睡觉也是一种复习

丽丽

考试之前，为了能有更多时间复习功课，很多同学都喜欢熬夜。然而，熬夜复习所取得的考试成绩往往不理想。你可能想不到，睡觉也是一种复习。

在近期美国马萨诸塞州总医院的一项研究中，研究人员在两名志愿者的大脑皮层植入了电极，然后让他们玩一个记忆游戏。

游戏中，屏幕上的4个不同颜色的色块依次亮起，志愿者记忆色块亮起的顺序并在头脑中想象自己用光标依次点亮这些色块。在这个过程中，连接大脑的电极会监测大脑的放电模式。

接下来，研究者让志愿者去睡觉并继续检测他们大脑的放电模式。他们发现，志愿者的大脑在睡觉时会重复游戏时的放电模式。也就是说，在睡觉时，大脑并没有休息而是在回放之前的记忆。

科学家认为这是在巩固记忆成果。

下次考試前，希望你一定不要熬夜，按时睡觉就是最好的复习策略之一。