乒乓球运动对学龄期青少儿视力的影响

马际栋 河南师范大学新联学院

人体大脑95%的外界环境信息是通过自身的眼睛所获得的。在近些年以来，青少儿视力损伤（VI）呈现出增长的趋势，近视发病的年龄也在逐年小龄化。加之随着启蒙教育的幼小化和小学阶段的学业压力不断增大，患不同视力问题的青少儿人数不断增多，十分令人担忧，并已成为影响青少儿学习和生活质量的一个重要的问题。而且青少儿的视力极不稳定，如果近视不及时控制就会快速增长。因此，寻找有效改善青少儿近视的方法已成了刻不容缓的事情。有研究发现并表明，乒乓球运动干预可以缓解并降低青少儿的视力损伤。本研究通过探究乒乓球运动干预对学龄期青少儿的视力产生怎样的影响，旨在加快乒乓球运动在学龄期青少儿中的推广。

一、研究方法

（一）检索策略

以“乒乓球”“视力”等为中文检索词，从中国知网（CNKI）、万方等数据库进行检索，检索时间为2000—2020年。

（二）文献纳入标准

1.研究类型

选用随机对照试验。

2.研究对象

7～12 岁的学龄期青少儿。

3.干预措施

乒乓球运动作为干预手段，干预总时间在12 周左右。

4.评价标准

乒乓球运动干预前后学龄期青少儿左、右眼在“E”字形视力表中检测的视力作为评价标准。

（三）文献质量评估

采用评分量表对文献质量如“随机”的描述进行系统评估。

（四）数据提取

本研究经过3 名研究者严格根据标准独立筛选文献，所得文献在质量评价后进行数据提取。当评价的结果不一致时，通过三方的共同商讨确定最终结果。

（五）数据统计

（1）按照提供的公式计算各研究干预前、后各指标变化的均差；

（2）将所提取文献的数据通过软件进行分析处理，计算出单个文献和总体的效应量，运用加权均数差的形式表示，并计算95%的置信区间；

（3）构建相关图（略）对文献进行分析。

二、结果

（一）纳入研究的基本资料

运用主题词与自由词相结合的方式检索文献，严格根据标准进行筛选，最终所选取的部分文献质量相对较低。

（二）乒乓球运动干预对学龄期青少儿视力影响的分析结果

1.乒乓球运动对学龄期青少儿右眼视力的影响

将纳入文献的数据运用相关软件进行检验，检验同类研究的各组数据之间是否存在异质性。本研究说明各研究之间不存在异质性存在同质性，故采用固定效应模型进行数据分析。从整体效果上检验乒乓球运动干预前后青少儿右眼视力是否具有显著性。本研究所纳入的文献的试验方法均是乒乓球运动且度量衡单位一致，故选择连续性变量，采用加权均数差进行数据分析，并进行计算。本研究最终反映出整体效果的差异显著，说明通过乒乓球运动能够改善学龄期青少儿的右眼视力。

2.乒乓球运动对学龄期左眼视力的影响

将所纳入的文献运用软件进行检验，检验同类研究的各数据之间是否存在异质性。说明本研究之间存在异质性，故采用随机效应模型进行数据分析。对纳入的文献进行合并效应量的检验，检验干预前后整体效果是否具有显著性。本研究所纳入的文献的干预方法均是运动干预，干预手段均是乒乓球运动且度量衡单位一致，表明干预后的效应量大于干预前，说明通过乒乓球运动能够提高青少儿的左眼视力。

三、分析与讨论

近视属于屈光不正的一种，是在屈光静止的情况下，睫状肌收缩，睫状小带松弛，导致晶状体周源受到的牵拉力相对减弱，晶状体曲度增加，远处的事物汇聚在视网膜的前方，导致视觉变形，使观察到的物体呈模糊状，久而久之就形成了近视。有学者研究显示：1～6 岁为青少儿视力的发展阶段，视力能够发展到1.0；6～9 岁为视力发育的敏感阶段，视力的可塑性最好。而这个时期任何异常的因素都有可能导致青少儿的视力发生损伤，从而造成视觉功能上的一些障碍，最为常见的就是形成近视眼。一旦形成了近视眼，对学龄期青少儿的学习、生活都可能产生严重的负面影响。可见，近距离学习时间增长和室外活动减少已经成了青少儿视力损伤的重要原因。

有研究表示，学龄期近视一旦形成，就会呈现出快速增长的趋势。所以，本研究选择与学龄期青少儿视力有关的文献作为研究对象，通过分析发现乒乓球运动干预能够有效提高青少儿的视力水平。在乒乓球运动干预对右眼的影响中发现，虽然从研究结果能够看出学龄期青少儿视力得到明显改善，但是分析结果存在发表偏倚，稳定性不强，这可能是由于所纳入的文献的样本量相对较少所致，尚需要研究样本量较大的高质量试验进一步证实。

而本研究认为乒乓球运动作为一项对速度、灵活以及身体协调能力要求都很高的运动项目，它要求操作者必须在极短的时间里做出最准确的判断，并完成快速击球的动作，在这个过程中实践者的视线与乒乓球的位置保持高度一致，同时要和动作保持完美的配合。提示青少儿视力提高的原因可能是乒乓球运动速度相对较快、球的变化较多，在运动中眼睛需要对瞬息万变的来球迅速作出反应，使视线在短时间内随乒乓球的运动轨迹进行几十次的远近交替，睫状肌不断地收缩和舒张，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。同时，乒乓球台长2.74米，宽1.525 米，在进行乒乓球运动时身体和球台保持一定的距离，使视线的活动范围增加，眼睛近距离观察事物的时间缩短，从而起到锻炼睫状肌、放松眼睛的作用，是一种预防近视、恢复视力的有效手段。这可能是乒乓球运动改善学龄期青少儿视力的一个重要原因。

对于分析总会有一些难以避免的局限性，比如文献质量评估、文献的真实性、发表偏倚等。本研究也存在一定的局限性。首先，分析筛选文献的全面性，凡是符合相关领域，无论是哪个国家的文献均需要进行筛选，如果收集的文献不全面就会影响研究结果的稳定性和偏差，本研究为了避免不同国家青少儿体质的差异，仅选取将我国的学龄期青少儿作为研究对象的文献，因此在一定程度上降低了发表偏倚。其次，干预手段要一致，本研究采取的是乒乓球运动干预，其中有1 篇是发球与比赛相结合的方式，其他研究均是以比赛的形式进行，所以，能够排除运动形式对研究结果的影响。最后，时间跨度对研究结果也会存在一定的影响，本研究中最早的一篇文献发表于2000年，最晚的文献发表于2020年，时间跨度为20年，由于测试技术、生活环境、技术动作等在不断发展，不能保证技术、环境、场地设施等对研究结果的影响，但经过3 名研究者的共同筛选，尽量将这种影响降到最低，使研究结果具有较高的可信度。

四、结论与建议

乒乓球运动可以有效提高学龄期青少儿的左、右眼的视力水平。小学生视力尤为重要，而乒乓球运动可以有效锻炼眼部，能有效地缓解或消除学生长时间近距离用眼所导致的眼部疲劳。因此，建议经常性开展乒乓球运动游戏与活动，并辅助眼保健操来改善学生视力。但是由于国内研究者对此的研究相对较少，今后还需要大样本的研究来进一步证明乒乓球运动干预能够提高青少儿的视力。同时，对乒乓球运动干预改善视力的生物学机理还不明确，有待进一步探讨。