青少年冰雪运动意外伤害预防研究

马明磊

摘要：在体育项目越来越被教育体系重视的背景环境下，体育项目逐渐丰富化。其中，冰雪运动成为了很多青少年十分青睐且乐于积极参与的运动项目之一。然而冰雪运动项目在具体参与过程中具有一定的危险性，因此常常会造成意外伤害问题发生。该文通过青少年冰雪运动意外伤害主要类型及成因、青少年冰雪运动意外伤害预防策略两个角度进行深度分析，从而在完善青少年运动项目的同时，促进提升安全性效果。

关键词：青少年  冰雪运动  意外伤害  预防

中图分类号：G808   文献标识码：A

Abstract： Under the background that sports are paid more and more attention by the education system， sports are gradually enriched. Among them， ice and snow sports have become one of the sports favored by many teenagers and willing to participate actively. However， ice and snow sports have certain risks in the specific participation process， so it often causes accidental injury. This paper makes an in-depth analysis from two perspectives： the main types and causes of accidental injuries in youth ice and snow sports and the prevention strategies of accidental injuries in youth ice and snow sports， so as to improve the safety effect while improving youth sports.

Key Words： Adolescents; Ice and snow sports; Accidental injury; Prevention

冰雪运动过程中，对于意外伤害的预防策略制定是十分重要的，这不仅是保障参与运动青少年人身健康的重要根本，同时是促进完善及提升冰雪运动发展效果的主要措施。为了制定更加完善且合理的意外伤害预防策略，需要针对当前阶段青少年冰雪运动意外伤害的主要类型与根本成因进行深度分析和探究，帮助青少年构建完善化的学习策略，使参与冰雪运动的青少年既可体会和感受冰雪运动带来的快乐体验，同时可以避免大部分意外伤害问题发生。

1  青少年冰雪运动意外伤害主要类型及成因

全面发展青少年冰雪运动学习兴趣是促进完善冰雪运动后备人才储备以及拓展延伸冰雪运动项目全面发展的重要根本。在冰雪运动逐渐被更多青少年加以重视且积极参与的背景环境下，其中的安全问题是需要重点关注的部分。制定科学化的冰雪运动意外伤害预防策略，将会有效减少青少年在冰雪运动项目中出现的安全性问题。为了充分保障冰雪运动意外伤害预防策略制定效果，需要根据冰雪运动意外伤害的主要类型进行深度分析，判断其根本成因，并设计针对性的预防措施，从而促进强化冰雪运动意外伤害预防策略的设计效果。根据目前阶段青少年冰雪运动项目参与情况进行分析，造成意外伤害问题出现的主要类型包含天气环境因素、场地器材因素以及人为因素等多个方面。全面分析并细化风险源头，判定其根本成因可以有效促进制定和落实科学性的意外伤害预防策略。首先，由于天气因素造成的安全隐患问题，是需要加强重视的基本问题。冰雪运动过程中，对于天气和气候要求较高，其中气温以及空气湿度等数据均是影响冰雪运动效果的重要因素所在。其次，由于场地基础条件和器材因素造成的安全隐患问题，同样比较常见。在冰雪运动场地设计过程中，需要充分保证其平整度和完整性，同时要具备完善的防护措施和医疗措施。与此同时，由于器材因素造成的意外伤害问题，同样要制定完善化的预防策略，保障运动器材的完好率和合格率。另外，冰雪运动项目组织开展过程中，多是以竞技类型等形式为主，同时对于参与项目青少年的基本身体素质有着极高的要求[1-2]。

2青少年冰雪运动意外伤害预防策略

2.1构建安全性较强的冰雪运动场地

完善化的冰雪运动意外伤害预防策略，可以充分保障青少年在冰雪运动过程中以较强的安全性完成运动目标。由于冰雪运动场地的因素造成的意外伤害问题比较常见，要加强构建安全性较强的冰雪运动场地，以此保障青少年冰雪运動安全性。在冰雪运动场地构建过程中，需要通过两个角度进行分析，一是场地基础的条件，二是冰雪运动场地中相关设备的维护工作。首先，针对冰雪运动场地基础的环境条件进行分析，在完善化设计冰雪运动场地之后，要加强针对其环境进行全面监管，充分避免冰雪运动场地的危险问题因素存在。与此同时，在针对冰雪运动场地基本环境进行构建和管理的过程中，需要保证运动项目的合理性，避免不良行为和被禁止的运动项目进入到冰雪运动场地中对其造成伤害。另外，在冰雪运动场地和环境安全性构建过程中，要加强重视基础性设施与设备的维护工作。大部分冰雪运动在具体实施过程中需要青少年运用针对性的设备和器具参与其中，然而由于基础设备和运动器具质量不佳等原因造成的冰雪运动意外伤害问题十分常见，这种问题是可以充分被避免的重要因素。

