特殊时期的体育：新冠病毒疫情下体育的现状与对策

（山东师范大学体育学院 山东 济南 250358）

1、前言

纽约大学理工学院金融工程系教授塔勒布 （N.N.Taleb）在2008年发行的著作《黑天鹅》（Black swan:the impact of the highly improbable）中详尽的描述了“黑天鹅事件”（“Black swan”incidents）。原本人们认为天鹅只有白色的，而第一只黑天鹅被人们发现之后，这个不可动摇的观念崩溃了，黑天鹅的存在寓意着不可预测的重大稀有事件，它在意料之外，却又改变着一切。后来黑天鹅事件被用来指那些非常难以预测，且不寻常的事件，通常会引起市场连锁负面反应甚至颠覆。黑天鹅事件具有三个特征：它具有意外性；它产生重大影响；虽然它具有意外性，但人的本性促使我们在事后为它的发生编造理由，并且或多或少认为它是可解释和可预测的。就在2020年的开始，全国甚至全球人民都在经历这个“黑天鹅事件”的影响。各行各业都在经受着这次事件的重大影响，这其中有被病痛折磨的患者、有奋不顾身的医护人员和工作者、有无私的捐献者、有遭受损失的大小公司，也有因此火爆的口罩生产线、双黄连口服液、网课平台和家庭小作坊凉皮蛋糕。体育行业也在经受着这次重大公共卫生事件的深刻影响。

2、疫情之下体育行业受到的影响与应对策略

2.1、竞技赛场

国家体育总局要求暂停各类体育赛事，原定计划内的多项比赛无限延期或者停办。截止2月21日，49场注册马拉松赛事延期且据已公布时间均不早于5月2日，另有部分赛事改为本年末进行，大部分赛事未确定延迟日期；9场比赛取消，2场比赛暂停报名。赛事举办的调整极大的影响了参赛选手的原定计划，并牵扯到退票退宿等系列问题。受到影响的除了单届赛事，更有国内多项体育联赛被迫延期，CBA公司预计停摆2个月，中超、中甲等赛事也陷入停摆。外籍球员无奈到国外联赛打零工，为防止球队损失，CBA公司也出台一系列措施。

赛事的停办对于举办地、赛事公司造成巨大损失的同时，也对运动员和国家运动队造成影响。由于全球多国限制中国籍人员入境包括前去参赛的中国运动员，这对处于奥运备战关键期的运动员和运动队累计积分、适应比赛、以赛代练的诸多计划造成无法弥补的损失。国家体育总局为此采取一系列有效措施保障运动员备战东京奥运会，一是实行国家队全封闭管理；二是通过提前出国训练、延长国（境）外训练时间等方式，保证东京奥运会备战重点人员训练参赛不受影响；三是加强与国际体育组织、赛事举办国政府及体育组织沟通，及时通报疫情防控形势和进展，介绍参赛队伍疫情防控措施和成效，主动开展行前医学检查并做好出入国（境）防护。尽管如此，仍有体操队、羽毛球队、游泳队和女足出现了无法参加比赛或者被隔离检查，甚至作为亚洲第二的女子手球队因无法参加奥运会预选赛而无缘东京奥运会。原定于在中国举办的乒乓亚洲杯、女篮、水球亚洲区预选赛均被取消或更换举办地。那么，奥运会会延期或更换举办地吗？官方回复是否定的，并表示将会安全地进行筹备，并拒绝有过奥运会“接盘”经历的伦敦的提议，表示不会更换举办地。而一项关于日本网民的调查显示，日本赞成东京奥运如期举办的网友只有10.5%，另有18.3%建议延期，而62.4%的网友更是建议直接取消。

2.2、休闲健身领域

疫情的爆发使人们被迫宅在家里，户外的运动场和盈利性健身房均关门停业，这对于健身爱好者和参加运动的人群是很大的限制，无法在室外参加活动，只能在室内进行小范围的运动。据不完全统计，北京体育大学、山东师范大学、南京师范大学、上海体育学院等众多国内高校在微信公众平台推出居家健身的指导。央视新闻、人民网等多家社会媒体也在微博、抖音等社交平台发布居家锻炼的相关推送，指导人们在家进行锻炼。更有针对钟南山院士关于运动的报道，积极向广大社会群众宣传运动健身的好处，倡导人们隔离期间居家运动以增强免疫力。

健身房、健身步道和户外运动场馆经过长达一个月的闲置，未来也不确定是否仍会持续多久。对于盈利性场馆来说，在疫情期间承受着巨额亏损，甚至会导致一些场馆倒闭。在此次疫情的广泛影响下，国家是否从宏观经济方面，对于小微体育公司进行相关补贴政策，避免体育公司的大量倒闭，实现疫情之后体育产业的继续蓬勃发展。在复工后，应积极组织检修维护，以防运动伤害事故的发生。

2.3、学校体育领域

在此次疫情的影响之下，教育部已经明确要求各地延迟开学。推迟开学以后，还要进行错峰、错区域和错层次开学。山东省教育厅发布通知，二月底不会开学。延迟开学这一政策催生了网络教学等一批新型教学手段，原本在教室里传统的师生面对面教学换成了直播教学后，课堂举手换成了“排麦”，交头接耳、课堂小动作变的无法捕捉。给注重课堂师生交流的教师提出了不小难题，对于备课和课件制作和展示也提出了新要求，在足不出户这唯一优势之外，与传统课堂教学相比并没有更多的优势。而相较于教学形式特殊的体育课，体育教师面对着空荡的教室开始了“无实物表演”，网上流传的床上模拟游泳课教学、无实物热身活动等不断地挑战着体育老师的创造力和想象力，收到学生学习录制的成果视频放在一起也是五花八门。体育外堂课的教学是身体的教育，除了言传之外，身教才是重点。身体动作的学习需要面对面的亲身实践而不能够一味的看视频和图片。为了避免教师在网上授课的严重负担，教育部发出了紧急通知：要充分利用好国家、地方、学校现有的优质网络课程资源，确有需要的，可由教育部门统筹组织少数优秀骨干教师适当新录一些网络课程，作为必要补充，共享优质资源。各地要针对网上学习特点和学科特点，认真研究适合线上学习的课程，防止照搬套用正常课堂教学方式、时长和教学安排。如果强行要求所有教师进行录播，不仅质量上难以保障，而且也会增加教师负担，并且造成资源浪费，这种现象必须予以制止，这无疑是在给教师、学生“减负”。

