培养你对配偶的喜爱和赞美

明月

约翰·戈特曼博士是美国华盛顿大学心理学教授，他撰写的《幸福的婚姻》一书中，用大数据、心理学实验等科学方法，来还原婚姻关系的真相。

如果一对夫妻的喜爱和赞美系统仍在起作用，他们的婚姻就可以挽救。那些能够正面看待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。

重建与或者增强你的喜愛与赞美系统不是一件复杂的事情，想想配偶为什么让你珍惜？

你可以找出他身上的3个优秀特征以及能够证明的事件，这个练习的目的是养成一种习惯，当你们变得疏远的时候，你能从积极的角度去看待配偶。