幼儿教师嗓音训练与保健分析

□岐晓筱 西安思源学院

幼儿教师作为特殊的教师职业群体，是联系幼儿、幼儿园和幼儿家长的重要枢纽。鉴于幼儿的年龄和认知特点，幼儿教师说和讲的频率要远远大于中小学教师。所以在幼儿教育过程中，嗓音是其工作和生活中必需的要素。在多年的工作当中，笔者见过不少幼儿教师忽视嗓音保护而造成嗓音沙哑、病变等现象，严重影响了幼儿教师的工作和生活。那么如何正确地树立嗓音保护意识、进行嗓音训练，成为广大幼儿教师共同探究的课题。

一、幼儿教师嗓音训练和保健的必要性

对于教师群体来说，嗓音的应用是非常多的，尤其是幼儿教师，在其教学过程中基本以“说”和“讲”为主，但是往往由于幼儿的认知性不足，很多时候都需要幼儿教师对一句话或者一个事物反复地讲，这样一来无形之中大大增加了幼儿教师说话的频率。久而久之，幼儿教师嗓音沙哑、喉部病变的发生就不难解释了。随着人们对幼儿教育的逐渐重视，对幼儿教师的教学要求也逐渐增加，工作形式和工作任务也更加繁重。嗓音作为幼儿教师在工作中不可或缺的一部分，也是工作的基本要素，其训练和保健是非常有必要的。

二、影响幼儿教师嗓音的因素

目前看来，影响幼儿教师嗓音的因素可以大概分为两个方面：第一，教师的个人因素，幼儿教师本身就是一个非常费嗓子的职业，如果再加上自身的不重视就会导致嗓音不适症状的加重。例如，不科学的用嗓习惯、在嘈杂的环境中讲话、不良的饮食习惯、身体自身的病变，以及教师的心理压力，再加上缺乏相应的嗓音保护方式等都是影响幼儿嗓音的重要因素。第二，客观因素，指的是外在条件对教师嗓音的影响。其中包括教学环境的影响，尤其是幼儿园人声嘈杂，要想集中幼儿注意力，那么教师的嗓音就必须覆盖幼儿的声音，无形中增加了幼儿教师的用嗓负担。或者教室中空气污浊、粉尘飞扬、通风不佳都会给幼儿教师的嗓音病变带来很大的风险。

三、幼儿教师嗓音训练方式和保健措施

（一）树立嗓音保护意识

很多幼儿教师在教学管理过程中出现嗓音问题，究其原因还是其缺乏嗓音保护意识，所以要想杜绝、减少幼儿教师的嗓音问题，首先要树立嗓音保护意识。一方面由幼儿园组织定期的嗓音检查，并开设相关的嗓音保健课程，从而加强各幼儿教师对嗓音保护的重视。其次，幼儿教师要树立保护嗓音的意识，能够在日常生活和工作中注意饮食均衡，不吃辛辣、油腻、油炸等刺激嗓子的食物，避免吸烟饮酒，从根本上降低喉部疾病的发生。最后，在市场竞争激烈的今天，幼儿教师的压力也逐渐增加。所以在嗓音保护的过程中，教师还要注重情绪、心理等状态，以避免情绪低落、压抑等造成的神经功能紊乱引起的喉部不适。

（二）科学化嗓音训练

在幼儿教师嗓音训练和保健过程中，除了要具备一定的嗓音保护意识之外，还要进行科学的嗓音训练，科学发声，从而有效避免各种喉部疾病，以达到保护嗓音的目的。训练过程我们大致将其分为以下三个部分：

第一，呼吸调节训练。说到呼吸自然会想到节奏和强度，在幼儿教师嗓音训练的过程中，呼吸调节训练主要是对教师呼吸节奏和呼吸强度的锻炼。首先，吸气，可以通过闻嗅一些带有气味的物体进行锻炼，通过闻嗅逐渐将呼吸变得平静、速度均匀。或者教师可以通过一些有氧运动来进行调节，像瑜伽、长跑等，让气息变得流畅。其次，呼气，主要是锻炼幼儿教师的气息持久度，在训练过程中可以通过闭气或者默念数字在一定时间后尝试呼出，通过这样的反复训练，来不断减少呼吸的频率，以达到自主控制气息的目的。

第二，共鸣训练。要知道对于幼儿教师来说，大声嘶喊的概率要远远大于中小学教师，这样用嗓，很容易造成嗓音撕裂和粗哑，所以需要对教师进行共鸣训练。首先，引导各幼儿教师对共鸣腔有一个明确的认识，其中包括胸腔、口腔和头腔三大共鸣体。其次，要科学训练共鸣，将三个共鸣体的合理科学地使用，这样不仅可以实现音量的升降，还能很好地控制呼吸节奏、塑造自身的音色，从而达到事半功倍的发声效果。

第三，学会控制声音。共鸣腔虽然能够很好地将力气和节奏相配合，并发出具有穿透力的声音，但是还需要根据不同的环境和空间、人数变动等来进行声音控制，既要满足教学需求，让幼儿听清，还要让自己的嗓子舒适，提高喉部舒适度，从而达到保护嗓音的目的。

综上所述，在生活和工作中，幼儿教师嗓音是非常重要的一部分，非常值得广大教师引起重视。所以作为一线幼儿教师要充分认识嗓音保健训练的重要性，并能够了解其影响因素，从树立嗓音保护意识和科学化嗓音训练两方面来进行学习和锻炼，科学发声，提高教学效率。