组合训练在足球训练中的应用

李超一

（山西师范大学现代文理学院 山西 太原 041000）

为了能够推动学生的全面发展，提高学生综合素质。足球这项运动成为人们生活中的重要活动，其中的竞技精神能够对人们的思想产生影响。但是，我国的足球教育事业发展较为落后，不能够推进足球水平的发展。对此，在高职院校足球训练教学过程中需要尤其重视足球教学工作的开展。在训练过程中，要注重科学性训练，不正确的训练方式难以提高学生的足球运动水平。利用组合训练的方式，从学生的心理素质、体质、战术等方面开展训练，增强学生足球技巧的同时，能够培养他们的合作意识，起到良好的训练效果。

1、组合训练方法概述

通常情况下，足球运动的对抗性较强，需要参与者具有较高的身体素质。对此，在实际训练的过程中需要进行常规训练的同时应当积极参与比赛，来对学生的心理和战术进行训练，以此提高学生的综合素质。相对于传统的足球训练来说，其训练模式较为单一，不能有效增强学生的综合素养。然而，从组合训练角度来看具有明显的优势，它能够进一步提高学生的足球水平。组合训练主要是将多种训练方式结合起来，并应用于足球训练的过程中。在开展组合训练时，需要进一步针对教学重点、目标、规律以及教学内容等进行合理选择，确保训练方式科学。

在组合训练开展的过程中需要以理论训练为基础，在对学生们进行运动目标指导的过程中，应当进一步规范学生的动作。结合学生学习情况，从不同层次角度出发，选择合理的训练方式。将不同的内容整合在一起，进行更为针对性的训练。从当前训练情况来看，组合训练主要由一个或多个训练组成，在训练过程中，运用现代足球训练理论结合实践来开展。通常情况下，在足球训练过程中，利用组合训练的方式可以让学生更为系统的掌握技能，提高学习质量，优化教学，促进学生足球水平的提高。

在组合训练法应用的过程中，教师也应当遵循以下原则。首先，应当由易至难。在开展组合训练的过程中，在课程初期应当向学生们展示一些较为简单的运动技巧以及理论知识，学生们充分了解之后再进行深层次的训练。与此同时，教师也应当在课堂上根据学生的学习特点，采用针对的方式来引导学习，激起他们足球训练的热情。在足球训练过程中，充分发挥他们的主观能动性；其次，也需要注重适度训练的原则。学生在足球训练的过程中，如果运动量过大会让身体机能受到伤害，对此教师在安排课堂内容的过程中应当考虑到运动量与学生的自身状况是否相符。与此同时，组合训练方式对学生的体能和身体素质的要求比较高。在实际课堂上，教师应当采用循序渐进的方式对学生的掌握情况进行测试，等掌握了基础技能之后才能够引导学生参与组合训练。

2、高职院校足球训练教学中存在的问题

2.1、训练方式不合理

高职阶段的学生精力十分充沛而且旺盛，在足球教学过程中需要以学生爱上足球为基础展开具体的训练。在足球选项教学中应当体现足球的可变性和灵活性。学生在学习的过程中需要掌握向外变向运球、直线运球、弧线运球等，通过脚背外侧运球能够有效控制球的方向和速度，也能够在运球的过程中更好地保护足球。但是，由于训练不确定性较强，容易让学生出现韧带拉伤、被球打伤等问题，影响到学生的身心健康。对此，教师需要针对这一教学情况进行具体的分析，在保障学生训练安全性的同时提高个性化教学的效率。让学生从基础出发，再针对战术、意识进行集中的训练，以此来锻炼学生的团结合作精神和应变能力。学生们再课程训练中能够较好地掌握基础动作，但是在实际练习的过程中学生不能养成良好的抬头观察意识，导致对球的控制能力不强，推拨球的力量不足，不能够灵活地控制足球。要想在实际个性化教学过程中有效提高教学效率，让学生做到“球不离人”，防止训练时发生冲突就需要循序渐进，逐步引导学生掌握运球技巧。

2.2、训练时间不足

我国很多高职院校没有重视学生的足球训练，在足球训练过程中投入的时间较短。与此同时，学生在参与训练活动过程中所表现出来的积极性不高，这就导致学校在开展足球训练的过程中难以有效提高学生的足球技能。根据相关统计数据分析，在教学过程中能够坚持开展足球训练的学校占10%。很多学校只会在开展足球比赛之前进行相关的足球训练，并且这一阶段训练的内容主要包括学生的体能和速度，很少会关注到学生训练的技巧性和心理变化。对此，这种不规范的训练方式会影响到学生在足球训练过程中实力的发挥，影响足球学习兴趣和学生综合能力的提高。

2.3、教师水平不够

在当前足球训练的过程中，很多学校在训练过程中所涉及到的训练方式较为单一，也没有增强训练师资队伍建设，专业水平不高。结合当前训练现状，很多学校的足球训练方式较为单一，沿用了传统的教学方式，缺乏丰富性。导致这种情况出现的很大一部分原因在于，教师专业能力欠缺。很多学校所涉及到的足球教练往往不够专业，在开展训练的过程中没有及时更新教学观念。只是站在理论的角度授课，专业水平欠缺，由此会导致在足球运动过程中训练方式单一，缺乏内涵。据调查统计显示，当前学校体育教师中是一级运动员的教师非常少，只仅仅占20%，二级运动员占30%，大部分教师不具备运动员等级。此外，教师在开展教学工作之后就不积极参与各项训练和比赛，导致教师创新能力不足。

