宝宝乳糖不耐受怎么办

江苏省读者王女士问：宝宝喝完奶后就胃肠胀气、腹泻甚至呕吐，应当是乳糖不耐受，但是又不能不喝奶，怎么办呢？

上海健康医学院附属医院儿科副主任医师 吴美君答：

选择低乳糖或无乳糖奶粉当宝宝因为乳糖不耐受而腹泻时，如果继续食用普通奶粉，其中的乳糖将难以被分解吸收，宝宝就有可能腹泻不止。家长可根据情况，给宝宝选择低乳糖或者无乳糖的奶粉。

补充乳糖酶缺乏足够多的乳糖酶是导致宝宝乳糖不耐受的真正原因，一般给宝宝补充乳糖酶便可解决问题。正确的做法是在宝宝喝奶时在奶液中滴加乳糖酶，弥补宝宝体内缺乏的乳糖酶，帮助预先分解原先无法在小肠消化和吸收的乳糖。在不损失乳品营养成分的同时，避免宝宝出现乳糖不耐受的症状。

喝羊奶针对乳糖不耐受的宝宝，建议喝羊奶。羊奶中乳糖含量较牛奶更低，而且含有丰富的ATP（三磷酸腺苷）成分，它可促进乳糖分解并转化利用。因此，宝宝饮用羊奶后不易产生乳糖不耐受的现象。

少量多次摄入乳制品虽然乳糖不耐受的宝宝体内缺乏乳糖酶，但其体内还是有的，可以耐受少量乳类（120～240毫升）。即家长给宝宝采取少量多次的喂奶方式，掌握合理的喂奶间隔时间和控制好宝宝每日摄入的总奶量，可以减轻甚至避免宝宝乳糖不耐受的反应。一般宝宝每次喝奶量以不超过240毫升为宜，且一天内乳糖摄入的总量需控制在12克以内。

配合辅食一起吃宝宝开始添加辅食后，家长可以让宝宝在喝奶前吃点粥、面条等，这样可以减缓其胃肠道的消化过程，缓解胃肠不适，从而改善其乳糖不耐受的症状。

巧喝酸奶对于乳糖不耐受的1岁以上的宝宝，家长可以让其喝更容易消化的酸奶。因为酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而成的，发酵过程使原奶的20%～30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白质和脂肪分解成了小的组分，有利于宝宝胃肠道的吸收。