没有经过专业系统的学习，因此在个人体育能力和认知上相对空白，这虽然会为教学带来困难，但是同时也给了人才培养更多的选择和机会。相较于入行较早、训练多年的老牌运动员来说，青少年运动员更容易在困境中转型脱困，具有更高的适应性和灵活性。因此，广泛和大力地开展青少年田径运动的另一个重要目的就在于通过对青少年的身体潜能进行挖掘，合理地对运动员的项目类型进行划分，平衡不同项目之间的人才组成差异，推动田径运动事业的均衡平稳发展。

2.4 积极推动田径运动事业的改革创新

所有的行业想要发展和进步都离不开创新，创新是一切新事物的源泉和动力。对于我国田径运动事业来说，传统的田径运动训练模式和训练方法在新时代的背景下渐渐显露出落后的一面，尤其是对比国外的现代体育训练手段来看，我国在田径运动基础教育和训练上有着明显的不足。从这个角度出发也能够显现出开展青少年田径运动的重要价值。通过培养和增加年轻力量，将更多先进的思想和开放的态度引入田径运动发展中，从当代青少年的视角出发审视当前田径运动存在的问题和困境，同时青少年所具备的独特创新探索精神能够为技术管理层面的革新提供源源不断的动力和能量，维持一种稳定和长期的态势，推动田径运动事业改革。

3 影响青少年田径运动人才发掘的因素

3.1 年龄因素

目前虽然青少年田径运动发展状态并不突出，但是对于各个地区和阶段的田径运动来说，应保持清醒的认知，坚持人才发掘和培养的原则，不能因为需求紧迫就放松对青少年田径训练的要求。青少年种子选手的挑选，也就是选材，非常重要。选材的质量很大程度上决定了最终训练出的专业人才的能力水平。选材结果受到许多因素的影响，尤其是年龄。对于青少年田径运动员来说，虽然在年龄上相较成年人更占优势，但是具体年龄段的划分还是有很大差异的，如果在年龄上划分不合理，就会对训练成果产生影响。

3.2 身体因素

青少年个人身体机能和运动能力也是选材过程需要重点考虑的因素。当代多数青少年从小生活和成长在一个学习压力较大的氛围中，对体育运动和锻炼的投入并不多，导致大部分青少年的运动能力都较弱。这就为青少年田径运动员选材带来了困难，教练如果不能准确判断青少年未来可实现的运动能力和可发掘的运动潜能，就很有可能做出不科学的决定，影响最终的选材结果。

3.3 项目因素

田径运动虽然对场地和器械的依赖性较低，具有较广的适用性和推广性，但是一旦将田径运动作为一种专业来对待，就需要更加严谨和周密的考量与训练。这就使不同田径项目之间产生了差异，不同的田径项目意味着比赛时需要应用不同的规则，需要针对和围绕不同的重点与关注点进行训练。教练在进行青少年选材时，可能会为了扩大招生人数而忽视项目要求，只关注于青少年的数量和个人能力，最后出现不同项目之间的运动员分配不均等问题。

3.4 经验因素

经验因素是指青少年在正式加入专业田径训练之前所具有的相关学习经历，学习和练习经历不仅是青少年个人能力的表现，更能从侧面体现出青少年对田径运动的喜爱和兴趣程度。兴趣是最好的老师，青少年只有自身充分热爱，才能全身心地投入训练。但是由于目前青少年田径运动员较为缺乏，国家有意提倡对田径种子选手与后备人才的培养，所以一些地区为了完成任务和指标，不考虑青少年个人意愿，擅自在学校中进行选拔，强制要求青少年参与田径训练。

4 青少年田径运动科学选材的依据和标准

4.1 基于项目特点进行分指标筛选

为了提高青少年田径运动选材的科学性，应依据不同的项目类别和项目特点对参与选拔的青少年进行考核与筛选，可由现场行业专家进行项目划分，以青少年个人意愿为第一志愿进行分组考核，对青少年的基本运动能力与硬性身体素质进行评估，根据评估结果对青少年进行招录或调整，这样能够首先保证选材的合理性，也能够充分照顾到每个青少年的个人爱好和兴趣。