3、组合训练在足球训练中的应用

3.1、在体能训练中的应用

通常情况下，整个足球项目地训练会消耗学生较大的体能。对此，在足球运动训练的过程中，需要教师针对于学生的身体素质进行训练。由此在开展训练之前就应当针对学生的体能训练，开展组合训练模式。在传统体能训练过程中，教师所使用的方式都是增强训练量和训练强度，这种方式难以增强学生的体能，反而会导致基础不牢，无法让学生高效地进行后续足球运动技能的学习。对此，在当前足球训练的过程中，就需要通过使用组合训练的方式来达到训练学生体能的目的。首先，教师应当不断强化学生的训练量，在提高训练强度的同时增强学生体能。但是，在制定训练计划的过程中，也需要针对学生的身体实际情况来规划。与此同时，在训练的过程中应当围绕足球来开展，应当将实际的足球动作训练与体能训练相结合，这样才能够开展更为针对性的体能训练；其次，在足球运动的过程中需要涉及到学生的爆发力。对此，在训练的过程中可以穿插有氧或无氧运动来帮助学生提高短时爆发力。此外，在训练过程中，教师也应当结合学生的体能和实际训练情况针对性的调整训练内容，帮助学生保持较好的球感，增强控球能力和击球精准度。

3.2、在技术训练中的应用

学生在足球运动中所具备的技术水平会直接影响他们在足球场上的表现，也会直接影响到比赛的胜负。对此，就需要教师针对于技术进行训练，学生在技术训练的过程中需要严格遵守相应的原则，循序渐进。先把握最为基础的动作，再逐渐加入综合性的技术训练。教师需要考虑到学生的接受能力，来为他们制定针对性的技术训练。教师可以根据学生们的课堂掌握水平将学生分为不同的小组，并展开动作训练，例如，在开展传球教学的过程中，其他小组的成员可以负责对足球进行拦截，并以适当的角度将球传出去，通过这样的合作练习，能够让学生共同完成任务，感受到团结的力量。最后，在高职体育足球选项教学的过程中，我们发现学生的个体差异较大，一些学生并不具备足球运动的基础，因此在实际教学的过程中，教师可以采用分层教学这一方式，根据不同学生的体育学习基础设置不同的教学目标，从而使得每一个学生都能够接受体育教学。对于一些学习接受程度较慢且基础较差的学生而言，教师可以采用引导学生观察对比的方式，鼓励学生开展体育学习，从而提高学生的足球技术水平。对此，在实际训练的过程中，教师可以将综合性与单一性的技术训练结合起来，将重复性训练融入到训练活动中以增强活动的有效性。在当前足球训练过程中，应当将训练与实战相结合，高职院校在组织学生进行足球训练的目的是为了能够在足球比赛中获得胜利。对此，教师应当将其作为背景，利用以赛代练的方式让学生在实战过程中把握各种技术与动作并灵活运用。将各种动作与技术贯通起来，与此同时也可以通过实战来测试学生的水平。针对学生的薄弱环节进行针对性训练，从而不断提高训练效果。

3.3、在心理素质培养中的应用

足球是一个综合性比较强的项目，在训练的过程中既要锻炼学生的体力，还应当强化学生的心智。在足球比赛过程中，若是有一个环节把握不对就会改变整个战局。双方球队出现激烈竞争对抗，这时每个学生都应当保持清醒的头脑，在面对不同的状况时，应当快速做出反应，以此发挥自己的实力。对此，每个学生都应当强化自己的心理素质，利用组合训练法就可以不断提高学生的心理素质，以此增强学生的整体综合实力。通过这种方式为学生建立正确观念，培养他们拼搏意识，锻炼他们心智。在遇到挫折时也能够克服自己，同时促进他们思维的发展，在体育竞争的过程中融入创新思维，提高综合实力，实现良性发展。

3.4、在战术教学中的应用

为了能够确保一场足球比赛赢得胜利就需要制定良好的战术，对此就需要不断提高学生的战术能力和素养。在教师进行足球训练的过程中，尤其需要重视战术素养的建设，通过组合训练的方式来不断提高学生的战术能力。对此，教师首先需要帮助学生树立正确的团队合作和战术意识，让他们充分认识到战术对于比赛胜负的重要意义，防止在比赛过程中出现个人主义行为，对团队造成不良影响；其次，在组合训练开展战术训练的过程中，应当综合学生的身体素质、技术能力和心理素质等各方面的综合情况来制定针对性的作战计划，确保每位学生都能够发挥自己的优势和潜力；最后，在实战训练的过程中，应当对足球赛场的情况进行模拟，让队伍的团队协作能力得以有效提升。

4、结束语

综上所述，在当前开展足球训练的过程中，教师需要善于运用组合训练的方式来开展。这种训练方式具有多样性、完整性和系统性特点，能够充分发挥学生的足球水平，对学生的技能、心理、体能、战术等方面进行训练，让足球训练达到理想的效果。