小学研学活动对培养学生抗逆力的积极意义——以诸暨市大唐街道柱山小学为例

（浙江省诸暨市大唐街道柱山小学，浙江 诸暨 311800）

一、抗逆力的概念和重要性

抗逆力（resilience）最早在70 年代被心理学家所提出，其中美国心理学家艾米·沃纳（Emmy Werner）耗费大量时间追踪了698 名孩子，其中有201 个孩子的家庭较为贫困，且父母存在一些问题（失业、酗酒、精神疾病等）。果真如沃纳预计的一样，这些孩子中有大部分在青少年时期出现了各种不同的心理问题，但让她没想到的是，还是有近1/3 的孩子有着良好的表现，面对家庭生活中的不良因素和困境，能够正确面对，尽力克服。沃纳将这1/3的孩子称为resilient children（拥有抗逆力的孩子）。

进入新世纪以来，现代社会在高压高速之下迅速发展。面对一个复杂多变的社会环境，我们的学生显得不知所措。近年来，中小学生因学习困难、社交障碍、家庭变故等原因，无法忍受挫折，不能很好适应环境变化而选择极端方式的新闻屡见不鲜。各级部门高度重视学生心理健康，在中小学全面斥资建设心理健康室，配备专业心理老师，希望借此帮助孩子答疑解惑，笑对生活，拥有健康人生。可见，小学生心理健康教育越来越受到学校和社会的重视。其中，培养学生抗逆力至关重要。

我在大唐街道柱山小学工作数年，学校地处中国袜都大唐的核心区域，毗邻中国袜业城和中国原料市场，学校现有26 个教学班，1050 名学生中有95%以上是来自全国各地的外来建设者子女，他们有着更为复杂的家庭背景和生活环境，内心更为敏感，生活更不稳定，承受了更多的挫折和困境。因此，如何帮助学生勇敢应对挫折，正确适应逆境，从而提升自身抗逆力，是学校心理健康教育的重中之重。

二、依托研学活动培养学生抗逆力

（一）研学活动的提出和实行

各个学校都在努力探索提高学生抗逆力的简单有效、切实可行的方法。近两年，研学活动在全省开展得如火如荼，柱山小学借此契机，将研学活动与心理健康教育相结合，制定计划，设计路线，旨在通过有目的的研学活动，，发挥第二课堂的作用，充分利用外部社会资源，从而提高学生的抗逆力。

第一年研学活动路线安排：

一年级：大唐袜艺博物馆 二年级：大唐袜艺体验馆

三年级：里蒋爱国主义教育基地 四年级：米果果乐园

五年级：东白湖少年培训基地 六年级：徒步攀登岗顶山

第二年研学活动路线安排：

一年级：消防中队、西施故里（新） 二年级：西施故里（旧和新）

三年级：烈士陵园、诸暨博物馆 四年级：米果果乐园

五六年级：兰亭、鲁迅故里一日游

研学活动分年段安排，制定详细活动方案，既照顾了不同年龄层学生特点，又减轻了师生压力，丰富了学生研学体验。

（二）利用积极心理学提高学生抗逆力

利用积极心理学，配合科学的心理学理论、方法和干预，我们能够发现和培养学生的个人天赋，增进学生的自信和自强，进而提升抗逆力，帮助学生走出困境，获得美好的生活体验。

1988 年，艾库玛尔会议如期召开，正式确定了积极心理学的三大主体内容：正向情感体验，正向人格特质和正向社会系统。对学生而言，正向情感体验主要是研究培养学生过去、现在和未来的主观积极心态；正向人格特质主要是对学生的优点和长处进行分类与界定；正向社会系统主要是研究如何促进学生在不同的社会系统中形成正向人格特质，从而拥有面对逆境的能力。

（三）从积极心理学三大主体内容分析研学活动的积极意义

1.在研学活动中获得正向情感体验。所有研学活动均在校外，离开课堂，去校外研学自然是一件高兴的事。整个活动过程中，每位学生快乐而又放松。我们的学生，由于家庭迁移，对本地往往不甚了解，加上父母多为倒班工人，很少有时间能带他们出去放松游玩，学生的活动范围往往只限于家附近。借着研学机会能够远游，自然令他们兴奋不已，多了欢声笑语。这样快乐的正向情感体验在平日里极难获得，通过学校研学活动，绝大部分同学感受到了从未有过的快乐和轻松，压抑的情感得到合理释放，对缓解他们在学习生活中的焦虑也大有裨益

与此同时，集体活动必然需要同学之间互相帮助。以野餐为例，各班学生分组围坐，同伴之间分享食物和快乐，更有利于学生放下心理防御，感受来自他人的善意，建立对同伴的信任。这样当他遭遇逆境时，便可以选择求助他人，提高自身抗逆力。

2.在研学活动中发现和培养正向人格特质。研学活动有着周密的计划和安排，需要每位学生遵守纪律，配合老师。这就在实践之中培养了学生的规矩意识。同时，走出校园这座象牙塔，社会变得更加无情，更加危险，过马路需要严格遵守交通规则，来到景点要遵守景区守则，保持自身基本素质，就餐时安井有序，垃圾随身带不乱扔，博物馆等地参观时听从指引，文明参观等等，一个个简单的规则之下，需要学生有着不同的、复杂的具体行为，有压力也有束缚，但这些规矩是必要的。与课堂上的天马行空不同，通过研学活动中的行为实践和规矩体验，学生的抗压和规矩意识能够得到很大提升，这将直接正面影响他们抗逆力的形成和发展。

以2018 学年五年级前往东白训练基地为例，让学生在教官的带领下，接受严格的军事训练，从而培养他们的毅力和执行力，为培养学生强大的抗逆力打下基础。同年六年级攀登大唐本地最高峰岗顶，在冬日毅行中培养毅力，这对他们将来直面逆境，度过逆境将起到关键作用。

3.在研学活动中发挥社会系统的正向作用。校园是个小社会，班级是个小集体，一旦走出校门，学生就开始接触真正的社会。以2019 学年一年级参观城西消防中队为例，平日里学生都知道消防员，但从未真正见过，更不用说了解消防员的工作了。这次参观，在新鲜之余，学生不光学习了消防知识，更近距离接触了消防员，对消防员这一社会群体和消防大队这一社会系统有了更深的了解和认识。消防员的敬业、坚毅，深深影响着学生，在他们心中烙下深印，为他们日后面对困境提供精神支持。

三、柱山小学借助研学活动对学生进行抗逆力培养具有积极意义

综上，小学阶段是每个人身心变化和成长的起始阶段，仍然具有一定的可塑性。柱山小学通过研学活动积极培养学生抗逆力的方式，可以有效地搭建学校抗逆力养成环境，还能助力学校抗逆力课程的发展和训练，有效提高学生抗逆力，使学生克服逆境，享受幸福生活，这对广大中小学尤其是学生结构复杂的学校，具有普遍的借鉴意义。