复学后的体育课从开学之后应以恢复学生身体机能为主，学习技能为辅，避免学生出现因长时间运动不足、肌肉力量退化导致的危险动作造成的运动损伤，提前检修运动场馆、器材和装备，避免长期无维护的器材出现质量问题。

3、疫情之下体育的功能

为研究新冠病毒疫情下的体育功能，在CNKI、维普、万方数据库和百度学术中检索“非典时期”与“体育锻炼”的相关文章，由于两种疾病的传播方式相似，多方学者和专家也明确表示新冠病毒疫情与非典时相当。虽然社会在进步，人们的防治意识和社会动员都普遍提升，但所造成的影响却相近。因此以“非典”时期的体育情况作为镜鉴，为新冠病毒疫情下的体育提供理论性指导。

3.1、预防疾病发生，养成健康生活方式

我国运动医学的创始人、天津体育学院陈家琦教授指出：“必要和适宜的运动将会使人保持体力，增强免疫力；只有运动，人类才不会脆弱。”健身锻炼能增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺、内分泌等内脏器官的功能，使新陈代谢旺盛，营养状况得到改善，身体的造血机能增强，血液中的白细胞、红细胞以及抵抗病菌的抗体增多，增强了对各种疾病及传染病的抵抗能力。本次的新冠病毒的发生具已知消息，病毒来源于蝙蝠等野生动物。体育不止是身体的教育，也是健康生活的教育，而一些教材上公然写着果子狸可食用等不正确、不健康的信息，对青少年产生误导。体育也是生命教育，敬畏生命敬畏自然是学生在学习体育的过程中应该收获的知识。

3.2、维持身体健康，避免亚健康状态

亚健康是一种临界状态，界于健康和疾病之间，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。多到户外参加各项体育运动，增强身体素质。物质文明的高度发达给我们的生活带来了很大的变化，空调，电视、电脑，汽车已经成了很多人离不开的东西，却不知正是这些过于便利的条件让很多人处于萎靡不振的状态中。为了身心的健康发展，应该多参加各种户外活动，比如，爬山、跑步、骑自行车等运动，让身心得到足够的放松，增强身体的抵抗力，远离亚健康的困扰。

3.3、发挥娱乐功能，舒缓心理压力

（1）抗抑郁：众多研究显示，一次性体育活动和长期体育活动对于降低抑郁均有正向作用，对于状态型抑郁和特征性抑郁均有降低作用。同时，由于体育活动本身的特性，减少了药物的使用，降低了药物的副作用。使用有氧或无氧运动，选用适宜的体育活动持续时间和频率，加之以传统心理治疗方法，能够有效地对抑郁患者的治疗和心理亚健康人群的抗抑郁进行处理；

（2）降低焦虑：在有关体育活动降低焦虑方面的研究中，由于实验环境和变量在控制上的难度因素，急性效应较慢性效应的研究更多。其中，有氧运动是主流研究的主要变量。长期而有规律的锻炼比短期锻炼更能产生积极效果，体育活动抵消了日常生活中的压力，减轻了状态焦虑的程度。研究表明30分钟以上慢跑在即刻降低状态焦虑中具有显著作用。肌肉的紧张度与焦虑程度具有相关性，体育活动降低了肌肉紧张度从而降低了焦虑程度；

（3）提高主观幸福感：主观幸福感是评价者主观体验到的幸福程度的综合性指标，由积极情感、消极情感和生活满意度三个维度构成。体育活动能够在一定程度上提升主观幸福感。在体育与非体育专业大学生的对比研究中，体育专业大学生在主观幸福感、自我接纳、环境适应与控制和自主性等多方面得分显著高于非体育专业大学生（殷恒婵，2004）。同一人群在运动前后对于主观幸福感的测量值仍会有不同，运动后数值高于运动前。而这一现象主要是由于运动引起的神经系统变化、自我效能感的提高和社会支持的改善。

3.4、拉近亲子关系，促进家庭和睦

父母与孩子一起参与家庭体育活动能够促进亲子交流，改善亲子关系。父母和子女通过体育活动实现家庭交流的要求，父母也能够在体育活动中对孩子进行言传身教，将良好的体育精神展示给孩子，避免和克服孩子的逆反心理和封闭心理，达到“润物细无声”效果。家庭体育能让孩子感受到团队精神和合作的重要性，教会孩子尊重他人、与人为善，学会换位思考。家庭体育活动能帮助孩子理解规则，按照社会期望约束自己的行为。

4、结果与讨论

（1）积极调整心态，树立积极地生活态度，良好的生活心态是战胜困难的重要因素；

（2）体育世界在经历了斯特恩、科比离开的巨大悲痛，同时又在面临着如此特殊的奥运年，这一段难忘的经历必将对体育爱好者产生深刻影响，我们正在见证历史，也在创造历史；

（3）利用体育的作用改善身心状态，能够为复工复学后尽快适应工作岗位和学习任务打下坚定基础；

（4）体育的作用是多维的，对于人和社会集团都有多样的影响。由于体育具有多样的功能，因此体育也具有多样的价值取向。