商丘市大学生课余体育锻炼现状的调查与分析

马立翔

摘  要  本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法对商丘市大学生课余体育锻炼现状进行调查。结果显示，学生能不同程度的参加课余体育锻炼，其中男生参与度高于女生。场地器材短缺、意志力薄弱等因素制约着高校大学生参与锻炼的积极性等，并通过对现状的分析提出了相关改进措施和建议。

关键词  课余体育  大学生  商丘市  现状

一、引言

近年来，我国生活物资水平不断提高，但是学生的身体素质却在逐年下降，政府高度重视并制定了一系列政策来改善学生的身体状况。由国务院发布的《全民健身计划》中指出，重视体育锻炼在学生教育中的指导作用，促使学生走进体育生活。其目的主要是明确体育锻炼目标，提高学生体育锻炼的热情。课余体育锻炼是以增进健康、愉悦身心为目的的体育活动。相比于体育课，课余体育锻炼的“课余”属性，决定了它具有灵活性、开放性、综合性、兴趣性和自主性的特点[1]。并且课余体育锻炼能够在一定程度上调整学生的心态，培养学生抵抗挫折的能力及社会适应能力。因此本文通过对商丘市五个高校（商丘师范学院、商丘工学院、商丘学院、商丘职业技术学院、商丘医学高等专科学校）大学生的体育锻炼情况进行调查，从组织形式、实施方法等不同的方面来分析大学生课余体育锻炼，为更好开展课余体育锻炼提供依据。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本研究以商丘市范围内五所高校（商丘师范学院、商丘工学院、商丘学院、商丘职业技术学院、商丘医学高等专科学校）的在校大学生为调查对象，以商丘市大学生的课余体育锻炼现状为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。根据课题研究的需要，运用中国知网、互联网查阅了大量有关课余体育锻炼现状的资料，在注重资料的权威性、时效性基础上经过整理与分析后对大学生课余体育锻炼现状有了更深入的了解，为之后的相关研究提供了理论基础。

2.问卷调查法。样本的选取：本研究采取分层抽样的方式（考虑到年级、性别、学校类别等因素），对商丘市五所高校进行调查，共440名在校大学生。本次调查范围是商丘市内五所院校分别为：商丘师范学院、商丘工学院、商丘学院、商丘职业技术学院、商丘医学高等专科学校。根据研究的需要共调查在校学生440名，其中商丘师范学院发放80份问卷，大一、大二、大三和大四学生各20份，每个年级女生10份，男生10份。其余四所高校各发放90份问卷，大一、大二和大三学生各30份，每个年级女生15份，男生15份。本次问卷共发放440份，回收440份，有效问卷440份，因此，回收率和有效率均为100%。

3.专家访谈法。根据课题研究的需要，并为了使研究更具有权威性，特对有关专家和高校体育部主任、教师进行访谈，探讨了商丘市大学生课余体育锻炼的发展现状、存在问题及对策。

4.数理统计法。应用Excel軟件对基础数据进行录入与整理，并对相关数进行百分数据据分析等。

三、结果与分析

（一）商丘市高校不同性别大学生参与课余体育锻炼人数现状调查

商丘市高校大学生参加课余体育锻炼人数上男生占61.88%，人数较多，这和男生天生好动、好玩有一定关系。女生占38.12%，人数较少。因此，大力提倡女生参加体育锻炼能够有效的提高大学生参与体育锻炼的人数。

（二）商丘市高校大学生参与课余体育锻炼时间的调查

商丘市高校大学生在锻炼持续时间上多选择半小时以内，占44.06%。其次是半小时到一小时占30.69%。一小时到两小时占16.09%，比重最少的是两小时以上者，占9.16%。科学研究表明，每天锻炼半小时到一小时效果最好，是最佳锻炼时长。因此，商丘市44.06%的大学生运动量不足，有待提高。

（三）商丘市高校大学生参与课余体育锻炼场所的调查

调查可知，锻炼场所的首选是室内外球场和操场，各占96.29%和93.07%;其次是健身房占49.75%;最后选择空地的占38.12%。由此可以看出，室内外球场和操场的便利性是大学生选择锻炼的首要原因。

（四）商丘市高校大学生参与课余体育锻炼目的的调查

98.51%的大学生参与课余体育锻炼的目的是增强体质，87.62%是对体育的热爱，35.89%是为了通过体育测试，最后25%的大学生进行锻炼是为了缓解压力。由此可以看出，绝大部分大学生进行锻炼是为了增强体质，这也和近几年大众对于自身健康的渴望不谋而合。

（五）商丘市高校不参加锻炼大学生对自己身体状况满意度的调查

在从不参加体育锻炼大学生中，52.78%的大学生对自己身体状况不满意并希望有所改善，27.78%表示一般，11.11%表示很满意，最后有8.33%的大学生表示不满意但无所谓。所以，绝大部分学生还是能够意识到自身健康状况的不足，希望有所改善。因此，高校应该完善体育场地和设施的建设来满足大学生想要改善身体状况的愿望。

四、结论与对策

1.有91.82%的学生能够不同程度的参加课余体育锻炼，44.09%的学生每次锻炼持续时间在半小时以内，71.53%的学生每周锻炼1～2次。

2.商丘市高校大学生进行体育锻炼的主要场所是室内外球场和操场，其中，大学生参与体育锻炼的项目首选是跑步。

3.没有意志力成为限制不参加锻炼大学生的首要原因，并且在不参加体育锻炼的大学生中，52.78%的大学生对自己身体状况不满意，希望得到改善。

参考文献：

[1]高凯.高校大学生课余体育锻炼组织、运行、督导方案的可行性探究[M].北京：知识产权出版社，2015.