给学生戴好“心理口罩”

本刊记者 左秀芳 通讯员 郝 明

时下，关于新冠肺炎疫情的新闻每天都充斥着网络、手机、电视。这些信息无时无刻不在影响着孩子们的情绪，使他们产生紧张、焦虑甚至恐慌的心理。

在防控疫情期间，为了做好学生的心理健康教育工作，怀安县柴沟堡镇实验小学根据上级教育部门的要求，结合实际情况，定时向学校工作群推送学生心理健康辅导的相关文件、视频和文档等资料。各班班主任转发至班级群，指导家长和孩子一起阅读、观看，帮助学生提升心理免疫力，共克时艰，共渡难关，为打赢疫情防控阻击战奠定坚实的心理基础。

近期，该校学生和家长一同观看了由卢涛、杨丹凤、郭辰琳、常雪源等4位教师录制的“柴沟堡镇实验小学线上系列心理辅导课”。这些讲座，针对学生出现的心理应激变化提供了自我心理防护的有效方法。

在“智慧抗疫，赢得胜利”的讲座中，郭辰琳老师介绍说，在疫情期间，人们容易出现焦虑情绪。这种焦虑情绪表现为对未来可能发生的危险过度担心，过度烦躁，甚至莫名其妙地发脾气。战胜焦虑的重要方法是了解ABC理论。即人的消极情绪和行为障碍结果，不是由某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念直接引起。错误的信念也称为非理性信念，会导致人们陷入情绪困扰。为了让学生更容易理解，她还讲述了“晴天卖伞，雨天卖鞋”和“赶考秀才巧解梦”等生动有趣的故事，引导学生以积极的态度面对新冠肺炎疫情，不要过分紧张，应该相信党和政府，相信国家，科学预防，战胜疫情。

足不出户的时候，家长和孩子们都不免烦躁，不但降低了学习效率，而且还会影响亲子关系。在讲座中，郭辰琳老师给全体学生推荐了许多好玩儿的亲子游戏，号召学生和家长一起做游戏。学生不但可以从游戏中获得知识和经验，而且能够增强和父母的沟通，增进亲子之间的情感交流。他们从书本中走出来，在游戏中找到了久违的快乐，体验到父母的爱，促进了自身的健康成长。

在抗击疫情的战斗中，不同岗位的人们勇于担责，不负使命，终于有效控制住国内疫情的蔓延。常雪源老师通过讲述医生、解放军、快递小哥、清洁工人等不同职业的感人故事，引导学生明确自己的责任和使命。学校把学生的责任编成朗朗上口的歌谣，易于理解和识记，比如：“我的事情我做好，别人的事情我来帮，公共事情有我在。”以此倡导学生从身边小事做起，自己整理床铺、刷牙洗脸，按时量体温、交作业；给爷爷奶奶沏茶端水，照顾年幼的弟弟妹妹；节约用纸，垃圾正确分类，定点投置……

除了心理讲座，全体教师还启动了“温暖行动”。他们每天除了线上教学，就是守候在手机旁，密切关注学生的身心健康和思想动态，在思想和知识方面答疑解惑。各班还利用空中课堂召开“空中班会”，开启“电话微信家访”，使每个宅在家中的学生都能体验到集体归属感。就像校长郝明所说的：只有给学生戴好“心理口罩”，才能早日打赢这场防疫阻击战。