2.2引导学生树立自我防范意识

引导学生树立正确的自我防范意识，不仅是改善冰雪运动意外伤害问题发生频率的有效措施，同时是全面提升青少年对于冰雪运动风险本质认知的重要根本。运动项目本身便具备一定的危险性特点，虽然冰雪运动的过程中意外伤害和风险问题不能被完全消除，但是可以根据具体情况设计合理的预防策略，避免大部分意外伤害问题发生，以此保障青少年运动安全。对此，在日常教育工作中，相关体育教师或运动引导者不仅要重视基础性冰雪运动的重要基础理论知识和专业技能的教学，更要加强重视引导学生树立正确的自我防范意识，在参与冰雪运动的过程中使学生时刻持有风险防范意识，并提升运动安全意识，从而最大限度地避免意外伤害的发生[3-4]。

2.3重视冰雪运动之前热身环节

在任何激烈性运动之前，都应该进行热身运动。冰雪运动项目组织开展过程中，同样需要学生以完善的热身运动环节作为基础与核心，一方面为了之后大量的冰雪运动奠定基础，另一方面可以全面保证身体血液流动速度，提高身体体温，同时活动韧带使运动损伤降至最低。在冰雪运动之前青少年的热身环节，对于整体运动质量和效果的提升，有着很好的促进作用。首先，科学完善化的热身环节可以有效促进降低青少年冰雪运动损伤问题。在剧烈的冰雪运动之前，青少年通过基础性热身活动可以加速血流速度，为身体整体带来更多的氧气和代谢。同时，可以帮助青少年身体韧带变得更加柔软，降低运动损伤问题发生概率。其次，完善化的冰雪运动热身环节，可以适当提升青少年心率，增强青少年体内血流量。使其心肺功能得以拓展，避免青少年在之后的运动过程中造成心肺功能不适应问题出现。另外，科学性的热身环节有助于青少年在运动过程中发挥良好的能力和水平。在青少年参与冰雪运动过程中，其中枢神经会达到较高的兴奋点，需要调动更多的肌肉群体完成运动目标。而完善性的热身环节，可以促进提升身体对于外界刺激反应的灵敏度，进而保障青少年在实际冰雪运动项目中发挥良好的运动水平。

2.4强调规范性技术动作的运用

在冰雪运动项目开展过程中，不良的动作习惯是影响青少年出现意外伤害问题的重要成因。大部分冰雪运动项目中需要青少年以严谨的技术动作规范完成冰雪运动目标。但是在实践过程中会发现很多青少年在具体冰雪运动项目参与过程中，由于急于求成等原因，未能掌握规范性的动作要领，进而导致其出现运动意外伤害问题。为了改善这一问题，全面强化青少年冰雪运动安全性，教师在实际教学过程中应当加强重视规范性基础技术动作的教学，使青少年在学习过程中全面掌握根本技巧，继而进入到实践操作的过程中。这种教育方式可以充分避免青少年由于急于求成等问题出现实践性意外伤害。对此，为了进一步强调规范性技术动作运用效果，全面避免青少年冰雪运动意外伤害问题发生，教师可以通过多媒体信息技术等高科技元素进行教学。帮助学生通过多媒体投影以及虚拟现实装置等形式，为学生构建丰富性的运动场景，全面化激发学生冰雪运动参与兴趣，同时可以促使学生在科学技术的辅助作用下，进一步掌握规范性技术动作要点。这种教学方式的优势特点在于可以突破场地等环境性的基础要求，可以在任何季节和环境下完成规范技术动作教学目标。因此，青少年冰雪运动教学工作中，加强重视规范性技术动作的运用，引导学生全面掌握科学性、规范化冰雪运动技术动作展现形式，可以全面提高学生运动效果，发展学生综合运动水平，降低意外伤害问题发生概率[5-7]。

3结语

进一步完善青少年冰雪运动项目，是强化发展青少年综合运动水平的有效措施。加强重视冰雪运动项目组织开展过程中会出现多项意外伤害问题，根据具体意外伤害问题类型及成因进行全面化分析制定科学性的预防策略，可以全面提高冰雪运动效果，避免青少年受到运动意外伤害，使更多青少年积极参与到运动项目中，更好地推动冰雪运动的发展。

参考文献

[1] 张凤娟，赵春善，高玲，等.寒冷地区中学生冰雪运动伤害现状及认知与需求分析——以吉林地区为例[J].北华大学学报：自然科学版，2020，21（2）：240-243.

[2] 闫雪辉，闫雪冰.运用心态调整法预防冰雪运动伤害事故的研究[J].哈尔滨体育学院学报，2012，30（1）：32-35.

[3] 尹海，曹英.体育教学中运动伤害事故的成因、追责与防范[J].教学与管理，2021（21）：111-114.

[4] 刘金海.高校冰雪运动教学中意外伤害预防研究[J].冰雪体育创新研究，2020（18）：89-90.

[5] 管珈艺.高校冰雪公共体育课教学中学生意外伤害预防研究[J].冰雪体育创新研究，2020（21）：51-52.

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[7] 刘平江，马思远，金媛媛，等.基于2022年冬奥会视域下北京市青少年冰雪运动发展研究[J].南京体育学院学报，2019，18（7）：17-23.