高中体育教学中终身体育意识的培养策略探讨

蒋淋淋 西藏拉萨那曲第二高级中学

在高中体育教学中，培养学生形成终身体育意识具有重要帮助，可以增强学生的体育学习热情，调动学生积极参与体育活动，逐渐形成良好习惯，掌握运动技能、感受体育锻炼的乐趣。同时，高中生课业压力大，若只关注学生的学习生活，不加强学生的身体素质，则不利于学生健康成长。对此，高中体育教师要充分发挥体育教学的开展价值，在多方面强化学生的体育学习兴趣，通过组织多元化的体育活动，持续增强学生体质，助力学生健康成长。

一、高中体育教学培养学生终身体育意识的必要性

（一）养成体育运动习惯，增强学生身体素质

现阶段，多数高中生忙于学业，没有养成体育锻炼习惯，而培养学生的终身体育意识，是学生形成体育锻炼习惯的前提，对加强学生的身体素质具有重要帮助。同时，只有学生保持终身体育意识，才能在学习与生活中积极锻炼身体，保持健康的身心状态。相反，若学生缺乏终身体育意识，在离开校园后难以长久坚持体育锻炼，不利于学生健康发展。对此，体育教师要持续灌输终身体育的理念，使学生意识到终身体育意识的重要性，帮助学生养成良好习惯，持续提升个人的身体素质。

（二）缓解学生身心压力，提高学生学习效率

高中阶段的学习任务繁重，特别是高三学生，在面临高考时存在较大的心理压力，若未及时释放压力，极易影响学生的正常学习生活，甚至出现不同程度的心理问题。而借助体育锻炼，可以帮助学生缓解学习压力、充分释放紧张的学习情绪，帮助学生保持积极向上的学习状态。其中，部分学生比较抵触体育锻炼，没有及时释放学习压力，出现了不同程度的心理问题。对此，体育教师要高度重视学生的身心状态，指导学生形成运动习惯，充分缓解学生的学习压力。此外，压力过大会影响学生的学习能力与逻辑思维，极易产生不良情绪，影响其他学科的学习效果，而借助体育锻炼，可以帮助学生形成终身体育意识，学生会自觉参与体育活动，借助体育活动释放学习压力、保障学习效果[1]。

（三）强化学生运动兴趣，提升学生运动水平

通过开展体育教学，可以为培养体育人才奠定扎实基础，对促进我国体育事业稳定发展具有重要帮助。其中，体育教学是培养体育人才的前提，体育教师要善于挖掘学生的体育天赋，持续增强学生的终身体育意识，强化学生的体育运动兴趣，促使学生积极参与体育活动。例如，教师在组织学生参与乒乓球、足球等运动项目时，教师要充分激发学生的体育运动潜能，结合学生的喜好需求，帮助学生高效开展体育训练。此外，培养学生的终身体育意识，可以提高学生的运动水平，增强学生的身体素质，帮助学生充分感受体育运动的乐趣。同时，教师在讲解理论知识时，还要积极设置实践活动，借助终身体育意识，加强学生的实践能力、开拓学生的体育学习视野，在多方面加强学生的体育综合素养。

二、高中体育教学培养学生终身体育意识的措施

（一）改革教学模式，点燃学生学习热情

想要加强学生的终身体育意识，教师要整改教学模式，积极更新教学理念，灵活运用体育教学方法，点燃学生的运动热情[2]。期间，教师要明确教学目标，以培养学生的终身体育意识为根本，带领学生开展多样化的体育活动。在组织活动时，教师要做好辅导工作，以学生为中心，突出其主体性，应着重加强学生对体育运动的参与感，帮助学生切实体会运动的乐趣与好处，促使学生积极参与体育运动。现阶段，高中体育教学设置了选修课程，这对强化学生的体育意识具有重要帮助。当教师讲解选修课时，可以适当整合民间体育活动，如带领学生打太极拳，设置踢毽子比赛，这些活动是学生熟知且乐于参与的，可以显著强化学生的参与兴趣。如组织太极拳运动时，教师可以先讲解民间故事，使学生了解太极拳的发展历史，明确太极拳运动的好处。接着，教师要示范太极拳的动作要领，还可以播放太极拳的视频，要求学生模仿运动。期间，教师要灌输终身体育意识，使学生意识到太极拳流传至今的原因，帮助学生感受太极拳的魅力。最后，教师要加强指导，帮助学生规范化开展体育运动，通过提升学生的运动参与度，为发展学生的终身体育意识奠定基础。