4.2 基于年龄阶段进行适龄化测试

年龄是青少年田径运动选材过程中必须考虑的重要因素。由于人体的身体机能发育规律具有较强的一致性和稳定性，所以对于青少年来说，虽然同处于快速发育期，但是每个年龄阶层的身体状况依旧存在较大的差异。当前田径行业使用最多的年龄划分规范为：第一阶段是10～11岁，此阶段青少年机能稳定，需要着重挑选爆发力强的选手；第二阶段是12～15岁，选材主要考虑耐力性和灵活性；第三阶段是15～17岁，此年龄段运动员整体都较为成熟，选材主要考虑心理抗压能力等软实力。

4.3 基于身体结构进行成长度预测

虽然年龄在一定程度上能够代表青少年在田径运动训练中的能力，但是其代表性并不具有持久性和不变性，需要通过长期的观察和考核才能够逐渐发掘其是否适合田径运动项目。这就为教练进行田径运动选材带来了另一个困难——较强的不确定性和机动性，因此教练对青少年身体成长度的预测和预估就显得尤为重要。教练不仅要关注当下，更要放眼未来，利用全局观进行选材。

4.4 基于行业需求进行标准化调整

许多人对于青少年田径运动选材工作存在误解，其中较多的一个就是以为选材初期所指定的田径项目将会伴随运动员一生，其实不然，在选材时如果只关注某一个项目，忽略青少年在其他方面的优势，就会很容易丧失青少年个人的综合性特征。所以科学选材也要求教练基于当前行业内对人才需求的指示，有所拓展和多元地进行人才选拔。

5 优化青少年田径运动早期训练的举措

5.1 制定科学合理的训练规划

早期训练是专门针对无田径运动基础或者基础薄弱的青少年运动员所开展的基本训练工作。其主要目的是引领青少年逐渐了解田径运动的机制和魅力，锻炼和培养青少年良好的运动习惯与体育精神，为以后参与更加专业与困难的训练作准备。因此，一个科学合理的训练计划必不可少，它能够帮助青少年理清思想上的困惑和障碍，明确自己的任务，进行规范和规律的训练。

5.2 改革传统落后的训练模式

随着教育理念的不断更新与发展，现代教育理念逐渐从西方国家引进国内，成为当前我国开展体育活动和竞赛的主要参考和原则，但在训练模式上却没有及时掌握国际体育先进的手段。因此，青少年田径运动员早期训练可以适当引用多元化的训练方法，丰富训练过程，让青少年田径运动员能够感受到更多的趣味性，从而提高训练热情与积极性。

5.3 树立客观准确的训练目标

训练目标是指引青少年田径运动员早期训练的明灯，不仅能帮助其规划训练的方向，更能作为一种激励推动训练的进行。所以，教练应该充分结合青少年的运动能力和训练进度及时调整训练目标，既要源于实际又要高于实际。

5.4 开展体教结合的训练指导

在开展青少年田径运动早期训练的时，要时刻注意体育锻炼与文化学习之间的平衡和协调。国家对于人才的要求越来越综合化，只关注体育成绩而忽视文化学习的田径人才并不能得到长远和稳定的发展，因此在早期训练过程中，可以适当开展体教结合的训练指导，安排文化课教师进行跟班教学，保证青少年田径运动员的学习成绩。

6 结 语

加强青少年田径运动训练工作的开展和改革，不仅是推进我国田径运动事业进步的有力保障也是其发展的必要基础，通过有效的选拔和培养青少年田径人才，能够不断为我国田径运动输送优秀的后备人才，充分保持田径运动的年轻活力。 针对青少年田径运动科学选材，我们应从多角度、多因素出发，在配合高效、先进、多元化的训练手段下，制订更加优化的方案，实现青少年田径运动员培养的价值。