（二）借助信息技术，提升体育教学效果

立足互联网时代，整合信息技术可以提升体育教学效果，为学生学习实践提供更多可能。在授课期间，教师要积极整合信息技术，增强体育教学的灵活性，应提前规划教学方案，明确新型教学设备的应用方法，借此增强体育教学的趣味性。例如，为了强化学生的终身体育意识，教师可以准备电子秤，带领学生检查自己的身体素质，如脂肪含量、肌肉比例等，帮助学生充分了解自己的身体，还能借助身体数据强化学生的体育运动意识。期间，教师可以为学生介绍体育运动软件，如keep、全民运动等，要求学生在课余时间或假期，借助软件跟练体操、有氧操等，使学生逐步养成体育运动习惯。又如，教师可以设置微信群，或开设公众号，定期推送与体育相关的文章、图片、比赛介绍等，可以鼓励学生积极留言，相互交流，帮助学生找到同样爱好的朋友，进一步加强学生的运动意识[3]。

（三）营造良好氛围，发挥学生主体作用

强化学生的终身体育意识，与教学氛围、课堂模式息息相关。在授课期间，教师要营造良好氛围，构建开放式的体育课堂，带领学生根据自身的运动能力、兴趣需求，合理选择适合自己的运动项目，制定完善的运动目标，有效培养学生的锻炼意识。在开放式教学中，教师需要了解学生的心理特点与综合能力，要分析各方面因素，确定学生的体育运动能力，与学生保持良好的师生关系，为高效教学做好铺垫。期间，教师要开展层次化教学，要根据不同学生的实际情况优化课程设计，如不同的跳高高度、跑步长度等。通过此种方式，可以促进学生个性化能力的发展，避免单一、死板的体育教学影响学生的学习兴趣。又如，在讲解羽毛球、篮球的运动技巧时，教师可以播放相关的比赛、运动视频，强化学生对羽毛球和篮球的兴趣，激发学生的运动欲望。当学生观看后，教师可以将学生分组，要求学生自由选择运动项目，随后分成两组开展羽毛球与篮球比赛，强化学生的实践运动能力。通过此种方式，可以加深学生对体育运动的印象，提升学生的体育运动技能，形成终身体育意识。

（四）落实分层教学，组织多种体育活动

现阶段，分层教学是重要的教学理念，在体育教学中也能取得良好效果。其中，分层化体育教学可以照顾不同学生的喜好需求，是实现个性化教学，促进学生个性发展的重要举措。在分层设置体育教学方案时，教师要根据各层次分配教学任务，保证学生开展个性化锻炼，充分感受不同运动项目的乐趣，加强学生的终身锻炼意识。同时，教师要尽量满足不同学生的运动需求，如男同学喜欢篮球、足球等运动项目，而女同学更喜欢跳绳、羽毛球等，教师可以根据学生的喜好，要求学生分成各个小组，在组长的带领下，有序开展不同的体育锻炼。期间，教师要考虑学生的身体耐受力、运动体能，为学生提供多元化的技能指导，帮助各个层次的学生实现良好发展。此外，教师要丰富体育活动内容，考虑学生学业压力大的问题，避免体育教学枯燥乏味，要设置多元化的运动项目，加强学生在体育运动时的参与体验[4]。例如，教师可以组织学生开展对抗训练，带领学生在竞赛中释放压力，树立运动信心。如组织乒乓球运动时，可以带领学生开展男女混合双打，帮助学生掌握乒乓球运动技巧，培养学生的合作能力与竞赛意识。又如，教师在规划教学活动时，要设置多门项目供学生选择，如接力赛、拔河、跳绳，还可以设置体育游戏，如两人三足、扔口袋等，持续加强学生的参与积极性。

（五）完善教学评价，全面提升教学效果

为了进一步发展学生的终身体育意识，教师要高度重视教学评价。在体育教学结束后，教师可以询问各组长组员的参与程度、参与状态等，结合学生的运动过程，评价学生的各方面情况，帮助学生明确自己存在的问题。此外，教师可以定期发放调查问卷，征集学生对体育教学的建议与想法，可以鼓励学生说说自己喜欢的运动项目，或发散学生的思维，激发学生的创新意识，为丰富体育教学内容提供更多机会。在收到学生的反馈后，教师要统一整理，尊重学生的想法与建议，实时调整教学方案，持续强化学生的终身运动意识[5]。

三、结语

总结上文所述，高中体育学科属于基础课程，旨在增强学生体质、缓解学生的课业压力，帮助学生保持健康的身心状态，为学生高效学习做好铺垫。其中，教师要着重培养学生的终身体育意识，使学生形成体育运动习惯，可以积极参与体育活动。其中，教师要改革教学模式，结合热点内容增强体育教学的趣味性。同时，教师要整合信息技术，结合各类新型APP，加强学生的运动积极性，通过强化学生的课堂参与度，落实分层教学，全面加强高中生的体育核心素养。